스니커마니아를사로잡은스니커100

스니커 마니아를 사로잡은 스니커 100
고영대 외 지음 / 21세기북스 / 2019년 6월

얼마 전 SBS 미운우리새끼에서 이상민이 이사가는 모습이 나왔다.

이상민은 집 안 가득히 전시 되어 있는 신발들을 하나 정성스럽게 포장했다.

그리고 이사간 집에서는 모아 온 신발들을 

거실에 놓기 위해 직접 신발 진열대를 만들었다.

MBC 전지적 참견 시점에 출연한 이청아는 

이승윤과 방송에서 처음 만난 사이임에도 불구하고 

운동화를 모은다는 공통점을 바탕으로 

서로 자연스럽게 운동화 이야기를 이어갔다. 

희귀 신발을 몇 켤레 갖고 있냐는 질문에는 절판된

운동화만 하면 50켤레 정도가 된다고 했다.  

몇 년 전 MBC 나혼자산다에 이기광이 출연했었다.

이기광은 거실을 가득 채울만큼 수 많은 양의 신발들을 깔아 놓은 뒤.

모든 신발에 탈취제와 제습제를 투입하며 신발 관리에 정성을 들였다.

비정상회담에 출연했던 배우 박해진의 경우 방송을 통해, 

방, 신발장, 거실, 현관에 가득찬 운동화 사진을 공개하면서

1800켤레를 모았다는 사실을 공개했었다. 

각종 희귀 아이템을 보유한 신발 매니아로서

 신발 매니아들이 활동하는 커뮤니티 사이에서도 인정받고 있다.

이렇게 방송을 통해 신발에 많은 관심을 가지고 모으는 

연예인들의 모습이 많이 보여졌고, 이들외에도 

수 많은 연예인과 일반인들이 신발을 모으는 취미를 가지고 있다.

'스니커 마니아를 사로잡은 스니커 100' 은 대한민국 대표 스니커헤드 10명이

각자 자신들이 가지고 있는 수 많은 스니커들 중에서 고민 끝에 뽑은 

스니커 10켤레에 대한 스토리를 담고 있는 책이다.

먼저 신발의 구성과 명칭이 눈에 띄었다.

그동안 신발을 신기만 했지, 신발을 구성하는 요소가

이렇게나 많이 있는지, 이런 용어들을 사용하고 있는지 처음 알게 되었다.

책은 각각 10명의 스니커 헤드들의 자기소개, 

스니커에 관심을 가지게 된 계기가 무엇인지,

스니커를 선택할 때 주의 깊게 보는 포인트는 무엇인지, 

스니커 입문자들은 어떤 것부터 관심을 가지면 좋을지, 

스니커의 매력은 무엇인지 등에 대한 짧은 인터뷰와

각자가 오랜 고민 끝에 고른 스니커 10켤레에 대한 이야기를 자세히 설명한다.

스니커의 스타일, 색상 종류, 가격, 출시일 등 

스니커에 대한 기본적인 정보와 스니커와 연관된 스토리, 

디자인은 어떤지, 어떻게 만들어졌는지, 

스니커가 가지고 있는 의미가 무엇인지, 

스니커만이 가지고 있는 특징은 무엇인지에 대한 내용이 담겨 있다.

그동안 운동화는 그냥 가볍고, 디자인 이쁘고, 잘 맞은면 된다고 생각했었는데,

'스니커 마니아를 사로잡은 스니커 100' 을 읽으면서 왜 수 많은 사람들이

운동화을 모으는지, 각 운동화들의 디자인, 문양에 담겨 있는 의미가 무엇인지,

생각하지 못했던 최신 기술이 운동화에 적용된다는 점을 새롭게 알 수 있었다.

이 책을 읽었다고해서 당장 운동화를 모을 것은 아니지만,

앞으로 좀 더 다양한 관점으로 운동화를 보게 될 것 같다.

혁신 5.0

혁신 5.0 - 뉴 비즈니스의 핵심 전략, 리빙 이노베이션
이상문.임성배 지음 / 한국경제신문 / 2019년 5월

4차산업혁명의 이슈가 시작된지 꽤 시간이 지났다.

