아메리고

아메리고 - 대항해 시대와 우연의 역사 ㅣ 츠바이크 선집 (이화북스) 4
슈테판 츠바이크 지음, 육혜원 옮김 / 이화북스 / 2025년 6월

* 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

우리가 알고 있는 사실이 때로는 사실이 아닌 경우가 있다. 사실이라고 믿었던 것들의 진실. '세계사를 훔친 오류와 우연의 역사'라는 부제가 눈에 띄어서 선택하게 된 <아메리고>. 아메리카 대륙의 발견과 그 대륙의 명명에 관한 많은 역사적 시행착오를 다룬다. 왜 아메리카 대륙은 '아메리카'로 명명되었을까?

우리는 아메리카 대륙의 이름이 아메리고 베스푸치에서 왔다는 것을 알고 있다. 하지만 왜 아메리카 대륙을 발견하지도 않고 그 땅을 처음 밟은 사람도 아닌 사람의 이름을 따게 된 것일까? 베스푸치에 대한 많은 오해와 찬사, 시간이 흐르면서 서로 상반된 평가가 어떻게 발전했는지 등을 살펴볼 수 있다. 일명 '베스푸치 사건'이다.

필자에 의하면 아메리고 베스푸치의 기여는 인도로 가는 가장 가까운 항로를 찾았다고 믿은 크리스토퍼 콜럼비아의 오류를 수정한 것 밖에 없다. 아메리카 대륙의 발견에 어떤 공도 없는 그의 이름이 쓰이게 된 데에는 지도 제작자인 마르틴 발트 제뮐러의 책임이 가장 크다고 말한다. 베스푸치 자신도 모르는 사이에 신대륙의 발견자가 되어 있었다.

제뮐러는 <지리학 입문>이라는 책에서 베스푸치를 신대륙의 발견자로 기록한다. 이 책은 라틴어로 씌여졌고, 아메리고의 라틴어의 아메리쿠스를 제시했다. 당시 대륙의 이름에 여성형 이름을 붙였는데, 지도제작자는 이번에는 과감하게 아메리쿠스의 남성형인 아메리카라고 명명한다. 이것이 아메리카 대륙을 역사 속으로 끌고 온 최초의 사건이자 가장 큰 오류 중 하나가 되었다.

인쇄업자들은 여행 기록을 담은 팸플릿을 통해 베스푸치를 당대 최고의 탐험가로 만들어 간다. 필자인 츠바이크는 아메리카 대륙을 둘러싼 베스푸치와 콜럼버스의 치열한 역사전 논쟁을 일목요연하게 정리하면서 역사적 오류와 우연의 역사를 풀어낸다. 베스푸치는 역사적인 사기꾼인지, 아니면 인쇄업자들의 만들어진 역사인지, 아니면 의도하지 않은 역사적 오류와 우연, 그리고 인식의 문제인지.

베스푸치와 콜럼버스의 진실 논쟁. 실제로 당사자들은 전혀 관여하지 않았던 역사적 논쟁 과정은 꽤 오래 지속된다. 초반에는 아메리카 대륙 발견의 공은 베스푸치가 차지하는 방향으로 흘렀다. 그렇게 베스푸치의 명성은 하늘을 찌르다 17세기에 이르러 라스카사스 주교의 주장을 근거 콜럼버스가 부활한다. 그러나 20세기에 들어오면서 알베르토 마냐기에 의해 베스푸치는 잘못이 없고, 인쇄업자들의 의도로 왜곡되었다는 주장이 힘을 얻는다.

프톨레마이오스의 천동설처럼 역사적 오류와 우연은 우리의 인식으로부터 기인한 측면이 있는 것 같다. 필자는 아메리카 대륙의 명명에 관해서도 많은 이해관계자들에 의해 베스푸치와 콜럼버스의 논쟁이 심해지지만 결국 역사적 필연에 의한 것임을 인정한다. 실제로 베스푸치와 콜럼버스는 친한 사이였으며, 베스푸치는 이런 역사적 공을 훔칠만한 사람이 아님을 항변하는 것 같다.

우리가 알고 있는 아메리카 대륙 발견의 역사, 많은 사료를 통해 확인되는 것들은 우리가 잘못 이해하고 있는 오류를 수정해 줄 것이다. 다만 신대륙 발견의 공은 콜럼버스에게 넘긴다 해도, 식민지 총독으로서 많은 원주민을 핍박하고 죽인 콜럼버스의 이름을 따르지 않은 것은 어쩌면 역사적 사명일지도 모를 일이다.

