다시, 가슴 뛰는 삶을 살아라

다시, 가슴 뛰는 삶을 살아라 - ‘지금 이 순간의 나’를 깨우는 바샤르의 메시지
다릴 앙카 지음, 전경아 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 7월

* 컬처블룸을 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

'보는 것이 믿는 것이다.' 정말 그럴까? 우리 삶에서 소중한 것들은 눈에 보이지 않는 경우가 많다. 우리는 잘 모르지만 우리가 숨을 쉬는 공기도 보이지 않는다. 인간의 정신을 이루는 많은 가치들 또한 보이지 않는다. 사람만이 가지고 있는 감정도 보이지 않는다. 그러니 보는 것이 모두 믿음의 근거가 되어서는 안될 것이다.

마윈은 이렇게 말했다. '성공하는 사람들은 믿기 때문에 보인다. 보통 사람들은 보이기 때문에 믿는다. 실패하는 사람들은 보고도 믿지 못한다.' 이 책은 우리 눈에는 보이지 않지만 실제로 우리 삶을 관장하는 어떤 영적 존재에 대한 이야기이다. 필자는 이를 우주의 공간까지 확장하여 '바샤르(Bashar)'라는 이름을 붙였다.

'바샤르'는 아랍어로 전달자, 좋은 소식을 전하는 자를 말한다. 눈에는 보이지 않기 때문에 바샤르가 전하는 메시지는 마윈의 말처럼 믿어야 보인다. 세계의 영적 지도자들이 인정하고 전하는 공통적인 메시지를 만나보자. 어떤 사람들은 바샤르를 종교에서 찾을 수도 있고, 어떤 사람들은 내면의 깊은 성찰을 통해 발견할 수 있다. 필자는 바샤르는 온 우주를 관통하여 지구인, 외계인을 막론하고 메시지를 전달하는 존재로 표현한다.

우주에서 인간에게 내려오는 메시지는 진동을 통해 전해진다. 마치 라디오 방송이 각종 주파수를 타고 전국으로 전해지는 것과 같다고 할까? 정해진 주파수에 고정하면 원하는 채널의 내용을 들을 수 있다. 그래서 이런 우주의 메시지, 즉 바샤르의 메시지를 수신하는 것을 '채널링'이라고도 한다. 채널링을 다룬 책들은 많다. 이 책은 고차원 의식체인 바샤르의 경이로운 가르침을 담은 과거 '가슴 뛰는 삶을 살아라'를 재해석한 책이다.

바샤르는 말그대로 가슴뛰는 삶을 살게하는 주체이다. 바샤르는 외부로부터 오는 메시지라기보다 이미 우리 내면에 존재하는 우주라 할 수 있다. 우리 내면으로 향하는 목소리에 귀를 기울이고 진정으로 나를 가슴뛰게 하는 것이 무엇인지를 깨닫는 것 자체가 채널링이고 바샤르의 메시지이다. 이 가슴 설레게 하는 마음은 위대한 모든 것과 공명하면서 일을 잘 풀어지게 하는 것이다.

바샤르가 전하는 메시지는 명확하지 않다. 사람에 따라 다르게 해석될 수도 있다. 세계는 비유로 이루어져 있고, 그 비유를 통해 알아내야 한다. 다만 세상에서 배운 모든 지식과 편견을 내려놓고 가장 순수한 마음으로 나를 돌아볼 준비가 될 때만이 비로소 그 메시지를 만날 수 있을 것이다. 지금은 모르지만 내 안에 이미 존재하고 있는 우주의 메시지, 영혼을 울리는 메시지를 만나볼 시간이다.

채널링을 접해보지 못한 사람들은 이 개념과 내용이 다소 어렵고 허황되게 들릴 수 있다. 하지만 진짜 성공한 사람들일수록, 영적 훈련을 많이 한 사람들일수록 바샤르의 메시지를 이해할 수 있게되는 기회를 가지게 될 것이다. 이 책을 통해서 비유로 이루어진 세상을 이해하고, 파동과 진동을 통해 우리에게 전하는 메시지에 친숙해져 보자.

