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미라클 바디 - 루이스 헤이가 전하는 내 몸 긍정 메시지
루이스 L. 헤이 지음, 엄남미 옮김 / 케이미라클모닝 / 2022년 2월
평점 : 
수면 위로 보이는 빙산은 10%
90%는 물 속에 잠겨 있다.
책을 선택한 이유
바다 위로 떠다니는 빙산은 공포의 대상이다.
불침함 타이타닉도 두 동강 내 버렸다.
수면 위로 보이는 빙산은 10% 남짓에 불과하다.
90%는 바다 속에 잠겨있다.
인간의 의식도 빙산과 같지 않을까?
보여지는 의식의 세계 아래에는
거대한 잠재의식의 세계가 있을 것이다.
나를 변화시키기 위해서는
잠재의식을 먼저 변화해야 할 것이다.
긍정확언을 통해 잠재의식을 재편성함으로써
기적 같은 변화를 경험한 저자의 이야기를
듣기 위해 "미라클 바디"를 선택했다.
책의 구성
"미라클 바디"는
저자서문
저자에 대하여
내 몸을 위한 긍정확언 사용법
긍정확언과 필사
마치며
로 구성되었다.
우리의 말과 생각은 잠재의식에 영향을 미친다.
잠재의식은 우리의 말과 생각을 현실로 만든다.
"미라클 바디"의 긍정확언을
거울 앞에 서서 10번 말하고, 10번 필사한다.
어린아이는 자신의 몸을 사랑하고 비난하지 않는다.
자신의 몸을 타인과 비교하면서 비난하기를 멈추고
우리의 몸을 사랑을 준다면 몸은 더 좋게 변할 것이다.
자기 몸에 대한 부정적 생각을 떠나 보내는 긍정확언에
저항하는 신체 부위는 더 주의를 기울여야 한다.
긍정확언으로 우리가 우리의 몸을 진정으로 사랑한다면
우리의 몸은 조화롭고 훌룡한 건강으로 보답할 것이다.
"미라클 바디"는 우리 몸의 각 신체 부위, 목소리, 유연성,
몸무게, 나이 등에 대한 긍정확언이 담겨있다.
나의 마음부터 나의 몸까지
타인과 자신을 비교하면서 불평하는 것이 아니라,
나의 몸을 사랑하는 긍정확언을 손으로 쓰고, 읽기를 반복한다.
긍정확언과 필사는 우리의 잠재의식을 재편성함으로써
기적 같은 변화를 이루어 줄 것이다.
책을 읽은 소감
간헐적 단식, 저탄고지, 황제다이어트 등
다양한 다이어트가 유행하고 사라졌다.
다이어트의 효과를 논외로 하더라도
다이어트를 지속하는 것은 사람의 마음이다.
잠재의식은 느껴지지는 않지만
인간의 마음에 큰 영향을 미친다
우리는 새 옷이나 신발을 사면 행동거지를 조심한다.
더러운 것이 묻지 않고, 물건이 상하지 않도록
소중히 다루며 신경을 쓴다.
그렇다면 우리는 정말 우리의 몸을 사랑할까?
과식 등의 해로움, 적절한 운동의 중요성 등은
누구나 상식적으로 알고 있다.
입맛을 유혹하는 수 많은 음식에 정신을 빼앗겨
몸에 좋지 않은 음식을 과식하거나,
몸을 움직이는 것이 귀찮아서, 반드시 필요한
운동을 하지 않으려는 것 등은
우리의 몸을 진정으로 사랑하지 않기 때문이 아닐까?
"미라클 바디"의 긍정확언을 통해
나의 몸을 진정으로 아끼고 사랑하며 감사한다면
나의 잠재의식이 서서히 변화하면서
몸을 대하는 행동과 마음이 긍정적으로 바꾸어지고
건강하고 조화로우며 활기찬 몸을 가지게 될 것이다.
케이미라클모닝과 컬처블룸서평단에서
"미라클 바디"를 증정해주셨다.
감사드린다.