갈월동 반달집 동거기

갈월동 반달집 동거기 - 제10회 브런치북 특별상 수상작
정송이 지음 / 정은문고 / 2023년 6월

동거커플에 대한 방송을 본 기억이 난다.

나이가 있는 사람들에게는 젊은 세대들을 이해한다것이

참 어려운 부분이 있을수도 있다.

보수적이라서 그런게 아니라 우리가 살아온 세대와

생각자체가 많이 다르기 때문일 것이다.

자녀들이 성인이 되어 어엿한 자기 앞가름을 할 때가 되었을 때

부모는 이제 자녀 스스로 자신의 앞날을 구축해 나갈 수 있도록

뒤에서 응원만 해 주면 되는 것인데 혹여나 힘들게 살까봐

걱정하는 마음에서 이런저런 잔소리를 하다 보면 모든 게

간섭이 된다고 여기게 된다. 그래서 자녀들이 성인이 되면

부모와 떨어져 살아야 하는게 맞다고 본다.

이 책은 젊은 남녀가 서로 사귀다가 자연스럽게 동거커플로 이어져서

알콩달콩 살아가는 이야기이다. 얼마 전까지 해도 동거라는 것이

세상 편견으로 바라보는 시선이 컸다면 요즘은 아예 공개적으로

동거한다는 것을 알리고 시작하는 커플들이 많아진 것 같다.

이 또한 세상의 흐름이 아닐까 싶다.

다른 어느 때보다 결혼을 하고서 쉽게 이혼하는 부부가

많아지고 있다고 한다. 한번 결혼을 하면 검은 머리가 파 뿌리가

되도록 끝까지 가정을 책임지고 살아야 한다는 이론은

이미 예전 우리 선조들로 거슬러 갈 뿐이다.

물론 이혼이란 그 누구에게도 쉽지 않은 결론이었을 것이다.

서로 사랑해서 만나고 결혼까지 결정 할때는 평생을 함께 하고

싶었을것인데 살아보면 그동안 알고 지내왔던 남녀의 마음이

달라질 수도 있을 것이고 또 살아온 패턴이 다르고 가정환경이

달랐기에 적응하기도 쉽지 않을수 있다.

고부간에 갈등이 이혼에 가장 큰 부분이었던 때와는 사뭇 다르게

요즘은 부부간의 문제가 가장 크다고 할 수도 있다

그래서 살아보고 결혼하자는 말들이 나오곤 한다.

일단 동거를 시작해보고 서로의 진면모를 알고 나서

그래도 평생을 함께 하고 싶은지 알고나서 확실하게

결혼 도장을 찍는다는 요지는 좋은 것 같기도 하지만

어른들의 눈에는 그래도 아직은 동의하기에 반반인 것 같다.

이 책의 저자는 이제 갓 서른을 넘기면서 동거한 지 몇 년 지나지 않았다.

남자친구의 같이 살자는 말에 당황하다가 시간이 지나면서

점차 자신이 먼저 함께 살자고 할 정도로 서로에게 끌림이 있었고

작은 방이라도 얻으려고 고군분투하던 때를 파노라마처럼

이 책에 고스란히 담아내고 있다.

서울 집 값이란 말하지 않아도 이미 모두가 알 터이다.

적은 금액에 맞춰서 찾아 가다보니 어느새 갈월동 반달집을

찾아내게 되었고 오로지 창문 하나에 꽂혀서 남산타워가 보이는

야경도 좋고 그나마 탁 트인 곳으로 숨을 쉴 수 있는 공간을

찾아내어 무언가 달달함이 묻어나는 일상들을 공유하고 있다.

반달을 닮아서 반달집인가? 창문 너머 야경을 벗 삼아

술 한잔 기울이는 밤은 참으로 아름답게 보일 것만 같다.

작은 집을 얻어서 서로 꾸미고 닦고 하나하나 살림을 장만하는

그 자체가 이미 너무 재미있고 낭만적인게 아닐까 싶었다.

주인 할머니의 패션을 보면서 무언가 남다른 집이겠거니 하는

생각도 들었었는데 마지막에 그 할머니와의 헤어짐을 보고 많이

안타까운 마음도 들었었다. 무엇보다 남들이 모두 비공개로

동거하는 커플들이 많은진대 이 커플은 가족도 형제도 직장에도

모두에게 이렇게 당당하게 공개하고 있다는 점이 대단하게 보인다.

이렇게 예쁘게 살아가다 결혼을 진짜 하고 싶을때가 오면

당당히 결혼식도 올리고 예쁜 아가도 낳고

그렇게 평생을 행복하게 살았으면 좋겠다.

