[60세부터 머리가 좋아진다]

60세부터 머리가 점점 좋아진다 - 뇌와 마음이 순식간에 정리되는 심플한 습관
와다 히데키 지음, 윤경희 옮김 / 지상사 / 2025년 7월

<출판사로부터 책을 제공받아, 주관적으로 작성한 리뷰입니다>

나이가 들어감에 따라, 기억력이 떨어진다는 생각이 들곤 합니다.

때로는 아는 단어인데, 입속에서만 맴돌고 나오지 않는 경우도 있구요!

이런 경험이 종종 일상생활 속에서 일어나면, 정말 뇌에도 노화가 진행되고 있다고 생각하게 됩니다.

그런데, 이러한 생각을 하지 말고, 노화에 대해 다르게 생각할 수 있는 책을 최근에 읽었습니다.

그 책이 바로 <60세부터 머리가 점점 좋아진다>입니다.

일본에서 최고 권위를 자랑하는 노인 정신의학 및 임상 전문의인 와다 히데키 원장의 최근 저술입니다.

이 책을 읽기 전에는 몰랐던 분으로, 그의 저술이 이미 한국에 많이 소개되어 있다고 해서 더욱더 놀라웠습니다.

이 책을 다 읽고 그의 다른 저술도 찾아서 읽어보고 싶다는 생각이 들었습니다.

정말 60세부터 늙어간다는 생각을 할 것이 아니라, 어떻게 하면 노화를 더욱더 늦출 수 있을 것인가에 대한 생각을 하게 만들어준 책으로 소개하고 싶습니다. 쉬우면서도 간결한 문체로 인해, 정말 빨리 재미있게 읽을 수 있었습니다.

무더운 여름날 주말에 카페에 이 책과 함께 나들이 하기에 참 좋을 것 같습니다.

그럼, 책의 구성을 살펴보겠습니다.

Chapter00 나이가 몇 살이라도 사람은 머리를 좋게 만들 수 있다

Chatper 01 작은 습관으로 뇌는 점점 젊어진다

Chapter02 60세부터의 지성이란 '재미'와 '품격'

Chapter 03 노화와 질병에 똑똑하게 대처한다

Chapter 04 기분 좋게 사는 것이 최고의 지성

저자는 도입부에서 60세 이후에 좋은 머리를 만드는 데 필요한 것은 타고난 재능도 지식의 힘도 아니라고 이야기합니다.

오직 약간의 요령과 습관만 있으면, 60세 이후에도 좋은 머리를 만들 수 있다고 이야기합니다. 아주 희망적입니다.

노화로 인해서 기억력이 떨어지고, 새로운 것을 배울 의욕이 떨어지는 것이 걱정인 분들에게는 정말 희소식입니다.

시니어가 되어서 유연성을 가지고, 새로운 시각으로 사물을 바라보고, 새로운 것을 배우려는 태도를 가져야 함을 강조합니다.

전두엽을 단련할수록 노화는 멈추고 머리는 좋아진다

저자는 이 책을 통해 전두엽을 단련하라고 끊임없이 이야기합니다. 전두엽을 단련하면, 감정을 컨트롤할 수 있게 되고 항상 감정이 풍부하고 긍정적으로 지낼 수 있다고 말이죠. 인간의 노화는 전두엽에서부터 시작된다고 저자는 강조하면서, 전두엽을 자극할 수 있는 새로운 도전, 새로운 경험, 새로운 취미 등을 만들어보라고 권합니다. 이를 위해서, 작은 습관들을 하나씩 만들어보라고 이야기합니다.

그리고, 60세부터 가져야 할 것은 지식의 양이 아니라 그것을 활용할 수 있는 지혜임을 말합니다. 사물을 다면적으로 생각할 수 있는 사람이 똑똑하고 우아한 것이라는 저자의 글을 읽으면서, 많은 생각을 하게 됩니다. 그리고, 정리를 잘 함으로 인해서, 잘 전달할 수 있다는 이야기는 정말 이 책을 읽으면서, 꼭 얻어야 할 지혜가 아닌가 합니다.