나만 모르고 있는 내 감정의 속사정

나만 모르고 있는 내 감정의 속사정 - 화내고 후회하는 당신을 위한 심리 처방전
미즈시마 히로코 지음, 박미정 옮김 / 생각의날개 / 2025년 6월

* 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

우리는 종종 '감정적'으로 대응한다. '감정적'으로 대응하는 것은 좋은 것일까? 아니면 나쁜 것일까? 감정적으로 대응하는 것 자체가 꼭 나쁜 것만은 아니다. 하지만 보통은 감정적으로 행동하는 것을 나쁘게 바라본다. 필자는 감정 자체는 아무런 죄가 없다고 말한다. 다만 감정을 대하는 그 자신의 문제일 뿐이다.

우리가 '감정적'일 때 분노를 느끼기도 하지만, 불안에 시달리기도 한다. '감정적'으로 되면 인간관계뿐 아니라 자신의 감정도 엉망이 된다. 지극히 '감정적'인 사람이 있는 반면, 스스로 '감정적'이지 않다고 생각하는 사람도 많다. 하지만 실제로는 '감정적'이지 않은게 아니라 그로 인해 벌어지는 상황이 귀찮아서 '감정적'이지 않은 척 하는 경우가 많다고 한다.

감정 자체는 여전히 죄가 없다. 따라서 감정적으로 되기 쉬운 사람도, 감정을 잘 다스릴 수 있다고 자신하는 사람도, 둘다 감정적으로 행동하지 않으려고 애쓴다는 점에서는 무척이나 닮아 있다. '감정적'이 되지 않기 위해서 무던히도 노력하기 때문에 모두 자유롭지 못한 삶을 살고 있는 것이다.

결국 '감정적'으로 되는 경우나 '감정적'이지 않은 척하는 경우도 그다지 바람직하지 않다. 필자는 우리의 욱하는 마음이 감정적으로 발전하지 않도록, 감정을 그냥 참기보다 감정적으로 발전하지 않도록, 감정적인 반응을 보이는 상대방에게 상처받지 않도록, 스스로 감정적이 되어 남에게 피해를 주지 않도록 하는 방법을 알려준다.

예정되어 있던 것이 어긋나고, 갑작스러운 충격을 받거나 말도 안되는 평가를 받을 때, 우리는 분노를 느끼거나 불안감에 사로잡혀 한 순간에 욱한 감정을 느낄 수 있다. 이를 감정적으로 발전시키지 않으려면 어떻게 해야 할까? 필자는 제일 선행되어야 할 것으로 부정적인 감정 그 자체를 인정하는 것이라고 말한다. 실체를 알아야 개선의 여지가 있기 때문이다.

분노를 유발하고 불안감을 조장하는 상황에 놓이게 되면 그 감정 자체를 인정하기 쉽지 않다. 누구나 느낄 수 있는 당연한 반응이지만 이를 인정할 수 있느냐 없느냐의 차이는 큰 차이를 가져온다. 일단 자기의 부정적인 감정을 받아들이면 나를 둘러싼 상황이 조금씩 달라질 것이다. 아무 것도 아닌척, 애써 애면하게 되면 본인 스스로 괴롭게 된다.

기분이 나쁜 것은 당연하다고 인정하고, 스스로를 다독여줄 필요가 있다. 아이러니하게도 자기감정을 부정하면 할수록 더욱 '감정적'이 된다. 마치 '마음 속에서 '코끼리'를 떠올리지 마세요'라고 하면 '코끼리'의 이미지가 더욱 각인되는 것처럼 말이다.

욱하는 마음을 감정적으로 대응하지 않으면 문제는 더 커지지 않는다. 사실 우리를 감정적으로 만드는 것은 감정이 아니라 '특정 생각의 문제'에 가깝다. 이를 감정적 사고라 하는데 어떤 일이 발생하는 것에 대한 우리의 감정적 반응은 자연스러운 것이다. 하지만 이런 상황을 계속 되뇌이면서 문제가 커지게 되고 결국은 화를 불러 일으킨다. 결국 아무 것도 아닌 것이 특정 사고의 증폭으로 큰 일이 되는 경우가 많아지는 것이다.

감정적으로 행동하는 것이 결국은 감정의 문제가 아니라 다른 다양한 문제들의 복합체라는 것을 알았다. 죄가 없는 감정은 놓아주고, 필자가 제시하는 7가지 습관에 따라 실천하는 실천하면 스스로 극복할 수 있고, 자신의 강함을 깨닫게 될 것이다.