그동안 세상은 빠르게 변했고, 

빠른 변화의 속도를 따라잡는 것은 쉽지 않다.

최근엔 각 세대마다 가지고 있는 특징이 다양하고, 

스마트 기술의 발전과 함께 소통 채널 역시 많아지면서,

트렌드라는 말이 무색 할 정도 세상의 흐름이 빠르게 변하고 있다.

변화된 디지털 환경에 새로운 디지털 기술과 

새로운 디지털 서비스,새로운 고객가치로 무장한 기업들이 

기존 시장을 파괴하고 새롭게 정의하고 있다.

혁신을 하지 않고 기존 환경에 안주하는 기업은 도태될 수밖에 없다. 

현재 모든 기업의 최우선 과제는 변화와 혁신이다.

'혁신 5.0' 은 급격하게 변하고 있는 시대에서 어떻게 혁신을 할 것 인지,

생존 할 수 있는 방법은 무엇인지에 대해 자세히 설명 해 주는 책이다.

책은 8장으로 구성 되어 있다.

앞으로 우리가 겪게 될 새로운 변화,

 혁신에 대한 정의와 혁신이 그동안 어떻게 진화했고 

미래는 어떠한 혁신이 필요한지, 

저자들이 새롭게 제시하는 혁신 5.0-살아있는 혁신이 무엇인지, 

컨버전스 개념의 다시 등장하게 된 배경, 정의, 어떤 유형들을 가지고 있는지,

창조적인 문제 해결 방식으로 인정받고 있는 

디자인 사고의 등장 배경, 정의, 특징, 적용과정은 어떤지,

글로벌 환경의 변화에 따라 기업, 가치사슬, 플랫폼, 생태계 순서로 

진화 해 온 경쟁의 주체와 살아 있는 혁신을 지원하는 기술은 무엇인지

기업가 정신과 혁신의 관계, 혁신을 재정의하고 

재창조해야 하는지에 대해 설명한다.

단순히 이론적인 설명이 아니라, 

각각에 대한 정의와 표, 이미지 등의 자료와 함께 

다양한 사례를 통해 설명하기 때문에 자세히 알 수 있었다.

가장 공감되고 핵심이라고 생각됐던 부분은 '혁신의 목표' 다.

혁신의 기본 목표는 새로운 아이디어를 완전히 다른 방식으로 배치함으로써 

조직을 위해 새롭고 추가적인 가치를 창출하는 것이다.

살아있는 혁신을 통해 우리는 단순한 가치 창출이라는 목표를 넘어 

조직과 정부 그리고 비영리단체 차원의 훨씬 높은 목표를 추구해야 한다.

또, 혁신의 유기적인 시스템을 통해 

사람들의 삶의 질 개선, 정의로운 사회, 공공의 이익을 위해 

어떠한 결과를 이끌어낼 수 있는지에 대해 끊임없이 탐색해야 한다.

살아 있는 혁신의 궁극적 목표는 

우리 사회의 주된 병폐를 완화 시키면서 사람이 행복하고, 

조직이 성장하고, 환경이 발절할 수 있는 스마트한 미래를 건설하는 것이다.

'혁신 5.0' 을 통해 지금처럼 빠르고 

예측 불가능하고 복잡한 시대에 혁신에 대한 재정의를 왜 해야 하는지, 

살아있는 혁신이 무엇이고 왜 필요한 것인지,살아있는 혁신을 통해 

어떻게 미래를 준비를 해야 하는지에 대해 알 수 있었다. 

카트린느 메디치의 딸

카트린느 메디치의 딸
알렉상드르 뒤마 지음, 박미경 옮김 / 레인보우퍼블릭북스 / 2019년 5월

저자인 알렉상드르 뒤마는 프랑스 왕실을 배경으로 하면서, 

자유분방한 상상력과 빠른 화면 전환, 등장인물들에 대한 

디테일한 성격묘사 등을 잘하는 뛰어난 작가로 평가 받고 있다.

'카트린느 메디치의 딸' 역시 

알렉상드르 뒤마의 역량이 제대로 발휘 된 소설이다.