그리고, 이어지는 3장에서는 우리가 맞이해야 할 노화에 어떻게 똑똑하게 대처할 것인가에 대한 저자의 노하우가 가득합니다.

건강검진을 절대지하지 말고, 자신의 몸이 보내는 신호에 더욱더 집중하라고 권합니다. 실제 저자 자신이 고혈압인데 약의 양을 자신에 맞게 조절을 한다는 이야기를 읽으면서, 의사인 저자라서 가능한가하는 생각이 들기도 합니다.

노화를 받아들이는 것도 풍요로운 마음으로 살기 위한 지혜

이 책을 읽기 전에는 노화는 최대한 늦추어야 할 대상이었습니다. 그런데, 책의 위 꼭지를 읽고는 정말 우리는 반드시 늙게 되는데, 이 자연의 섭리를 긍정적으로 받아들일 수 있는 지혜가 정말 진정한 행복이 아닌가하는 생각이 들었습니다.

이러한 이야기들을 바탕으로 저자는 책의 마지막으로 우리를 안내합니다.

언제나 좋은 기분으로 지내는 것이 똑똑하고 행복하게 살기 위한 최고의 전략

정말 행복한 삶이란 바로 위의 문구가 함축하고 있는 것 같습니다. 명량하고 긍정적으로 삶을 바라보고, 주변 사람들과 웃으면서 사는 것이 바로 행복한 삶의 출발선이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 지금 내가 가진 것에 감사하며, 혼자 있게 되는 고독까지도 즐길 수 있는 힘을 가진 시니어의 삶이 바로 행복한 삶을 위한 태도임을 저자의 글을 통해서 배우게 됩니다.

이 책은 지금 노년을 앞둔 분들에게 권해 봅니다. 진정 행복한 노년을 맞이하기 위해 가져야 할 삶을 대하는 태고 및 습관을 하나하나 배울 수 있습니다. 이를 통해 인생 2막을 행복하게 설계할 수 있는 하나의 프레임을 만나보시기 바랍니다.

[에이턴 숲의 은둔자]

에이턴 숲의 은둔자 ㅣ 캐드펠 수사 시리즈 14
엘리스 피터스 지음, 김훈 옮김 / 북하우스 / 2025년 6월

< 출판사로부터 책을 제공받아, 주관적으로 작성한 리뷰입니다>

최근 '캐드텔 수사 시리즈' 라는 추리소설 시리즈를 읽게 되었습니다.

이 시리즈를 읽기 전까지는 엘리스 피터스라는 작가도 생소하고, 캐드텔 수사라는 인물도 처음 들었습니다.

코난 도일의 설록 홈즈 또는 애거사 크리스티의 에르퀼 포아로 정도가 저의 학창시절을 함께 한 것 같습니다.

그런데, 이 시리즈는 추리소설의 또 다른 맛을 느끼게 해 줍니다.

중세 수도원이라는 독특한 공간과 시대를 배경으로, 고전적인 '밀실'이나 '알리바이' 트릭에만 의존하지 않고, 사회적, 종교적 맥락과 인간관계의 그물망 속에서 사건을 풀어갑니다. 수도사이면서도 세속의 경험을 지닌 캐드펠 수사를 통해 사건을 해결해 나가는 것도 흥미롭습니다.

단순한 논리적 추론 뿐 아니라 인간적 연민과 도덕적 판단을 결합하는 것도 이 저자의 독창적인 부분 같습니다.

서사를 이어가는 과정에서 다양한 인물들의 시선과 내면을 살펴보고, 이를 통해 이야기를 입체적으로 만들어 줍니다.

소설을 읽기 시작한 다음에는 끝까지 한번에 읽을 수 밖에 없는 무언가 말할 수 없는 매력이 있는 추리 소설 시리즈 입니다.

지난 주말에는 시리즈 중에서 <에이턴 숲의 은둔자>와 함께 했습니다.

에이턴 숲의 영주가 내전에서 입은 부상으로 세상을 떠나면서 이야기는 시작됩니다.

