다이어트, 비콰이어트!

다이어트, 비콰이어트! - 내 몸에 새로운 생각을 입혀라
김가영 지음 / 재재책집 / 2025년 3월

 디지털 시대, 문명의 혜택이 충만할 것 같지만 오히려 넘쳐나는 무분별한 정보와 콘텐츠에 우리는 휘둘리고 있다.

연예인의 거짓 정보와 죽음, 투자에 대한 정보, 카더라식의 뉴스 등과 같은 어그로(aggro)로 자신의 사익은 취하고 편향적인 시선과 관점을 심어주어 잘못된 선택으로 이끌기 때문이다. 따라서 그 어느 시대보다 리터러시(문해력)가 중요한데 이것은 디지털에만 필요하고 통용되는 것만이 아니다. 음식, 문화, 그리고 심지어 바디에도 필요하다.

 가지고 태어나는 신체적 부분, 나를 의지대로 행동을 도와주는 몸. 하지만 당연함에 주의 깊게 들여다보고 감사하며 고마워하는 일은 없다. 그러면서 불분명한 사회적 미의 기준을 들이대며 왜 이렇게 태어났나 자신은 왜 늘 부족한가 생각한다. 식스팩과 큰 신장, 건강한 치열과 높은 코, 짙은 눈썹에 작은 얼굴 등이 외모지상주의를 대변하듯 절대적이며 미의 기준이라고 생각한다. 하지만 책은 묻고 있다. 그것은 주관적인 기준인가, 언론과 사회가 조장한 기준에 자신의 편향적인 기준이 아닌가, 보여주기 좋아하는 SNS문화에 이끌린 자각 없는 시대적 유행 아닌가 말이다. 종국의 이런 사회적 인식이 과도한 다이어트와 성형열풍으로 나타나고 극단적인 선택을 하는 이들도 있다. 따라서 이제는 몸에 대한 주관적인 해석으로 시대적 위기에 처한 우리 몸을 이해해야 한다. 올바른 선택과 사용과 소비를 위해서 말이다. 그리고 그것을 위해서는 시대에 흔들리지 않고 기준 있는 몸의 문해력이 필요하다.

 몸을 이해하고 해석하는 다차원적 능력을 위해서는 몇 가지의 핵심요소가 필요하다. 감각, 기능, 건강 상태를 이해할 수 있는 주체적인 몸과의 소통, 사회 문화적 존재로의 규범, 문화적 가치로 통제되는 방식을 이해하는 능력, 디지털 기술의 전환으로 새로운 기술과 환경을 융합하여 이해, 필터링 없는 수용을 방지하기 위한 비판적 사고 기술의 함양, 몸에 대한 존중과 수용적 태도를 가지며 이 모든 것을 실천할 건강한 자기 돌봄 기술을 갖추는 것이 필요하다.

올바른 바디 리터러시는 비판적으로 수용하고 디지털 디톡스도 하면서 자기 주도하에 실천하는 건강관리이다. 바디 리터러시만이 획일화 되어 가는 시대적 트렌드에 한 없이 낮아지는 개인의 자존감을 높여주고 능동적 사회적 참여와 긍정적인 포용성을 증진 시킬 수 있다고 한다. 거기다 문화와 상업에 지지 않는 올바른 바디 포지티브까지 높여주어 주체성 회복과 삶의 질적 향상까지 높여줄 것이라 말하고 있다.

 마지막 장에서는 이것을 실천 가능한 방법의 바디 리터러시를 이야기 한다. 루틴, 습관, 교육, 사회적 활성화 그리고 디지털을 접목을 통해서 말이다. 하지만 정작 중요한 것은 자신의 몸에 대한 사랑과 이해의 실천이고 트렌드나 시류에 휩쓸리지 않게 올바른 지속적인 교육을 자각하고 배양해야 것임을 명심해야 할 것이다.  

