라이너 마리아 릴케의 말 유일한 여정은 내면으로의 ...

라이너 마리아 릴케의 말

유일한 여정은 내면으로의 여정이다. - P130

요한 볼프강 폰 괴테의 말

생각하기란 쉽고, 행동하기란 어렵다. 세상에서 가장 어려운 일은 그 생각을 행동으로 옮기는 일이다. - P140

아리스토텔레스의 말

당신이 꾸준히 하는 일은 당신이 누구인지를 말해준다.
탁월함은 우연히 이루어지는 것이 아니라, 몸에 밴 습관에 의해 달성된다. - P150

헨리 데이비드 소로의 말 우리의 삶은 사소한 일 때...

헨리 데이비드 소로의 말

우리의 삶은 사소한 일 때문에 낭비된다. 단순하게, 더단순하게 살아라. - P118

나기브 마푸즈의 말

어떤 사람이 똑똑한지 아닌지는 대답하는 것을 보면 알수 있다. 어떤 사람이 지혜로운지 아닌지는 질문하는 것을 보면 알 수 있다. - P124

데일 카네기의 말

오늘 당신이 한 친절한 말을 당신은 내일 잊을 수도 있지만, 그 말을 들은 사람은 그 말을 평생 소중하게 간직할것이다. - P126

탈무드의 말 세상에서 가장 지혜로운 사람은 배우는 ...

탈무드의 말

세상에서 가장 지혜로운 사람은 배우는 사람이고, 세상에서 가장 행복한 사람은 감사하는 사람이다. - P80

마리 퀴리의 말

우리는 인내심을 가져야 하며, 무엇보다 자기 자신을 믿어야 한다. 우리는 무언가를 할 수 있는 재능을 타고났으며, 이 재능은 어떤 값을 치르더라도 반드시 살려야한다. - P94

시어도어 루스벨트의 말

결정을 해야 할 때, 가장 좋은 선택은 옳은 일을 선택하는 것이다. 그다음으로 좋은 선택은 잘못된 일을 선택하는 것이며, 가장 나쁜 선택은 아무것도 선택하지 않는 것이다. - P98

루이 파스퇴르의 말

기회는 준비된 사람에게만 온다. - P108

집중력을 확실히 높이는 비법이나 전략 같은 건 사실 ...

집중력을 확실히 높이는 비법이나 전략 같은 건 사실 없다. 오로지 실천만이 그 방법이다. 어떤 능력이든 기본 원리를 확실히 깨우쳐야 자기 것이 된다.
우선은 시작하는 것, 그리고 완전히 자기 것으로습득할 수 있을 때까지 지속적으로 행하는 것, 이것이 집중력의 기본 원리다. - P194

집중력은 구체적인 목표를 실현하는 반면, 명상은고귀한 정신적 세계를 실현한다.
실천적 기술과 지식은 집중력을 통해 얻을 수 있으며, 정신적인 기술과 지식은 명상으로부터 나온다.
집중력을 기르면 누구나 천재가 될 수 있지만, 그렇다고 해서 정신적 ‘진실의 절정에 다다랐다고는 할 수없다.
사람은 명상을 통해 비로소 신의 지혜와 완전한 평화에 도달할 수 있다.
집중은 ‘능력‘을 가져다주지만, 명상은 ‘지혜‘를 안겨다 준다. 집중력 있는 사람은 과학이나 예술, 비즈니스분야에서 전문성을 숙련시켜 나갈 수 있지만, 명상은인생 자체에 대한 숙련도를 닦아 나갈 수 있도록 돕는다.
사람은 정직한 생활과 적극적인 자기 계발 그리고현명한 지혜를 통해 성인에 이르며, 명상을 통해 깨달음을 얻는다. - P203

인생의 모든 성과는 노력의 결과다.
인생은 노력과 실천의 연속이다.
노력도 실천도 외부 환경과의 싸움이 아니다.
오로지 자신과의 내적 싸움일 뿐이다.
그 싸움은 미덕의 정신을 기르기 위한 훈련이며
내적 싸움은 자신을 크게 성장시킨다. - P220

한 가지 일에 성공하면 좀 더 높은 목표를 향해
자신을 채찍질하자.
계속해서 배우고 매일 탐구하라.
지식과 지혜를 향한 열정을 잃지만 않는다면
이 땅 위에서 영원히 기쁨의 환희를 발견하리라.