영주의 유일한 상속자인 열 살 소년 리처드는 아직 너무 어립니다. 이 상황을 틈타, 영주의 어머니이자 리처드의 할머니인 디오니지어 부인은

손자의 재산과 권력을 다른 가문과의 정략결혼을 통해 증식하려는 야심을 드러냅니다.

리처드를 보호하려는 이들과, 그를 이용하려는 할머니 측 세력 간에 갈등이 커지던 중, 갑자기 리처드가 실종됩니다.

얼마 뒤, 에이턴 숲에서 소년의 시신이 발견되면서 마을은 충격에 빠집니다. 수도원에서 허브를 가꾸며 조용히 지내던 캐드펠 수사가 이 사건에 관여하게 되면서, 더욱더 흥미진진해 집니다.

사건의 실마리를 쥐고 있을 법한 인물로, 숲속에 은둔하며 사는 커스레드와 히아신스가 등장합니다. 이들은 겉보기에는 평판이 나쁘지 않지만, 캐드펠의 조사를 통해 이들이 숨기고 있던 과거와 비밀이 하나씩 드러나기 시작합니다. 이 비밀은 이 책에서 새로운 국면을 만듭니다.

이 책은 추리소설 속에 단순한 살인사건 뿐만 아니라 인간의 욕망, 순수한 사랑까지 들어 있습니다. 각 인물들이 시대적으로 처한 상황과 한계에 맞서 싸우거나, 그 한계를 이용해 욕망을 이루려 합니다. 캐드펠은 이 복잡한 관계 속에서 진실을 파헤치며, 인간의 본성과 시대의 시스템에 대한 깊은 질문을 던집니다.

중세 사회의 질서와 종교적 규범, 그리고 그 속에서 살아가는 인간의 욕망과 고뇌를 이 소설 속의 배경을 통해 저자는 보여주고자 한 것 같습니다.

캐드펠 수사는 신의 이름으로 행해지는 질서가 때로는 인간을 억압하기도 하고, 반대로 인간을 구원하는 도구가 되기도 함을 몸소 경험합니다.

이처럼 <에이턴 숲의 은둔자>는 단순한 추리소설의 틀을 넘어, 중세의 권력, 인간의 욕망, 사랑, 종교적 질서 등 다양한 요소가 복합적으로 얽혀 있는 작품입니다. 각 인물의 사연과 시대적 배경이 촘촘히 맞물려 있어, 실제로 읽는 내내 한 편의 역사극을 보는 듯한 몰입감을 선사했습니다.

무더운 여름밤, 잠이 오지 않을때 읽으면 좋을 추리소설로 추천해 봅니다

[한 권으로 끝내는 연금 포트폴리오]

한 권으로 끝내는 연금 포트폴리오 - AI 자동투자 기업 ‘콴텍’이 알려주는 복리 마법의 퇴직연금 만들기
AI 콴텍 LAB 지음 / 비즈니스북스 / 2025년 6월

<출판사로부터 책을 제공받아, 주관적으로 작성한 리뷰입니다>

나이가 들어감에 따라서 금융자산에 대한 관심이 많아지게 됩니다.

그 중에서도 은퇴 이후에 사용해야 할 연금자산에 대해서 더욱더 많은 생각을 하게 됩니다.

젊을 때부터 소위 말하는 3층 연금을 준비해 두었다면, 조금은 걱정이 덜 할 수도 있습니다.

하지만, 우리가 직접 운영해야 하는 개인연금과 퇴직연금 DC 형은 조금더 공부를 해야 합니다.

실제 연금투자에 대한 공부를 해도, 수익률이 지속적으로 우상향하면서 복리로 빨리 불리기는 쉬운 것이 아닙니다.

정말 연금투자도 자동으로 하면서, 자금을 복리로 키워준다면 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.

이러한 생각에 딱 맞는 책이 바로 <한 권으로 끝내는 연금 포트폴리오> 입니다.

이 책은 AI퀀텍LAB 이라는 곳에서 출간한 것입니다. 정말 인공지능을 이용해서 자산관리 서비스를 한다니 놀랍습니다.