새벽이 오기 전이 가장 어둡다

새벽이 오기 전이 가장 어둡다 - 고난을 깨달음으로 바꾸는 헤밍웨이 인생 수업
박소영 지음 / 유노책주 / 2025년 3월

 나는 우연히 성공한 것이 아니라 꾸준한 노력으로 성공한 것이다. _ 어니스트 헤밍웨이

어니스트 헤밍웨이는 많은 좌절의 순간을 겪었다. 30번이 넘는 사고와 많은 질병, 전쟁에서 겪은 부상으로 인한 지속적인 고통의 재발. 하지만 그는 글을 통해 자신을 성찰하며 인내하며 나아갔다. 글을 쓰고 수백 번 고치듯 수백 번 인생을 고치면서 말이다. 인간의 고뇌와 아픔, 슬픔, 희망, 죽음 등의 함축적인 단어와 같은 그의 인생은 강렬한 표현들과 지속적인 노력으로 위대한 작품의 밑바탕이 되었다. 일반적인 소설과 같은 그의 글을 읽다 보면 수려하지만 우리는 살면서 세워야 할 인생의 기준과 바른 지표를 발견할 수 있다.

 바다에서 생물과 자연 사투를 그린 소설 <노인과 바다>. 84일동안 고기를 한 마리도 잡지 못한 산티아고의 늙은 어부 주인공은 사자 꿈을 꾸며 그는 늘 고기를 잡을 수 있다는 확신으로 바다에 나간다. 오랜 기간 항해에 멕시코만에서 3일간의 사투 끝에 청새치를 잡지만 피가 상어들을 유인하여 살기위해 상어와 사투를 벌인다. 하지만 상어는 청새치를 다 먹어 치우고 그는 자책하며 지쳐 쓰러진다. 하지만 집에 도착한 그는 일상과 같이 침대에 누워 맥없이 쓰러져 잠을 잔다. 마치 리니아 해변의 사자 꿈을 꾸며, 희망과 생명력을 상징하는 이 꿈은 노인이 포기하지 않고 다시금 나아갈 것이라고 말한다. _ ‘그래도 희망은 있다.’ 라고 말하듯이 보인다.

사소한 눈앞의 목표와 이루어 낸 것에 집착하는 우리들. 고난과 같은 일상에 꺾이며 우리는 인간의 존엄과 위엄을 잃고 살아간다. 헤밍웨이는 2차세계대전에 참전하여 6군데의 머리 상처, 한 쪽 다리에 237개의 파편이 박혀 몸 절반이 흉터였다. 늘 약을 먹으며 견뎌냈고 글을 지속적으로 썼으며 노벨문학상 수상 소식을 접하고도 건강 때문에 가지 못했다. 홀린 듯이 소설을 쓰는 일을 포기 하지 않았던 그는 어떤 명예와 안위보다 자신이 해야 할 일은 타자기 앞에서 피를 흘리는 것이라고 했다. 단편적인 소설이지만 우리의 인생에 좋은 일만 없듯이 안 좋은 일만 부각하고 이로 인해 좌절하는 것은 아닌가 묻고 있다. 자신의 인생의 청새치는 무엇이고 상어와 같은 상황과 사건은 무엇인가, 그럴 때 산티아고 노인의 어떻게 행동했는지 우리는 무엇을 바라보고 인생의 여정을 나아갈지 어떻게 만들어갈지 그의 이야기는 나지막하게 묻고 있다.

 노인과 바다, 누구를 위하여 종은 울리나, 무기여 잘 있거라, 태양은 다시 떠오른다 _ 헤밍웨이의 작품을 통해 가슴에 깊게 남는 포인트를 인문학적 관점으로 말하고 있다. 인생의 목적, 받아들임 가치, 선택의 기로, 고난을 극복하고 어떻게 자신만의 서사를 써내려 갈지 말이다. 수려하지만 부드럽고 일상적인 어체의 작품들이지만 강렬한 삶의 철학으로 어떻게 살아가야 할지 활자를 넘어 헤밍웨이는 흔들리지 않는 기준을 통해 많은 사람들도 나아갈 것을 제시하고 있다.   