CEO의 다이어리

CEO의 다이어리 - 오늘 당신은 어떤 미래를 살았는가?
스티븐 바틀렛 지음, 손백희 옮김 / 윌북 / 2025년 7월

* 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

'변하지 않는 것은 모든 것은 변한다는 것이다'라는 명언이 있다. 기술 발전에 따라 세상의 모습은 빠른 속도로 변하고 있다. 시대가 변하면서 성공에 대한 정의도 바뀌고 있고 성공하고, 부자가 되는 방식도 바뀌고 있다. 하지만 진리는 절대로 바뀌지 않는 단순한 것에 있다.

필자는 20세에 대학을 중퇴하고 노트북 하나 들고 창업을 했다. 그렇게 30대에는 연쇄창업가로서 대기업들과 협업하며 3,000억원의 매출을 이뤄냈다. 그 과정에서 성공한 사업가, 운동선수, 연예인 등을 만나 인터뷰를 진행했고, 그의 팟캐스트에 올렸다. '다이어리 오프 CEO'라는 그의 채널은 유럽에서 다운로드 1위를 기록하며 인기를 구가했다.

필자가 인터뷰한 수많은 사람들의 700시간에 달하는 영상을 통해 성공과 실패에는 일관된 법칙이 있음을 발견한다. 이 법칙은 시대 및 환경의 변화에 따라 시시각각 변할 수 있는 전략이 아니라 시대를 초월한 절대 불변의 진리에 가깝다. 남녀노소, 세계인종을 떠나 사람이라면 누구나 따라할 수 있을 정도로 쉽지만 성공의 길로 안내하는 가장 확실한 방법들이다.

아직 33살 밖에 되지 않지만 그가 깨달은 인사이트는 60대가 가지는 그것보다 뛰어나다. 필자가 꼽는 위대한 존재가 되는 4가지 법칙에 총 33가지의 구체적인 지침을 담았다. 필자는 이를 위대함이라는 지붕을 받치는 네 기둥이라 부른다. 네 기둥은 자기 자신, 자기 서사, 삶의 철학, 조직의 삶이다.

그 중에서 '자기 자신' 부분을 가장 먼저 강조하고, 가장 중요하게 생각한다. 4가지 중에 내가 직접 통제할 수 있는 유일한 것이 바로 '나 자신'이기 때문이다. 내가 나를 어떻게 인식하며 통제하고 돌보고 존중하는지를 아는 것은 매우 중요하다. 나에 대해 제대로 파악하고 통제할 수 있다면 나를 둘러싼 모든 세계를 장악하는 것이라 장담한다.

나는 아침마다 30여명을 대상으로 교육을 한다. 가르치는 것도 좋아하지만 그에 못지 않게 배우는 것도 좋아한다. 교육을 하다보면 종종 비슷한 내용을 반복해야 하는 경우가 있다. 어려운 개념이거나 중요한 내용일 때는 반복하는 것이 좋다. 어떤 사람은 또 들은 내용이라고 불평할지 모르지만 실제로 물어보면 제대로 설명할 줄 아는 사람이 많지 않다. 아는 것과 설명하는 것은 다르다. 더 나아가 남에게 가르치는 것은 더 힘들다.

성공한 사람들은 자신의 분야를 남들에게 잘 설명할 수 있다. 아는 것에 그치지 않고 남을 가르치면서 응용을 할 수 있는 경지에 이른다. 나도 교육을 준비하면서 더 배우고, 여러 명 앞에서 강의하면서 또 배운다. 필자는 지식을 가지고 있다고 고수가 되는 것이 아니라 지식을 풀 수 있을 때 비로소 고수가 되는 것이라고 말한다. 적극 공감한다.

개념을 쉽고 간단하게 설명하는 능력이 바로 그 사람의 지식 수준이다. 리처드 파인만은 '신입생 수준으로 쉽게 설명할 수 없다면, 제대로 이해하지 못했다는 뜻이다'라고 말했다. 그 동안 내가 강의한 것들을 돌아보았다. 대부분은 다 이해를 하지만 특정 몇명은 절대로 이해를 못했다. 내가 설명을 어렵게 한 탓일까? 그들에게 문제가 있을까? 아마도 내가 좀더 이해를 해서 더 쉽게 풀었어야 했을 것이다.

어떻게 설명할 것인가를 끊임없이 고민하면 더 좋은 해답이 나오리라 생각한다. 이는 나의 지식 이해도를 높이고 스스로 더 배울 수 있는 기회를 제공한다. 더 나아가 이렇게 스스로 가르치는 사람은 자신의 분야에 통달하게 되고, 성공을 이룰 수 있는 토대가 된다. 필자는 대가가 되어 성공하고 싶다면 먼저 남을 가르칠 수 있어야 한다고 말한다. 그것도 쉽고 단순하게.