또한 국내 유일의 정부 검증기관인 '로보어드바이저 테스트베드 센터'에 100여개의 전략 상품을 론칭시켰다는 것도 인상적입니다.

이런 이력을 가진 곳에서 연금 투자 포트폴리오에 대한 책을 출간했다니 하니 꼭 찾아서 읽어봐야 겠다는 생각이 들었습니다.

당신의 연금은 스스로 일하고 있는가

책의 서두에 나오는 위의 질문이 바로 우리가 연금투자에 대해서 생각행 할 것이 아닌가 합니다.

그리고, 이 책을 통해서 우리가 얻어야 할 것이기도 하구요. 연금이 스스로 일해서 복리로 불어나게 하는 것 말입니다.

효율적인 연금 자산 관리를 통해 안정적이면서도 수익을 극대화할 수 있는 포트폴리오를 만들 수 있도록 안내하는 안내서로서의 역할을 하는 좋은 책으로 소개하고 싶습니다.

그럼, 책의 구성을 살펴보겠습니다.

제1장. 노후 준비, 한 살이라도 일찍 시작할수록 좋다

제2장. 알고 시작하면 수익률이 2배가 괴는 연금투자 필수 지식

제3장. 노후도 준비하고 자산도 늘리는 연금 투자 따라하기

제4장. 누구보다 현명하게! 효과적인 분산투자 전략

제5장. 연금에 꼭 필요한 자산배분 포트폴리오 이해하기

제6장. 검증된 전략으로 안정적인 수익 만드는 AI 자동투자

책을 열면, 제일 먼저 '직장인 N년차, 나의 현재 자산은 얼마인가' 라는 질문이 나옵니다.

정말 현재 자산의 자산을 파악하고, 은퇴 이후 필요한 자금을 계산해 보면서, 왜 우리가 지금 연금 투자에 관심을 가져야 하는지를 일깨워 줍니다.

그런 다음에, 연금투자의 필수 지식들을 알려줍니다. 국민연금, 퇴직연금, 개인연금의 연금의 3층구조에서부터 시작합니다.

국민연금 사이트에 들어가서 각자의 예상연금액을 조회할 수 있습니다. 그런 다음에 이 책의 중심이 되는 퇴직연금(DB, DC, IRP) 에 대해서 알려줍니다. 세액공제를 위한 만능통장인 ISA 도 알려주고 있습니다. 이 점도 아주 유익합니다.

그리고, 퇴직연금 투자에서 가장 중요하다고 생각되는 다음의 3원칙도 알려주고 있어 고맙습니다.

퇴직연금 투자의 3대 원칙:

장기투자, 복리, 분산투자

그런 다음에, ETF 투자를 통해 연금을 운영하는 것을 일러줍니다. 이 부분이 이 책의 중심으로 가기 위한 준비단계 정도입니다.

수익률을 올리기 위한 자산배분 전략을 이어서 들려줍니다. 다양한 자산배분 전략을 보여주고 있습니다. 그 중에서도 안정적인 수익이 중요한 이들을 위한 자산배분 전략이 연금투자 포트폴리오로 주요해 보입니다.

그럼, 어떻게 자산배분을 해야 할까요?

이 책에서는 검증된 자산배분 전략을 찾기 위해 다양한 포트폴리오의 시뮬레이션을 보여줍니다. 정말 이렇게 방대한 데이터를 시뮬레이션 해서 보여주고 있어 좋습니다.

이렇게 보여준 전략들 중에서 초보투자자가 시장일 이기는 가장 확실한 방법으로 인공지능이 좋은 ETF 를 알아서 골라서 운용해 주는 상품을 이야기합니다. 그리고, 로보어드바이저를 어떻게 활용할 지에 대해서도 보여주고 있어 좋았습니다.

이 책은 이렇게 ETF 포트폴리오를 가지고 운용하는 퇴직연금 포트폴리오에 대해서 알려주고 있습니다.