오사카 디저트 여행

오사카 디저트 여행 - 나만 알고 싶은 오사카, 교토, 고베의 로컬 맛집, 감성 스폿 추천
김소정 지음 / 빅피시 / 2025년 4월

 일상을 비일상적으로 만드는 것은 다양한 도시들과 그 속에서 만나는 여정과 같은 경험의 여행일 것이다. 사람들은 답답한 일상을 떠나 새로운 것을 경험하기 위해 떠난다 하지만 그 속에서도 경험과 즐거움을 추구한다. 사람, 문화, 풍경, 그리고 식도락. 하지만 인증 사진이 반영하듯 그 중에서 빼놓지 않는 것은 현지 음식과 같은 로컬 맛집의 경험일 것이다. 그리고 보는 사람과 경험한 사람의 기억도 행복하게 만드는 것이 있다면 달콤한 디저트의 식도락 여행이다.

 현지인 맛집. 사람들의 검색을 통해 수소문해서 찾아가지만 입맛의 차이와 이해, 기준이 달라 성공하는 경우는 없다. 수소문해도 나오지 않는 맛집을 주관적인 글이지만 객관적으로 이해시키며 미슐랭 가이드처럼 엄선하여 장르별로 디저트 맛집을 추천해 준다면? 그리고 분위기 좋은 함께하면 즐거움이 배가될 여행의 동선도 권한다면 자연스레 식도락 맛집을 찾아가며 여행을 계획할 수 있을 것이다. 거기다 방문 시, 구매 시 소소한 즐김의 포인트와 팁도 준다면 정해진 시간내에 많은 즐거움, 도장 깨기 하듯 찾아 다닐 수 있을 것이다.

 오사카를 검색하면 계란 관련된 맛집이 많이 나온다. 그런 연유에서 인지 책에서는 대부분은 계란 관련 맛집이 포인트인데 계란 샌드위치, 크레이프, 오믈렛, 프렌치토스트 그리고 빵과 관련이 주이다. 하지만 올드한 디저트 맛집이 아니다. 계란인데 카츠 샌드위치처럼 만드는 두툼한 ‘백스트리트 커피’ 집 편에서는 대왕 타마고에 맞게 계란이 빵보다 큰 볼륨을 자랑하며 앙버터와 팥앙금을 권하는 트렌드에 맞는 음식을 보인다. 거기다 가게엔 감성이 만화 컨텐츠에 특화된 나라에 맞게 피규어와 만화책이 가득하다고 한다. 일반의 간식이라고 생각하면 꼬치처럼 생긴 떡에 팥고물과 앙금을 무친 ‘당고’를 떠올리지만 다양한 지리적 이점을 활용해 특화된 다양한 디저트문화가 발달했다고 한다. 굽는 정도와 가니쉬 별로 다양한 맛을 즐길 수 있게 말이다. 항구 도시에 맞는 유럽형 베이커리가 발달하여 크루와상이나 데니쉬 같은 전통 간식이 발달하고 다양한 거기에 걸맞는 크림치즈의 다양성으로 빵의 유명을 달리하고 있다. 항구 도시로 서양의 이점은 흡수하고 본토와 산지의 맛은 살리는 빵의 가치는 추구하지만 내용물은 일본의 감성을 담고 있어 특색 있지만 거부감 없는 식도락 여행을 즐길 수 있을 것이라 책은 말하고 있다.

 세대의 핫플은 모르지만 음식의 맛에 대한 이해와 감성은 알 수 있다. 진정한 맛과 행복을 느끼면 웃음만이 나온다는 것을. 단순한 여행을 넘어 하나의 즐거움으로 기억되는 식문화를 접하길 바라며 오사카의 디저트 맛집을 찾아가고 싶게 하는 책이었다.