옆에서 조용히 응원해주고 싶은 갈월동 반달집 새내기 커플이었다.

【출판사로부터 도서 제공 받아

주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.】

70세의 정답

70세의 정답 - 다가올 30년의 노화를 늦추는 법
와다 히데키 지음, 이정미 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2023년 5월

백세인생이라고 본다면 70세의 나이는 인생의 30년을 대비해야 할 때라고 할 수 가 있다. 노인으로 접어들면서 노화가 시작이 되는데 이런 노화를 우리가 막을길이 없다고 생각하며 그대로 받아들이고 있는 우리 자신들의 인식을 먼저 바꾸어야 한다. 노인정신과 전문의인 저자는 지금까지 오랜 의사생활속에서 습득한 지식과 본인의 지혜를 접목하여 우리 모두가 노화를 늦출수 있는 방법을 찾아 이 책에 모두 담아내고 있다. 노후에 우리가 오랜기간 살아간다는건 축복일까? 아닐까? 항상 이 질문에 쉽게 답을 말하지 못한다. 왜냐하면 아직 겪어보지 못한 미래의 일이기 때문이다. 하지만 하루라도 젊었을 때 이런 노후를 대비하는 것이 가장 최선이라고 생각하기에 이 책을 펼쳐보게 되었다.

저자는 이전에 80세의 벽이라는 저서를 출간했다고 한다. 노화가 본격적으로 시작되는 분기점을 70세로 보고 이 시기에 절대적으로 몸도 마음도 노화가 찾아오기 때문에 우리 생활가운데서 조금만 습관을 다르게 받아들여서 스스로 노화를 늦출수 있는 방법들을 찾아내고 또 실천할수 있도록 하고 있다. 이 책에 실려있는 다양한 방법들을 따라하기에 무리가 전혀 없다. 오히려 기본적인 지식이 없어서 우리가 실천하지 못했던 경우가 많다. 아니면 잘못 알고 있는 정보들도 많았던 것 같다. 이 책을 읽으면서 하나씩 따라해 보다보면 어느새 좋은 습관이 생활화 되지 않을까 싶어서 기대가 된다.

노화를 막으면서 오래오래 살고 싶은 마음은 누구나 마찬가지로 원하는 것이다. 식사때에 중요한 단백질 섭취와 콩을 항상 자주 먹어야 한다는 것을 기억하고 비타민C도 꾸준히 챙겨먹어야 한다는 것을 기억해야겠다. 인지장애에 도움이 되는 씹기의 진실도 알아보았는데 껌이나 오징어를 씹으면서 뇌를 자극할수 있다니 놀라웠다. 전두엽을 활성화 시키기 위해서 우리는 베스트셀러도 꾸준히 찾아서 읽어보면 좋을 것 같고 건강을 유지하기 위한 10가지 동사에 대해서도 하나씩 잘 살펴보면서 걷고 먹고 배우는 등 10가지 동사들을 항상 생각하면서 따라야겠다고 다짐해 본다. 특히 노후에는 달리기와 뛰기등은 무리가 올수 있어서 걷기가 가장 최고의 운동이 될 수 있기에 꾸준한 걷기를 생활화 해야겠다는 생각도 해 보았다.

나이가 들면서 뇌세포가 줄어든다고 알고 있었는데 사실은 그렇지 않다니 놀랍다. 다양한 훈련을 통해서 뇌의 신경세포나 시냅스, 해마까지 늘어날 수 있다고 하니 정말 나이가 들어서 기억력이 떨어진다는 말은 맞지 않는 것 같다. 특히나 전두엽을 잘 사용하지 않으면 ‘비사용증후군’에 접어들어 점점 기능이 떨어질수 있다고 하니 어린아이들처럼 “왜?”라고 질문하는 습관을 항상 가지고 있어야 한다. 이 책은 이렇게 노후를 준비하는 70세가 되면 아무것도 할수 없다고 손을 놓고 기다릴것이 아니라 아직도 남은 세월이 이렇게 많다고 생각하고 하나씩 갖추어야 할 것들을 찾아내어 생활습관으로 받아들여야 한다고 본다. 어디서부터 준비해야 할지 모른다면 이 책을 펼쳐보라고 말해주고 싶다. 이 책속에 정말 70세의 정답이 들어있기 때문이다.