'카트린느 메디치의 딸' 은 성바르톨로메오의 학살 사건을 배경으로 

당시 이탈리아 가문 출신의 프랑스 왕비인 카트린트 메디치의 섭정을 통해 

프랑스 왕실의 타락상을 잘 보여주는 소설이다.

프랑스는 가톨릭을 믿는 프랑스와 개신교가 국교인 나바르로 양분되어 있었다.

프랑스의 왕 샤를르 9세의 어머니이자 메디치 가문 출신의 

프랑스 왕비인 카트린느 메디치(프랑스 앙리 2세의 아내)는 

신교도를 제거할 목적으로 

딸 '마르그리트 드 발루아' 를 나바르 공화국의 왕이자 

신교도의 수장 앙리 드 나바르와 결혼 시킨다.

결혼식이 있은 뒤, 샤를르 9세는 어머니인 카트린느의 무서운 계략에 따라 

신교도 학살을 명령하고 결혼식에 참석했던 

나바르의 신교도들은구교도들에게 무참히 학살당하고, 

루브르궁은 결혼식에 참석하고 미처 빠져나가지 못한 신교도들의 무덤이 된다.

마르그리트는 권력의지를 가지고 있었고, 자신이 결혼한 앙리가 죽으면 

자신은 아무런 힘과 권한이 없는 미망인의삶을 살게 될 것을 걱정하면서 

남편 ‘앙리’를 도와 신교도 편에 서게 된다.

점술을 믿는 카트린느는 자신의 핏줄이 아닌 

앙리가 새로운 왕이 될 것라는 예언을 믿지 않고, 

예언대로 되지 않게 하기 위해 

앙리를 없애려고 온갖 음모를 꾸미게 되지만, 

앙리는 여러 사람의 도움과 빗나간 계획을 통해 살아나게 된다.

소설이 본격적으로 재미있어지는 부분은 

카트린느가 앙리를 독살하기 위해 준비했던 수렵 책을 

앙리가 아닌 자신의 아들이자 프랑스의 왕인 샤를르가 읽게 되면서다.

자신의 몸이 이상하다는 것을 느낀 샤를르는 

르네를 통해 자신이 읽었던 책에 독이 묻어있었다는 것과

자신의 어머니인 카르린느가 앙리를 제거하기 위해 그랬다는 사실을 알게 된다.

상태가 악화 된 샤를르는 앙리에게 왕권을 넘겨준다.

그리곤 내란을 막기 위해 개종한 상태를 유지하는 왕이 되어야 하며,

군대의 힘을 빌려 어머니와 동생에게 맞서라고 당부한다.

샤를르는 어머니 카트린느와 동생 알리송을 불러 

앙리에게 왕의 모든 권리와권한을 부여 할 것이라고 말한다.

여기까지 읽었을 때만 해도 우리가 흔히 예상하는 것처럼 왕이 된 앙리가

카트린느와 그의 자식들과 맞서 싸워서 이기고 

마르그리트와 함께 행복하게 살 것이라는 뻔한 해피엔딩을 생각했었다.

그러나 이후 이어진 스토리와 에필로그를 통해 드러난 

결말은 허탈하다고 느낄만큼 예상이 완전 빗나갔고, 

이후 어떻게 전개 될 지에 대한 기대감이 느껴졌다.

'카트린느 메디치의 딸' 은 겉으로는 많은 분량으로 느껴지지만 

한 번 읽게되면 그 다음 전개가 

어떻게 될 지 궁금해서 계속 읽게 되는 소설이다. 

알렉상드르 뒤마의 뛰어난 표현력과 몰입 하게 되는 대사, 

빠른 화면 전환 때문인지 소설 속 모습이 영화의 장면처럼 

자연스럽게 연상되면서, 흥미롭게 읽을 수 있었다. 

미술관에 간 화학자 두 번째 이야기

미술관에 간 화학자 2 - 명화에 담긴 과학과 예술의 화학작용 ㅣ 미술관에 간 지식인
전창림 지음 / 어바웃어북 / 2019년 5월

명화는 미술관이나 전시회에 가지 않아도 

TV, 온라인 매체, SNS 등에서도 자주 접할 수 있고, 

최근엔 가전제품, 생활용품, 화장품 등의 디자인에도 사용 되고 있다.