해외선물 처음공부

해외선물 처음공부 - 단돈 100만 원으로 달러, 금, 오일, 나스닥선물을 시작할 수 있는 ㅣ 처음공부 시리즈 9
김직선 지음 / 이레미디어 / 2025년 4월

사람들은 본업의 근로소득 외 경제적 자유를 꿈꾸기 위해 주식, 코인, 부동산 등에 투자한다. 하지만 이런 다양한 수단들을 활용해도 시장의 변동성과 정부정책에 성취에 달하기는 힘든 것이 현실이다. 그 예로 미국 트럼프대통령의 관세 발언으로 우리의 주가지수는 2,284선 까지 물러나 단일 15%이상의 하락률을 보였으며 비트 코인은 8만달러 붕괴까지 이어졌다. 부동산은 서울시장의 투기과열지구로 지정으로 인해 결과 많은 지역이 묶였으며 똘똘한 한 채를 선호하는 현상으로 현재 부동산 양극화 현상을 보이고 있다. 미장도 불안한 이 때 적은 자본으로 경제적 자유에 이르기 위해서는 적합한 투자처는 무엇일까. 국세청의 자료를 본다면 주식, 코인에 비해 투자자가 적지만 1억원 이상의 수익을 올리는 사람들은 모두가 해외선물시장에 투자한다고 한다.

 주식시장이 투자의 방법면에서 용이하고 진입이 쉽다고 생각해 선호들 하지만 하루 거래 대금은 13조이고 공매도, 작전, 시세조작으로 인해 개인이 부업으로 하기엔 부침이 심하다. 하지만 해외 선물은 5,000조 이상 자본이 유입되고 투명성으로 인해 조작과 작전이 힘든 게 현실이다. 그리고 특정기업이 아닌 다양한 국가의 주요 지수와 상품, 통화를 통해 투자하기에 포트폴리오의 다변화를 통해 리스크 요인을 줄일 수 있다. 주식은 장 운영시간이 정해져 있지만 해외 선물은 각기 다른 시간에 운영되어 아시아, 유럽, 미국 활용으로 중첩되는 시간이 있음에도 불구하고 하루 세 번의 24시간의 투자기회를 얻을 수 있다. 주식은 미수와 신용을 사용해 거래 할 수 있지만 해외 선물은 레버리지 거래 방식이기에 외국계 증권사 CFD 거래소를 이용한다면 소수점 단위의 투자 400원으로도 나스닥 선물거래가 가능하다. 마지막으로 전 세계적 거래가 가능하기에 높은 유동성으로 거래량이 많고 스프레드가 좁아 원하는 시점에 용이하게 거래 할 수 있는 게 장점이다.

 그런 장점도 많지만 사람들의 투자와 진입이 적은 것은 변동성과 레버리지에 대한 지식과 경험이 부족해서이다. 국가 간의 거래이므로 규정의 파악도 필요하고 거래일에 대한 이벤트성 호재나 악재도 파악하고 있어야 한다. 책은 캔들 파악법과 볼린저밴드 이해와 활용으로 차트매매, 이평선과 이격도 등을 통해 흐름을 파악하는 법도 당연히 담고 있다. 하지만 가장 중요한 것은 리스크 관리이다. 주식의 기업분석과 같은 조사와 정보의 이해는 없지만 흐름에 대한 기술적 분석이 필요하다 강조하고 있다. 이것을 바탕으로 자신의 자산대비 수익률계산 기준을 통해 어느 시점에 로스컷을 할 것인지가 가장 중요하다고 말한다. 기술적 분석과 시장 진입에 이해를 본 도서가 착실히 설명하기도 하지만 책에서 반드시 습득하고 성공을 이루기 위한 요소는 로스컷 기준과 투자의 원칙일 것이다.