마흔에 꼭 알아야 할 최소한의 건강 지식

마흔에 꼭 알아야 할 최소한의 건강 지식 - 죽을 때까지 평생의 무기가 되는 74가지 예방의학 지침과 습관
모리 유마 지음, 박선정 옮김 / 루미너스 / 2025년 6월

* 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

나는 아직은 젊은 나이인 40대 후반이다. 인생 100세 시대를 당연하게 살아가는 요즘 시대에 그렇게 많은 나이는 아니다. 하지만 20~30대의 몸 상태에 비해 확실히 다른 것을 느낀다. 건강에 적신호가 오기 시작한 부위는 눈과 치아 부분이다. 하루에 18시간씩 일을 해도 멀쩡했던 눈이 12시간을 넘어가면 뻑뻑해지고 흐리하게 보인다. 또한 찬음식과 신음식을 먹을 때 치아에 심각하게 불편함을 느낄 정도가 되었다.

건강에 관심이 많아지기 시작하고 관리의 필요성을 느끼기 시작했다. 그렇게 찾은 책이 바로 <마흔에 꼭 알아야할 최소한의 지식>이다. 질병에 대처하는 가장 현명한 방법은 후 대처가 아니라 미리 예방하는 것이다. 사십 대 이후의 예방의학 차원의 74가지 처방이 내려진다. 일본 최고의 산업의이자 내과의인 모리 유마가 제안하는 식사, 운동, 생활 습관 등 건강을 위해 반드시 실천해야 하는 의학지식을 소개한다.

내가 이 책을 선택해야 하는 이유는 필자의 말에 나와 있다. 30대까지는 감기를 제외하고 소소한 질병조차 잘 걸리지 않을만큼 건강한 생활을 했다. 하지만 40대가 되면서 몸이 예전같지 않고, 몸 구석구석에서 이상 징후가 발견된다. 에너지와 활력의 정도도 현저하게 떨어지고 있다. 필자는 40대를 '생활습관병의 그림자가 조금씩 드리워지기 시작하는 나이'라고 말한다. 따라서 40세부터 관리하지 않으면 건강 격차가 발생하여 인생의 질을 결정할 수 있다.

평균 수명만큼이나 중요한 것이 바로 건강 수명이다. 오래 살아도 평생을 병상에서 살아야 한다면 삶의 질은 현저하게 낮아질 것이다. 하루를 적게 살더라도 더 건강하고 질 좋은 삶을 살기 위해서는 필자가 제시하는 예방의학적 지침을 잘 실천해야 할 것이다. 본인뿐 아니라 부모의 건강도 걱정해야 하는 40대를 위한 본인과 부모 세대를 위한 세부 지침이 잘 설명되어 있다.

질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 바람직하다. 100세 시대를 건강하게 살아가기 위한 예방의학은 크게 3단계로 이루어진다. 1차는 병에 걸리지 않도록 평소에 관리하는 식사, 운동, 금연 등과 관련된 행동 습관, 2차는 병의 조기 발견 및 치료, 3차는 재활 및 재발 방지로 이루어진다. 어떤 질환도 예외 없이 세 가지 관점에서 예방한다.

100세 시대를 건강하게 살아내려면 무엇보다 혈액, 소변, 장기가 보내는 신호를 놓치지 말아야 한다. 특히 고혈압은 만병의 근원이라 할만큼 중요하고 위험하다. 고혈압은 심근경색과 콩팥병을 부른다. 최고의 혈압은 전세계적으로 120mmHg이하로 유지하기를 권장한다. 고혈압만큼이나 위험한 것이 바로 당뇨병이다. 필자는 당화혈색소의 수치가 5.6을 넘지 않도록 유지하라고 말한다.

건강하게 삶의 질을 높이는 건강 유지 비결은 평소 생활 습관에 있다. 고혈압, 당뇨, 통풍, 요관 결석, 지방간은 물론이고 가장 위험하고 흔한 질병 중에 하나인 암을 조기에 발견하는 방법까지 일반인들이 알아야 할 의사의 진심어린 조언이 담겨 있다. 또한 예방의학의 관점에서 최고의 식사법을 제안한다. 각 질병에 맞춘 식사법과 요리법을 통해 건강한 식단관리가 필요하다.

후반부에서는 미리 예방하는 생활습관, 신체 건강과 더불어 챙겨야 하는 정신건강법, 병에 걸린 이후에 더 잘 관리해야 하는 예방의학까지 병의 발병 전부터 발병 이후까지의 모든 과정을 관리할 수 있도록 친절한 가이드라인이 제공된다. 내 건강은 내가 아니면 절대 챙길 수 없다. 알아야 더 잘 챙길 수 있기 때문에 소중한 건강관리의 시작을 할 수 있어 기분이 좋다.