【출판사로부터 도서 제공 받아

주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.】

사장하기 참 어렵네요

사장하기 참 어렵네요 - 사장이라면 꼭 알아야 할 51문 51답, 개정판
윤상필 지음 / 이코노믹북스 / 2023년 5월

자영업이나 일반 회사에 사장님들은 오너로서 직원들과 또 다른 고민들이 항상 있을거란 생각을 해 왔었다. 아직은 사장이 되어보지 못해서 어떤 고민들이 있을지 알수는 없지만 나 역시 자영업을 한번 해 보고 싶다는 생각을 늘 가지고 있어서 사장들의 진짜 고민이 무언지 미리 알아보고 싶었다. 이 책은 개인사업자나 중소기업의 사장님들을 위한 진정한 찐 사장수업에 대한 내용을 담고 있다. 사장님들이 꼭 알아야 할 내용들을 질문과 답변을 하듯이 구성을 해 주고 있는데 무려 51가지 문제를 다루고 있다. 많다면 많고 적다면 적은 문제가 아닐까 싶은데 막상 책을 읽다보면 이렇게 세세한 부분까지 완벽하게 설명하고 있다는 것이 너무 놀라웠던 책이었다.

사장님들은 직원들을 고용해서 기업이나 개인사업을 키워나가야 하는 것이 목표다. 최소한의 비용으로 최대한의 실적을 올려서 수익을 창출해야 하기에 항상 목표를 향해 노력하고 있을 것이다. 그런데 이렇게 사장님들의 고민들은 무얼지 이 책을 보면 한눈에 파악이 된다. 가장 먼저 한명의 직원을 고용했더라도 반드시 근로계약서를 작성해야 하고 그 계약서에 반드시 기재되어있어야 하는 내용들에 대해서 알아본다. 알바생을 고용했을 때 주휴수당에 대해 잘 모르고 있다가 신고를 당하는 경우에도 상당히 안타까운 일이 벌어질수 있어서 사장님들이 특히나 자세하게 알고 있어야 할 내용들이다. 직원들의 연차휴가나 4대보험은 물론이고 퇴직연금까지 가입을 잘 해 두어야 불리한 일이 발생하지 않는다. 이런 모든 것에 대해 궁금증을 해결하려면 이 책을 펼쳐보면 좋을 것 같다.

사장님들이 가장 큰 고민이 종합소득세 신고라고 말하는 사람들도 많은데 이 책에서는 이런 종합소득세는 물론이고 사장님들의 세무와 회계에 대해서도 집중해서 설명해 주고 있다. 특히나 매출에 따른 부가가치세인 10%를 별도로 관리를 하는 습관을 들여서 필요시 바로 납부할수 있도록 해야 한다. 또 세금을 줄여서 소득이 더 늘어난다면 얼마나 좋을까 절세방법에 대해서도 꼭 알고 있어야 사장님들의 고민거리가 해소가 될거라 여긴다. 또한 금융거래에 있어서 신용등급이 아주 중요한데 기업에도 이러한 신용등급이 있다고 하니 평소에 관리를 잘 해서 부득이 낭패를 보는일이 없어야 하겠다. 특히나 근로자를 위한 고용창출장려금이나 고용안정장려금 등 정부지원금들도 잘 챙겨보고 두리누리사회보헙도 있으니 적용대상이 있는지 미리 알아두면 좋을 것 같다.

이 책은 현재 사장님들이 궁금해할 고민들을 아주 자세하게 설명해주고 있어서 현재 사장님들에게 아주 도움이 많이 될 것 같은 책이다. 현장에서 근무하면서 실질적으로 고민이 있을 때 마땅히 물어볼 곳이 없다면 얼마나 답답할지 상상이 간다. 이 책 한권이면 궁금한 점을 바로 찾아서 페이지를 펼쳐보면서 하나씩 저장해둘수 있어서 우리 사장님들의 지침서가 될 것 같다. 항상 가까이 두면 도움이 크게 될 것 같다. 그리고 미래 사장님들에게도 미리 어떠한 부분들을 챙겨두어야 할지 알아볼수 있어서 도움이 될 것 같다.

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주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.】

시니어를 위한 뇌 인지학습 지도서

시니어를 위한 뇌 인지 학습 지도서
박소현 지음 / 두드림미디어 / 2023년 5월

전세계가 고령화 사회로 들어서고 있는 지금 우리나라도 예외는 아니다. 인간 수명이 점차 늘어나 이제는 120세까지 살 수 있다고 말하기도 한다. 예전에 비하면 정말 수명이 늘어난 것은 축복이라고 할 수 있겠지만 또 다른 한편에서는 노후에 고령화를 맞이한 시니어들이 일할수도 없고 수입도 없고 치매와 같은 병만 안고 살아간다는 것이 고통일거라는 말도 많이들 나오고 있다. 정부에서는 이러한 문제점들을 이미 파악하고 실버기관도 많이 양성하고 있고 현재 운영하고 있는 실버기관이나 노인요양기관들이 점차 늘어나고 있는 실정이다. 이 책은 국제행복교육원을 운영하면서 실버강사를 양성하는 저자가 직접 현장에서 보고 듣고 느낀점들을 기본으로 하여 실제적으로 실버기관에 강사들에게 꼭 필요한 수업 프로그램들을 각 분야별로 분류하여 자세하게 알려주고 있어서 현장에서 근무하고 있는 분들에게 많은 도움이 될 것 같다.