컨설팅 경영

컨설팅 경영 : 강한 영업 편 - 영업의 패러다임을 바꾸는 데이터의 힘을 경험하라 ㅣ 컨설팅 경영
황창환 지음 / 라온북 / 2025년 2월

 회사 운영의 경영자나, 개인사업자, 프리랜서 등의 사람들은 사업체나 기업을 경영하다 보면 성장성을 통해 실질적인 기회비용을 줄이고 효과적으로 경영하고 싶어하는 시기가 온다. 비용과 시간의 부담적인 측면에서 리스크가 크더라도 그들은 경영 컨설팅을 의뢰하는데 현재 상황에 대한 객관적인 분석, 자신에게 맞는 전략 수립, 실행 방안을 제시해주기 때문이다. 하지만 이는 단기적인 방안에 그칠 뿐 성장을 거듭하다 보면 그런 시기를 또 마주치게 된다. 따라서 변동성이 많은 시장과 불안한 대내외적인 요건과 사건들이 많은 이 시기에 우리에게 필요한 것은 셀프 컨설팅과 같이 경영적인 면에서 객관적이며 거시적인 전략이 수립이 필요하다. 마치 셀프 ‘컨설팅 경영’과 같은 이해가 말이다.

 기업이나 사업체를 운영하다 보면 자신이 해결능력을 습득하여 문제에 대한 솔루션을 제시하고 전략에 대한 방향성을 제시할 수 있는 능력이 필요하다. 하지만 경영자와 현장관리자들의 간극은 크고 서로 간의 방향성과 필요한 능력은 다르다고 생각하여 이해 충돌에 이를 포기한다. 서로의 입장에 제시하는 관점과 결과는 다를 수도 있지만 문제 해결의 방법은 똑같으니 이를 인지하고 우리는 대처해야 한다.

 볼링의 스트라이크를 가능케 하는 5번 핀. 킹 핀, 책은 다양한 입장에서 전략적인 솔루션을 3가지 킹 핀처럼 말하고 있다.

대내외적인 불확실의 요소들 시장, 경제, 관세, 인건비, 세금 등이 우리의 경영환경을 어렵게 하고 있다. 하지만 불안한 환경임에도 불구하고 성장하는 회사들은 성장을 거듭하며 유니콘으로 자리매김하고 도태되는 기업들은 사회에서 퇴출당하고 만다. 모방이라고 할 수도 있지만 그들의 전략을 통해 우리의 모습을 점검해야 한다.

전략의 차이가 성장을 차이를 가져오는 이때 우리는 상대회사처럼 시스템적으로 대응하고 있는가, AI와 ESG가 경영이 시대적 모토로 떠오른 이때 사회적 트렌드를 무시하고 전통적 방식만을 고수 하는 것은 아닌가? 기업을 변화해도 CEO는 과거에 머물러 체계적인 접근 체크리스트, 템플릿, 워크북 등의 요소를 간과하고 자신의 객관적인 파악과 이해가 없이 기존의 행동원칙을 고수하는 것은 아닌가 하면서 말이다.

책은 끊임없는 비전과 전략을 바탕으로 기업과 경영자가 변화하며 꾸준히 나아갈 것을 말한다. 그리고 지표를 바탕으로 고객생애 가치(LTV)를 우선시 하며 집중하여 극대화해야 성취를 이룰 수 있다 말하고 있다. 그 전략에서는 체계적인 프로세스가 중요하며 이를 바탕으로 브랜딩화 할 수 있도록 디지털 평판화와 법무 부문에서도 주의 할 것을 권한다. 다소 깊게 들어가는 것 같아 어려울 수 있지만 지표, 행동 목록, 현황 검토, 구성의 체계화, 프로세스의 실행 등에 집중해서 본다면 실질적인 실행 전략을 통해 자신의 경영전반을 점검하고 지속가능한 성장에 이르는 성취를 이끌어 낼 수 있을 것이다.