그것도 인공지능을 통해 자동으로 투자를 이어나갈 수 있음을 보여주고 있습니다. 아주 흥미롭습니다. 실제 투자시 장기 수익률이 시장을 이기는 것을 보고 싶습니다. 저 또한 약간의 자금이라도 이곳을 통해 투자해 보고 싶을 정도로 말이죠.

[교과서를 넘나드는 초등 어린이 신문 경제]

교과서를 넘나드는 초등 어린이 신문 경제 - 교과서 학습 전 경제 배경 지식이 쌓이는 초등 신문 읽기 ㅣ 교과서를 넘나드는 초등 어린이 신문
장원호.김혜린 지음 / 시대에듀(시대고시기획) / 2025년 7월

<출판사로부터 책을 제공받아, 주관적으로 작성한 리뷰입니다>

아이들이 자라면서, 자연스럽게 경제라는 분야를 접하길 바라는 것이 보통의 부모들의 심정일 것입니다.

매일 신문을 읽고, 그 속에서 생소한 경제 용어를 공부하며, 실제 용돈으로 투자를 할 수 있으면 얼마나 좋을까요?

이런 생각을 하면서 읽게 된 책이 바로 <교과서를 넘나드는 초등 어린이 신문 경제> 입니다.

현재 초등학교 교사로 재직 중이신 장원호, 김혜린 선생님 두 분이 힘을 합쳐서 만든 책입니다.

그러다 보니, 초등학생 눈높이에 맞춰 쉽고 재미있게 경제 개념을 설명합니다. 아주 쉽게 아이들과 함께 읽을 수 있습니다.

책의 구성을 우선 살펴보겠습니다.

Part 1 돈이란 무엇일까?

Part 2. 우리가 사용하는 돈

Part 3. 똑똑한 경제 습관

Part 4. 생활 속 경제 이야기

우선 돈이 무엇인지를 알려주는 것에서 시작합니다. 동전, 지폐, 카드, 모바일카드 등의 돈의 변신을 재미있게 풀어서 설명해 주고 있어

어른인 제가 읽어도 무척이나 재미있게 읽을 수 있었습니다. 이 책의 장점인 것 같습니다.

저는 무엇보다도 3장인 똑똑한 경제 습관에서 알려주는 용돈, 기부에 대한 이야기가 가장 인상적이었습니다.

기부로 얻을 수 있는 기쁨, '효용'

내가 가진 것을 나누면서 느끼는 기분 좋은 감정이 바로 효용이라고 이야기합니다. 정말 기부를 왜 해야 하는지를 일깨워주는 좋은 이야기입니다.

이 책을 읽어가면서 아이들은 각 주제별로 퀴즈, OX문제, 사다리 타기, 그림 일기 등 다양한 활동을 하게 됩니다. 이를 통해 경제 지식을 자연스럽게 익히고 문해력, 사고력, 창의력까지 함께 기를 수 있도록 이끕니다.

예를 들어, 마케터가 되는 광고를 만들어보거나, 경제, 미술 연계 도안을 QR코드 영상을 보며 직접 만들 수 있습니다.

이 책은 읽는 것으로 그치는 것이 아니라, 책을 읽으면서 실제 문제를 풀고 창의력을 발휘하는 행동을 하도록 이끕니다.

또한 일상과 연결된 실생활 예시와 교과 연계 내용이 풍부해 경제가 어렵지 않고, 흥미로운 분야임을 아이들이 느낄 수 있도록 해 줍니다.

부모가 같이 이 책을 가지고, 아이들의 눈눞이에서 경제를 이야기하기에 더 없이 좋은 참고서입니다.

저자들이 학교 현장 경험을 바탕으로 아이들이 경제를 친근하게 받아들일 수 있도록 구성한 것이 아주 돋보입니다.

초등학생을 둔 부모라면 이 책과 함께 경제공부를 해 보시길 권해 봅니다.