이렇게 명화는 우리의 일상에서 쉽게 접할 수 있을정도로 친숙하다.

나도 처음에는 명화에 대해 어렵게 느꼈지만, 

자주 접하다보니 익숙해졌고, 괜찮은 작품이 있으면 

그 작품을 그린 작가의 다른 작품들을찾아보게 되었다.

명화를 보면서 이런 소재를 가지고 그림을 그렸다, 이런 색을 사용했다,

이렇게 묘사를 했다, 이런 방식으로 그렸다 등으로만 생각했었다.

근데 '미술관에 간 화학자' 를 통해 명화에 담긴 과학과 숨겨진 비밀,

그림을 그릴 당시에 화가가 어떤 상황에서 그림을 그렸는지, 

왜 그렇게 그림을 그리게 되었는지 등을 알 수 있었다.

우리가 그동안 알지 못했던 명화들 하나 하나에 담긴 숨겨진 진실과 의미, 

화가들이 그림을 통해 전하고자 했던 정확한 의도와 메시지, 

심지어 그림 속 배경에 대한 분석을 통해 화가가 어느 곳, 어떤 환경에서 

그렸는지까지 등을 알게 될 때마다 지적인 쾌감이 느껴졌다.

익숙한 그림도 있고, 처음 보는 그림도 있었지만 

과학적인 설명과 더불어 화가에 대한 설명, 그림이 그려진 시기의 역사, 

시대상황 등을 함께 설명 해 주기 때문에 쉽게 이해 할 수 있었다.

'밀레의 이삭줍기' 에 대한 부분이 가장 새롭게 느껴졌다.

흔히 '이삭줍기' 를 보면서 밀레가 

농촌의 목가적인 풍경을 그렸다고 생각하는데,

당시 농부들의 비참한 상황을 고발하는 그림이라는 

해석이 있다는 것이 흥미로웠다.

성경 율법에 추수할 때 떨어진 이삭을 줍지 말고 남겨 놓아 가난한 사람들이 

주울 수 있게 하라는 부분이 있는데, 그림 속 농부의 처지가 추수한 뒤에 

남은 이삭을 주워 먹을정도로 비참하다는 것을 의미한다는 것이다.

이삭을 줍는 여인들 뒤로 멀리 보이는 집들에는 사회적으로 높은 지위와 

부를 가진 사람들이 살고 있고, 그곳에 보이는 농가와 

농기구, 마차와 곳간은 크고 호화스럽다. 

곡식이 높게 쌓여 있고, 소작농을 부리는 사람은 말 위에 앉아있다. 

이삭 줍는 연인들의 삶과는 다른 세계인 것이다.

많은 사람들이 밀레의 그림을 좋아하는 이유는 농촌의 평화롭고 

서정적인 풍경과 소박하게 살아가는 농부의모습에서 위안을 얻기 때문인데, 

'이삭줍기' 에 등장하는 농촌의 모습은 노동으로부터 자유롭지 않고 불평등한

신분의 모습을 잘 보여주는 그림이라는 것을 새롭게 알 수 있었다.

'미술관에 간 화학자' 는 

단순히 그림에 대한 평론, 일방적이고 지루한 설명이 아니라,

화학자의 관점으로 과학적으로 그림을 분석하고, 설명하기 때문에 

그동안 생각하지 못했던, 잘 몰랐던 

새로운 사실들에 대해 알 수 있어서 흥미로웠다.

몸이 되살아나는 장 습관

몸이 되살아나는 장 습관 - 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것
김남규 지음 / 매일경제신문사 / 2019년 6월

한국은 184개국 가운데 대장암 발병률이 세계 1위인 나라다.

2015년 보건보직부 자료에 따르면 

국내 대장암 발생자는 2만 6500건이었다.

특히 대장암은 조기 발견과 

진단율이 상당히 낮아 사망률도 높다고 한다.

아침 식사를 거르고, 다이어트를 한다고 탄수화물 보다는

단백질 위주로 식단을 꾸리고, 일하느라 바쁘다 보니 끼니를

제대로 챙기기 힘들고 빠르게 음식을 먹는 습관을 가지고 있는 사람들이 많다.