아메리고

아메리고 - 대항해 시대와 우연의 역사 ㅣ 츠바이크 선집 (이화북스) 4
슈테판 츠바이크 지음, 육혜원 옮김 / 이화북스 / 2025년 6월

* 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

우리가 알고 있는 사실이 때로는 사실이 아닌 경우가 있다. 사실이라고 믿었던 것들의 진실. '세계사를 훔친 오류와 우연의 역사'라는 부제가 눈에 띄어서 선택하게 된 <아메리고>. 아메리카 대륙의 발견과 그 대륙의 명명에 관한 많은 역사적 시행착오를 다룬다. 왜 아메리카 대륙은 '아메리카'로 명명되었을까?

우리는 아메리카 대륙의 이름이 아메리고 베스푸치에서 왔다는 것을 알고 있다. 하지만 왜 아메리카 대륙을 발견하지도 않고 그 땅을 처음 밟은 사람도 아닌 사람의 이름을 따게 된 것일까? 베스푸치에 대한 많은 오해와 찬사, 시간이 흐르면서 서로 상반된 평가가 어떻게 발전했는지 등을 살펴볼 수 있다. 일명 '베스푸치 사건'이다.

필자에 의하면 아메리고 베스푸치의 기여는 인도로 가는 가장 가까운 항로를 찾았다고 믿은 크리스토퍼 콜럼비아의 오류를 수정한 것 밖에 없다. 아메리카 대륙의 발견에 어떤 공도 없는 그의 이름이 쓰이게 된 데에는 지도 제작자인 마르틴 발트 제뮐러의 책임이 가장 크다고 말한다. 베스푸치 자신도 모르는 사이에 신대륙의 발견자가 되어 있었다.

제뮐러는 <지리학 입문>이라는 책에서 베스푸치를 신대륙의 발견자로 기록한다. 이 책은 라틴어로 씌여졌고, 아메리고의 라틴어의 아메리쿠스를 제시했다. 당시 대륙의 이름에 여성형 이름을 붙였는데, 지도제작자는 이번에는 과감하게 아메리쿠스의 남성형인 아메리카라고 명명한다. 이것이 아메리카 대륙을 역사 속으로 끌고 온 최초의 사건이자 가장 큰 오류 중 하나가 되었다.

인쇄업자들은 여행 기록을 담은 팸플릿을 통해 베스푸치를 당대 최고의 탐험가로 만들어 간다. 필자인 츠바이크는 아메리카 대륙을 둘러싼 베스푸치와 콜럼버스의 치열한 역사전 논쟁을 일목요연하게 정리하면서 역사적 오류와 우연의 역사를 풀어낸다. 베스푸치는 역사적인 사기꾼인지, 아니면 인쇄업자들의 만들어진 역사인지, 아니면 의도하지 않은 역사적 오류와 우연, 그리고 인식의 문제인지.

베스푸치와 콜럼버스의 진실 논쟁. 실제로 당사자들은 전혀 관여하지 않았던 역사적 논쟁 과정은 꽤 오래 지속된다. 초반에는 아메리카 대륙 발견의 공은 베스푸치가 차지하는 방향으로 흘렀다. 그렇게 베스푸치의 명성은 하늘을 찌르다 17세기에 이르러 라스카사스 주교의 주장을 근거 콜럼버스가 부활한다. 그러나 20세기에 들어오면서 알베르토 마냐기에 의해 베스푸치는 잘못이 없고, 인쇄업자들의 의도로 왜곡되었다는 주장이 힘을 얻는다.

프톨레마이오스의 천동설처럼 역사적 오류와 우연은 우리의 인식으로부터 기인한 측면이 있는 것 같다. 필자는 아메리카 대륙의 명명에 관해서도 많은 이해관계자들에 의해 베스푸치와 콜럼버스의 논쟁이 심해지지만 결국 역사적 필연에 의한 것임을 인정한다. 실제로 베스푸치와 콜럼버스는 친한 사이였으며, 베스푸치는 이런 역사적 공을 훔칠만한 사람이 아님을 항변하는 것 같다.

우리가 알고 있는 아메리카 대륙 발견의 역사, 많은 사료를 통해 확인되는 것들은 우리가 잘못 이해하고 있는 오류를 수정해 줄 것이다. 다만 신대륙 발견의 공은 콜럼버스에게 넘긴다 해도, 식민지 총독으로서 많은 원주민을 핍박하고 죽인 콜럼버스의 이름을 따르지 않은 것은 어쩌면 역사적 사명일지도 모를 일이다.