[장미 나무 아래의 죽음]

장미나무 아래의 죽음 ㅣ 캐드펠 수사 시리즈 13
엘리스 피터스 지음, 김훈 옮김 / 북하우스 / 2025년 6월

<출판사로부터 책을 제공받아, 주관적으로 작성한 리뷰입니다>

장마가 이어지면서 다소 습하고 무더운 날씨가 이어집니다. 이럴 때면 시원한 카페에서 아이스 아메리카노와 함께 추리소설을 읽는 즐거움을 찾곤 합니다. 이러한 소소한 행복에 동행한 추리 소설이 바로 캐드펠 수사 시리즈 중의 하나인 <장미나무 아래의 죽임> 입니다. 엘리스 피터스 작가의 이 책은 12세기 영국의 슈루즈벨리 수도원을 배경으로 펼쳐지는 중세 미스터리 소설입니다. 축일을 앞둔 어느 비 오는 밤, 누군가가 수도원 정원의 장미나무를 훼손하려다 젊은 수도사에게 들키고, 이 수도사는 그 자리에서 칼에 찔려 쓰러지는 것에서 시작됩니다.

사건은 단순한 살인에서 시작해, 주디스 펄의 실종과 두 번째 살인으로 이어지며 점차 미궁에 빠집니다. 캐드펠 수사는 현장에 남겨진 구두 발자국, 사라진 구두 한 짝, 청동 세공인의 허리띠 장식 등 작은 단서들을 집요하게 추적합니다. 주디스는 결국 비밀의 방에 감금된 채로 발견되고, 연쇄된 사건의 배후에는 재산과 사랑, 인간의 욕망이 얽혀 있음을 드러냅니다. 마지막엔 캐드펠의 섬세한 추리와 인간에 대한 깊은 이해로 진실이 밝혀집니다.

소설은 수도원, 장인들의 작업장, 시장 등 중세 도시의 풍경과 생활상을 치밀하게 묘사합니다.

직물업, 구두 제작, 청동 세공 등 당시의 생업과 사회 구조가 사건 전개와 자연스럽게 어우러져, 단순한 추리소설을 넘어

역사 소설로서의 깊이를 더 합니다.

그리고, 주디스 펄이라는 사건 중심에 선 여성 인물을 통해 당시 남성의 보호 없이 살아가는 여성이 겪는 위험과 사회적 시선을 보여줍니다. 그녀를 둘러싼 남성들의 욕망과 경쟁, 그리고 그로 인한 비극은 중세뿐 아리라 현대에도 유효한 소설의 소재인 것 같습니다.

그리고, 이 소설에 등장하는 장미나무는 사랑, 상실, 그리고 희망을 상징하는 듯 합니다. 장미나무가 불타고, 살인이 일어나도, 사랑이라는 감정은 사라지지 않음을 암시하며, 사건의 결말에 이르러서도 그 향기는 남아 있습니다.

살인과 음모가 중심인 추리소설이지만, 캐드펠 수사는 인간에 대한 깊은 애정과 연민을 잃지 않습니다.

그는 "죽은 사람보다 산 사람이 중요하다"는 철학을 바탕으로, 단순한 범인을 잡는 데 그치지 않고, 등장인물들의 상처와 치유에까지 관심을 기울립니다. 이로 인해 '치유'와 '용서'의 감정을 책을 읽으면서 느낄 수 있습니다.

이 책의 추리를 이끌어가는 캐드펠 수사라는 인물도 아주 흥미롭습니다. 십자군 전쟁을 겪은 전직 군인이자 수도사로 그려진 캐드펠 수사는 저자의 이력이 투영된 그림자와도 같습니다. 이는 캐릭터와 배경의 설득력을 높이고 있어, 소설 속 이야기를 좀더 촘촘하게 만들어 주는 것 같습니다.

이 소설은 단순한 살인 미스터리를 넘어, 중세 영국의 삶과 인간의 본성을 깊이 있게 탐구한 작품입니다. 사건의 퍼즐을 맞추는 지적 쾌감, 세밀한 시대 묘사, 그리고 인간에 대한 따뜻한 시선이 어우러져, '가장 따뜻한 미스터리'라는 별칭이 아깝지 않은 소설입니다. 장미나무 아래에서 피어난 사랑과 진실, 그리고 그 너머의 용서와 치유를 경험하고 싶은 분들이라면 꼭 읽어볼 만한 소설입니다.