존재 자체로 괜찮은 날이었다

존재 자체로 괜찮은 날이었다
권미주 지음 / 밀리언서재 / 2025년 6월

* 컬처블룸을 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

소리없는 아우성. <존재 자체로 괜찮은 날이었다>는 사람들의 소리없는 아우성에 대한 작가의 대답이다. 스스로 작아지는 날, 다른 사람의 관계로 인해 괴로운 날, 아무 이유없이 슬퍼지는 날 등 나의 감정을 롤러코스터 태우는 날들이 계속 이어질 때 한 번쯤 위로를 받을 수 있는 책이다.

필자는 자신이 연구한 것을 바탕으로 내담자들로부터 얻은 깨달음, 지혜 등을 재료로 감정치유의 조언들을 담았다. 당신의 마음을 이해한다고 말하지 않아도 위로가 되고, 느낌표를 선사하는 깨달음은 없지만 인생의 지혜를 깨닫게 하는 무언가가 있다. 상담 전문가로서 감히 조언을 하려 하지 않고, 스스로 깨달을 수 있는 여백을 제공한다.

내가 나를 인정하고 나를 존중해야 다른 사람도 존중할 수 있다. 우리는 이를 자존감이라 부른다. 필자는 여기에서 좀더 나아가 자존감보다 더 깊은 '자기존중감'이라는 용어를 사용한다. 나를 존중하는 것을 초월해서 그냥 나 자체로 살아가는 자유, 행복을 느낄 수 있도록 안내한다.

내가 내 마음이 이해가 되지 않을 때가 많다. 괜히 감정이 복받쳐오고, 설명할 수 없는 슬픔이 또는 외로움이 몰려올 때가 있다. 어떤 이성적인 논리로도 설명이 되지 않고, 어떤 위로도 도움이 되지 않는다. 그럴 때 조용히 이 책을 넘기다보면 나도 모르게 차분해지고 공감하게 하는 책이다.

자기 의견을 또박또박 말하면서 상대방은 배려하지 않는 사람들이 있다. 그런 사람들을 보면 말은 잘 하는데 유난히 불편하다. 필자도 나와 비슷한 성향을 가진 사람인 듯 하다. 하지만 필자는 이는 그 사람이 공격적이라기보다 내가 그렇게 느끼는 것이라고 말한다. 결국 상황을 평가하고 판단하는 것은 나의 생각이기 때문이다. 내 안의 어떤 불편함 때문에 생긴 편견이었다.

이런 경우는 내가 가진 감정의 그림자가 상대방에게 비쳐진 것일지도 모른다고 한다. 이를 '투사'라고 하는데 내 마음 속의 불편함과 두려움을 타인에게 덧씌우는 현상이라고 한다. 무의식적으로 내면의 불편함과 결핍을 상대방의 잘못으로 돌리는 방어기제가 작동한 것이다.

이런 투사는 무의식적으로 이루어지기 때문에 나도 모르게 남탓을 하고 있는 스스로를 발견할지도 모른다. 이런 상황이 지속된다면 스스로를 돌아보면서 내가 가지고 있는 어두운 내면을 인정하는 것이 중요하다고 한다. 그리고 남에게 떠넘기지 말고, 내가 떠안는 연습을 하면 상대방에게 좀더 너그러워질 수 있다고 한다.

특별한 이유도 없이 괜히 미워지는 사람이 있다. 말로는 딱히 설명을 할 수는 없지만 내 몸이 반응해서 미워지는 것이다. 그 동안 스스로 남탓을 하면서 자조했던 것 같다. 그런데 필자에 의하면 이는 내가 가지고 있는 어두운 면을 감추고 남에게 전가하려는 행위에 불과하다. 스스로 인정할 것은 인정하고 내가 떠안는 책임감이 좀더 필요할 것 같다.

슬로 조깅

슬로 조깅 - 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다!
다나카 히로아키 지음, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 6월

* 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

몇해 전부터 한국에는 맨발걷기 열풍이 일었다. 아직 끝난 것은 아니지만 그로 인해 많은 지방자치단체들이 앞다투어 맨발걷기 황톳길을 만들었다. 주민들을 위한 복지차원의 정책이었다. 그렇게 맨발로 걷는 것이 어싱(Earthing)을 통해 땅의 좋은 기운과 에너지를 접촉하여 건강을 좋게 만드는 효과가 있다고 했다.