나만 모르고 있는 내 감정의 속사정

나만 모르고 있는 내 감정의 속사정 - 화내고 후회하는 당신을 위한 심리 처방전
미즈시마 히로코 지음, 박미정 옮김 / 생각의날개 / 2025년 6월

* 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

우리는 종종 '감정적'으로 대응한다. '감정적'으로 대응하는 것은 좋은 것일까? 아니면 나쁜 것일까? 감정적으로 대응하는 것 자체가 꼭 나쁜 것만은 아니다. 하지만 보통은 감정적으로 행동하는 것을 나쁘게 바라본다. 필자는 감정 자체는 아무런 죄가 없다고 말한다. 다만 감정을 대하는 그 자신의 문제일 뿐이다.

우리가 '감정적'일 때 분노를 느끼기도 하지만, 불안에 시달리기도 한다. '감정적'으로 되면 인간관계뿐 아니라 자신의 감정도 엉망이 된다. 지극히 '감정적'인 사람이 있는 반면, 스스로 '감정적'이지 않다고 생각하는 사람도 많다. 하지만 실제로는 '감정적'이지 않은게 아니라 그로 인해 벌어지는 상황이 귀찮아서 '감정적'이지 않은 척 하는 경우가 많다고 한다.

감정 자체는 여전히 죄가 없다. 따라서 감정적으로 되기 쉬운 사람도, 감정을 잘 다스릴 수 있다고 자신하는 사람도, 둘다 감정적으로 행동하지 않으려고 애쓴다는 점에서는 무척이나 닮아 있다. '감정적'이 되지 않기 위해서 무던히도 노력하기 때문에 모두 자유롭지 못한 삶을 살고 있는 것이다.

결국 '감정적'으로 되는 경우나 '감정적'이지 않은 척하는 경우도 그다지 바람직하지 않다. 필자는 우리의 욱하는 마음이 감정적으로 발전하지 않도록, 감정을 그냥 참기보다 감정적으로 발전하지 않도록, 감정적인 반응을 보이는 상대방에게 상처받지 않도록, 스스로 감정적이 되어 남에게 피해를 주지 않도록 하는 방법을 알려준다.

예정되어 있던 것이 어긋나고, 갑작스러운 충격을 받거나 말도 안되는 평가를 받을 때, 우리는 분노를 느끼거나 불안감에 사로잡혀 한 순간에 욱한 감정을 느낄 수 있다. 이를 감정적으로 발전시키지 않으려면 어떻게 해야 할까? 필자는 제일 선행되어야 할 것으로 부정적인 감정 그 자체를 인정하는 것이라고 말한다. 실체를 알아야 개선의 여지가 있기 때문이다.

분노를 유발하고 불안감을 조장하는 상황에 놓이게 되면 그 감정 자체를 인정하기 쉽지 않다. 누구나 느낄 수 있는 당연한 반응이지만 이를 인정할 수 있느냐 없느냐의 차이는 큰 차이를 가져온다. 일단 자기의 부정적인 감정을 받아들이면 나를 둘러싼 상황이 조금씩 달라질 것이다. 아무 것도 아닌척, 애써 애면하게 되면 본인 스스로 괴롭게 된다.

기분이 나쁜 것은 당연하다고 인정하고, 스스로를 다독여줄 필요가 있다. 아이러니하게도 자기감정을 부정하면 할수록 더욱 '감정적'이 된다. 마치 '마음 속에서 '코끼리'를 떠올리지 마세요'라고 하면 '코끼리'의 이미지가 더욱 각인되는 것처럼 말이다.

욱하는 마음을 감정적으로 대응하지 않으면 문제는 더 커지지 않는다. 사실 우리를 감정적으로 만드는 것은 감정이 아니라 '특정 생각의 문제'에 가깝다. 이를 감정적 사고라 하는데 어떤 일이 발생하는 것에 대한 우리의 감정적 반응은 자연스러운 것이다. 하지만 이런 상황을 계속 되뇌이면서 문제가 커지게 되고 결국은 화를 불러 일으킨다. 결국 아무 것도 아닌 것이 특정 사고의 증폭으로 큰 일이 되는 경우가 많아지는 것이다.

감정적으로 행동하는 것이 결국은 감정의 문제가 아니라 다른 다양한 문제들의 복합체라는 것을 알았다. 죄가 없는 감정은 놓아주고, 필자가 제시하는 7가지 습관에 따라 실천하는 실천하면 스스로 극복할 수 있고, 자신의 강함을 깨닫게 될 것이다.