밤에 치킨과 맥주를 비롯한 다양한 배달 음식을 통해 자주

야식을 즐기는 사람들 또한 많다. 

이런 잘못된 식습관과 생활방식으로 인해 장이 망게지게 되는 것이다.

'몸이 되살아나는 장 습관' 은 

건강한 장을 만들기 위한 방법들이 자세히 담겨 있는 책이다.

EBS <명의> '전설의 외과의 10' 에 출연하고, 의사들이 추천하는 명의,

대장암 최고 권위자로 인정받고 있는 저자가 40년 동안 수 많은 환자들을

치료하면서 얻은 경험과 세계적으로 인정받은 다양한 연구 결과를 

바탕으로 쓴 책이기 때문에 높은 신뢰감과 어떻게 해야 

건강한 장을 만들 수 있을지에 대한 기대감을 가지고 읽었다.

책은 7개의 Part와 부록-건강한 장으로 거듭나기 위한 Q&A로 구성되어있다.

장이 중요한 이유, 장내 세균의 비밀, 잘못 된 식습관으로 인해 망가진 장,

대장암과 관련된 모든 것, 장내 환경을 바꿀 수 있는 음식, 

병에 걸리지 않는 운동법, 비만과 장 건강의 관계에 대해 자세히 설명한다.

큰 범주에서 대장암은 결장암과 직장암을 포함한다.

대장암의 원인으로 과도한 동물성 지방 섭취가 있다.

동물성 지방을 많이 먹으면 체내에 콜레스테롤이 증가하고,

콜레스테롤에서 만들어지는 답즙산이 증가한다.

분비된 답즙이 대장으로 이동하면 장내 세균은 

담즙산을분해하면서 2차 담즙산, 콜레스테롤 대사 산물, 

독성 있는 대사 산물을 생산한다. 

결과적으로 이것들이 대장 점막 세포를 손상시켜발암률을 높이는 것이다.

섬유질 부족과 운동 부족은 발암물질과 장 점막과의 접촉 시간을 

늘려주기 때문에, 수분과 섬유질을 충분히 섭취하고 

규치적인 운동을 통해 대변이 장을 통과하는 시간을 줄여야 한다.

대장암과 멀어지려먼 장 속 세균이 중요하다.

대장 속 세균은 약 100조마리이다.

장내 세균은 영양, 신진대사 및 면역 체계에 영향을 주는데,

유익균, 유해균, 유익하지도 않고 유해하지 않은 균들로 이루어져 있다.

장 속 유익균과 유해균의 공존관계가 유지되야 병에 안 걸린다.

유익균은 장의 연동운동에 도움을 주고, 유해균을 억제하는 역할을 하는데,

유해균의 비율이 증가하게 되면 독소가 발생하고, 장 점막이 약화 될 수 있다.

우리 몸에 유산균 80%이상, 유해균 20% 이하 일 때 

건강한 장을 유지 할 수 있다.

유익균과 유해균이 균형을 잘 유지하는 것이 중요하다.

대장암을 예방하는데 무엇보다 중요한 것이 

바로 잘못된 식습관을 바꾸는 것이다.

냉동식품, 인스턴트, 패스트 푸드 같은 음식을 많이 먹는데

이런 식습관은 장 속 세균 균을 100% 깨지게 만든다.

음주 습관 역시 대장암을 유발한다.

대장암 예방을 위해선 식습관이 무엇보다 중요하다는 것을 알게 되었다.

그동안 대장에 대해 큰 관심을 가지지 않았고, 

잘못 알고 있던 부분도 있었는데,

 '몸이 되살아나는 장 습관' 을 통해 

장의 중요성과 장내 유익한 세균을 늘리는 방법, 올바른 식사습관, 

건강한 장을 만드는 음식, 올바른 운동법에 대해 자세히 배울 수 있었다.

책을 통해 배운 내용들을 정확히 이해하고,

앞으로도 꾸준히 올바른 식사습관과 장관리를 실천하면서

건강한 삶을 위해 노력 할 것이다.