이제는 맨발걷기 열풍에 더해 슬로 조깅 열풍이 가세했다. 슬로 조깅(Slow Jogging). 말 그대로 조깅을 하는데 보통 속도보다 느린 4~8Km/h의 속도로 조깅하는 것이다. 실제로 빠른 걸음으로 걷는 수준이다. 뛰는 건지 걷는 건지 잘 구분할 수 없을 정도로 천천히 뛰는 것을 말한다. 과연 이렇게 조깅하는 것이 효과가 있을까?

나는 작년 겨울을 지나 봄이 오는 시기에 동네에 있는 하천변을 열심히 달렸다. 정확히는 걷는 시간이 더 많았고 중간에 조금씩 뛰는 구간을 두고 조절을 했다. 하지만 뛰는 구간이 너무 힘들어서 운동을 그만두고 싶을 정도였다. 그럼에도 뛰는 것이 살 빼기에 좋다고 해서 지속했지만 그해 여름이 오면서 아주 과감하게 포기하게 되었다. 지금에 와서 생각해보면 아침에 뛰는 것으로부터 오는 고통이 심해서였던 것 같다.

벌써 1년이 훌쩍 지나갔다. 운동을 하고 싶은 마음은 굴뚝 같지만 몸이 움직이질 않는다. 그렇게 운동을 게을리하면서 나타하게 살면서 우연히 '슬로 조깅'이라는 문구를 발견하고 책을 선택하게 되었다. 큰 기대없이 읽은 책이지만 나름 충격적으로 다가온다. 슬로 조깅을 포기하지 않고 꾸준히 했을 뿐인데 10~20킬로그램 감량을 한 사람들도 있다.

<슬로 조깅>은 일본의 다나카 히로아키 교수가 창시했다. 그 이후 2016년에 한국에 슬로조깅협회가 창립한다. 지금 한국에도 슬로 조깅 인구가 꽤 된다고 한다. 나는 이 책을 통해 처음 접하게 되는 것이니 정보의 세계에서 아웃사이더임이 틀림없다. 필자는 슬로 조깅을 하는 방법부터 자세하게 설명한다. 그리고 슬로 조깅을 하면 얻는 효과들을 그 동안의 여러 사례들을 통해 과학적으로 제시한다. 슬로 조깅에 대한 10가지 FAQ로 책을 마무리한다.

슬로 조깅은 5가지 포인트가 있다. 먼저 싱글 벙글 속도로 달린다. 속도에 대한 스트레스를 내려놓고 몸에 무리를 주지 않는 선에서 달리면 된다. 이렇게 달려도 운동이 될까 하는 의심이 들 정도의 속도로 달려도 무방하다. 다음은 발바닥 앞부분으로 착지한다. 보통은 발바닥 뒷부분이 땅에 먼저 닿는다. 슬로 조깅은 천천히 달리면서 앞부분이 땅에 먼저 닿는 방식을 추천한다.

턱은 들고 시선은 전방을 바라본다. 보통 달리기를 하다보면 숨이 차고 근육에 긴장이 쌓이기 때문에 자연스럽게 땅을 바라보게 된다. 하지만 슬로 조깅은 숨이 차지도 않고 근육에 과도한 스트레스를 주지 않기 때문에 내 의지대로 앞만 보고 달릴 수 있다. 정면을 똑바로 바라보고 절대로 땅을 보지 않는 것이 포인트이다.

입은 살짝 벌리고 자연스럽게 호흡한다. 슬로 조깅은 달리기보다 걷기에 가깝다. 그래서 걸을 때와 마찬가지로 자연스러운 호흡에 몸을 맡기는 것이 좋다. 옆 사람과 이야기를 나누고 노래도 부르면서 즐겁게 달리는 것이 포인트이다. 절대로 몸에 무리를 주지 않고, 과당 누적으로 인한 스트레스를 받을 필요가 없다.

하루 운동하는 시간은 30분에서 60분 정도가 적당하다. 자신에게 맞는 속도를 찾은 다음, 그 속도로 하루에 30분 이상 달리는 것을 목표로 하면 좋다. 다만 시간이 없을 때는 조금씩 몇번에 나눠서 달려도 무방하다. 처음에는 슬로 조깅을 하는 것도 힘든 사람이 있을 수 있다. 나이가 많거나 체력이 매우 좋지 않은 사람들은 슬로 조깅, 걷기를 반복하는 것도 좋다.

1년 전에 그만 두었던 아침 운동을 다시 시작해보려 한다. 마음 안쪽에서 힘든 달리기에 대한 부담이 있었는데 슬로 조깅을 목표로 하면 쉽게 시작할 수 있을 듯 하다. 욕심 부리지 않고 포기하지 않는 슬로 조깅을 목표로 시작해보려 한다. 나 자신에게 응원을 보낸다.