CEO의 다이어리

CEO의 다이어리 - 오늘 당신은 어떤 미래를 살았는가?
스티븐 바틀렛 지음, 손백희 옮김 / 윌북 / 2025년 7월

* 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

'변하지 않는 것은 모든 것은 변한다는 것이다'라는 명언이 있다. 기술 발전에 따라 세상의 모습은 빠른 속도로 변하고 있다. 시대가 변하면서 성공에 대한 정의도 바뀌고 있고 성공하고, 부자가 되는 방식도 바뀌고 있다. 하지만 진리는 절대로 바뀌지 않는 단순한 것에 있다.

필자는 20세에 대학을 중퇴하고 노트북 하나 들고 창업을 했다. 그렇게 30대에는 연쇄창업가로서 대기업들과 협업하며 3,000억원의 매출을 이뤄냈다. 그 과정에서 성공한 사업가, 운동선수, 연예인 등을 만나 인터뷰를 진행했고, 그의 팟캐스트에 올렸다. '다이어리 오프 CEO'라는 그의 채널은 유럽에서 다운로드 1위를 기록하며 인기를 구가했다.

필자가 인터뷰한 수많은 사람들의 700시간에 달하는 영상을 통해 성공과 실패에는 일관된 법칙이 있음을 발견한다. 이 법칙은 시대 및 환경의 변화에 따라 시시각각 변할 수 있는 전략이 아니라 시대를 초월한 절대 불변의 진리에 가깝다. 남녀노소, 세계인종을 떠나 사람이라면 누구나 따라할 수 있을 정도로 쉽지만 성공의 길로 안내하는 가장 확실한 방법들이다.

아직 33살 밖에 되지 않지만 그가 깨달은 인사이트는 60대가 가지는 그것보다 뛰어나다. 필자가 꼽는 위대한 존재가 되는 4가지 법칙에 총 33가지의 구체적인 지침을 담았다. 필자는 이를 위대함이라는 지붕을 받치는 네 기둥이라 부른다. 네 기둥은 자기 자신, 자기 서사, 삶의 철학, 조직의 삶이다.

그 중에서 '자기 자신' 부분을 가장 먼저 강조하고, 가장 중요하게 생각한다. 4가지 중에 내가 직접 통제할 수 있는 유일한 것이 바로 '나 자신'이기 때문이다. 내가 나를 어떻게 인식하며 통제하고 돌보고 존중하는지를 아는 것은 매우 중요하다. 나에 대해 제대로 파악하고 통제할 수 있다면 나를 둘러싼 모든 세계를 장악하는 것이라 장담한다.

나는 아침마다 30여명을 대상으로 교육을 한다. 가르치는 것도 좋아하지만 그에 못지 않게 배우는 것도 좋아한다. 교육을 하다보면 종종 비슷한 내용을 반복해야 하는 경우가 있다. 어려운 개념이거나 중요한 내용일 때는 반복하는 것이 좋다. 어떤 사람은 또 들은 내용이라고 불평할지 모르지만 실제로 물어보면 제대로 설명할 줄 아는 사람이 많지 않다. 아는 것과 설명하는 것은 다르다. 더 나아가 남에게 가르치는 것은 더 힘들다.

성공한 사람들은 자신의 분야를 남들에게 잘 설명할 수 있다. 아는 것에 그치지 않고 남을 가르치면서 응용을 할 수 있는 경지에 이른다. 나도 교육을 준비하면서 더 배우고, 여러 명 앞에서 강의하면서 또 배운다. 필자는 지식을 가지고 있다고 고수가 되는 것이 아니라 지식을 풀 수 있을 때 비로소 고수가 되는 것이라고 말한다. 적극 공감한다.

개념을 쉽고 간단하게 설명하는 능력이 바로 그 사람의 지식 수준이다. 리처드 파인만은 '신입생 수준으로 쉽게 설명할 수 없다면, 제대로 이해하지 못했다는 뜻이다'라고 말했다. 그 동안 내가 강의한 것들을 돌아보았다. 대부분은 다 이해를 하지만 특정 몇명은 절대로 이해를 못했다. 내가 설명을 어렵게 한 탓일까? 그들에게 문제가 있을까? 아마도 내가 좀더 이해를 해서 더 쉽게 풀었어야 했을 것이다.

어떻게 설명할 것인가를 끊임없이 고민하면 더 좋은 해답이 나오리라 생각한다. 이는 나의 지식 이해도를 높이고 스스로 더 배울 수 있는 기회를 제공한다. 더 나아가 이렇게 스스로 가르치는 사람은 자신의 분야에 통달하게 되고, 성공을 이룰 수 있는 토대가 된다. 필자는 대가가 되어 성공하고 싶다면 먼저 남을 가르칠 수 있어야 한다고 말한다. 그것도 쉽고 단순하게.