그 시작은 비록 미약할지라도
그러나 그 자그마한 성공이 쌓여서 더욱 커다란
도전으로 다가오리라.
최고의 노력으로 진실의 완성을 추구해 나간다면
영원한 기쁨을 누리리라.
인생의 가치는 노력뿐이다.
최고의 노력이 완성을 창출하며
그 완성의 보수가 바로 환희다.

자기 자신과의 싸움은 순수하고 고귀한
마음으로 채워지리라
이제 환희 가득한 마음은 완성의 기쁨을
맛보게 되리라 - P221

불순한 마음으로 비도덕적인 행동을 하는 사람은하루하루를 불행과 함께 살며 더 많은 고민과 괴로움을 세상에 퍼트리고 있는지도 모른다.
언제나 선의를 베풀고, 늘 행복을 느끼는 사람은 번뇌로 가득한 이 세상에 행복의 씨앗을 뿌린다. 그 일은 종교와는 아무런 상관이 없다.
상냥하고, 맑은 마음을 가진 행복한 사람은 살아 있는 것만으로도 주위 사람들에게 좋은 영향을 끼친다.
언제나 우리의 마음을 부드럽게 해주고, 이 세상을더욱 행복하게 만들어 주는 상쾌하고 시원한 향기는행복한 사람에게서 은은하게 퍼져 나온다. - P232

용서는 배려라는 씨앗을 뿌리는 행위를 통해 실현된다. 목사들 가운데서도 이것을 모르는 사람이 있었던 것이다.
많은 사람이 다툼의 씨앗을 날마다 뿌리면서도, 신에게 빌기만 하면 평화라는 은혜를 수확할 수 있다고믿는다. 화를 내고, 싸움을 하는 사람들이 평화를 바라며 빌고 있다.
누구나 자신이 뿌린 것을 수확한다.
이기적인 생각이나 말, 행동에서 벗어나 친절, 배려,
사랑이라는 씨앗을 주위에 많이 뿌려야 한다. 그렇게한다면 당신은 많은 은혜를 수확할 수 있다.
농부들이 보여주는 단순하면서도 귀중한 교훈으로부터 확실하게 배워야 한다. ‘씨앗 뿌리기의 교훈‘을 통해 ‘무언가를 받으려면 먼저 베풀어야 한다‘라는 진리를 알아야 한다. - P236

미세 스트레스는 얼마든지 해결할 수 있는 문제다. 어...

미세 스트레스는 얼마든지 해결할 수 있는 문제다. 어떤 일을 할지, 누구와 함께 그 일을 할지, 그것을 통제할 수 있는 힘은 오로지나에게만 있다.
연구에 참가한 한 사람은 이렇게 말했다. "난 그저 내 삶을 되찾고 싶을 뿐이에요!" 그는 결국 미세 스트레스를 밀어내고 원하는삶을 찾을 수 있었다.
당신이 원하는 모습으로 살고 싶은가? 그렇게 할 수 있다. 앞으로 이어질 내용에서 그 방법을 알려주겠다. - P25

•우리는 미세 스트레스에서 벗어날 수 없다.
자기도 모르는 사이 우리에게 그런 스트레스를 주는 사람들이 우리의 개인적이거나 직업적 삶에 깊숙이 관여하고 있기 때문이다.

•미세 스트레스는 별것 아닌 순간에 빠르게 우리를 찾아온다.
그래서 스트레스가 보다 명확하게 느껴질 때 이를 이겨내도록 돕는 전형적인투쟁 또는 도피 반응이 일어나지 않는다. 우리의 몸은 미세 스트레스 누적으로인한 변화를 고스란히 느낀다. 하지만 그 원인을 알아차리기는 힘들다.

•미세 스트레스는 연쇄반응을 일으킨다.
일차, 이차, 때로는 삼차 반응까지 일어나 몇 시간 심지어 며칠씩 계속되기도 하지만 그것을 본래의 미세 스트레스와 연결시키기는 쉽지 않다.

• 미세 스트레스가 주는 영향은 완화시킬 수 있다.
무인도로 가거나 은둔하지 않는 한 미세 스트레스를 완전히 없앨 수는 없다. 하지만 미세 스트레스의 양과 깊이, 부정적 영향을 줄이고, 우리의 행복에 꼭 필요한 개인적, 직업적 인맥을 구축하기 위한 전략을 배울 수는 있다. - P46