가장 먼저 색 인지 학습이 준비되어 있는데 색깔놀이나 풍선놀이 등 시니어 어르신들과 함께 수업을 진행하면서 어떤 분위기로 주의를 끌면서 기분 좋게 웃으면서 강의를 들을 수 있을지 미리 알고 자세한 도입 멘트까지 실어주고 있어서 초보 실버강사 들에게도 아주 큰 도움이 될만한 책이다. 하나하나 이 책에서 소개하고 있는 수업들을 보고 따라하기만 해도 충분히 어르신들과 즐겁게 재미있는 수업을 진행할 수 있을 것 같아서 좋았다. 막상 수업을 준비하려고 하면 어디서부터 어떻게 방향을 잡을지 몰라서 답답할 수 있겠지만 이 책에서는 각 장마다 강의주제를 다르게 구성하여 수업에 필요한 제시자료나 준비물도 함께 실어주고 있고 학습지까지 그대로 실어주고 있어서 복사를 한다거나 똑같이 만들어서 구성을 한다면 수업을 더 판판하게 준비할수 있을 것 같다. 말주변이 없어서 수업에 자신이 없는 초보들도 이 책에서 제시한 프로그램과 함께 제시된 멘트를 그대로 따라하기만 해도 훌륭한 강사처럼 보일 것 같다. 또 시간이 지나다보면 즉흥적으로 자신만의 강의법이나 노하우도 순간순간 다져질 것 같다는 생각도 들었다. 그래서 초보 강사들에게 또는 어르신들을 가까이 하는 많은 사회복지사나 실버강사분들 모두에게 도움이 될 것 같다.

숫자 인지 학습이나 언어 인지 학습에서 보면 재미난 활동들도 참으로 많은데 화투를 이용한 학습이 있다는 것이 너무 재미나고 흥이로운 것 같아 인상적이었다. 옛날 추억이 떠오르게 하는 공기로 숫자놀이도 너무 재미있고 즐거울 것 같다. 우리나라 사계절에 맞는 수업도 준비가 되어 있어서 활용하기 좋고 명절이나 어버이날 등 특별한 날에도 손쉽게 프로그램을 활용할수 있도록 다양하게 강의가 준비되어 있어서 이 책 한 권이면 실버강사로서 자신의 입지가 충분히 굳혀질수 있다는 장점이 있는 책이다. 각 가정에서 어르신들과 함께 살고 있는 가족들에게도 어르신들의 치매예방차원에서 이 책을 활용한다면 좋을 것 같다는 생각이 든다. 또한 이 책에 소개한 다양한 수업방안들을 활용하면서 좀 더 나아가 더확장된 수업을 자체적으로 만들어 보는 것도 추천하고 싶다. 어린 아이들은 유치원을 다니고 어르신들을 실버센터를 많이 다니고 계시는 요즘 이러한 책으로 미리 다양한 수업을 참고할수 있다면 참 좋을 것 같다.

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주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.】

불안하다고 말해요, 괜찮으니까

불안하다고 말해요, 괜찮으니까 - 불안, 걱정, 두려움을 이겨내는 자기회복의 심리학
도리스 볼프 지음, 장혜경 옮김 / 생각의날개 / 2023년 5월

인생을 살아가면서 걱정근심이 하나도 없다면 얼마나 좋을까? 하지만 우리는 살아가면서 매일매일 걱정도 많고 근심도 많아서 불안감을 늘 가지고 살고 있는 것 같다. 사람에 따라서 그 불안의 크기가 작거나 클 수도 있겠지만 어찌되었건 우리가 살아가는 삶속에서 늘 불안의 그늘은 따라 다니는 것 같다. 드라마나 영화에서 보면 이런 불안으로 강박증에 시달리는 사람들도 많이 등장하고 공황장애를 겪어서 엘리베이터나 밀폐된 공간에서 호흡을 힘들어하며 쓰러지는 장면들을 많이 보았던 기억이 있었다. 나는 이런 공황장애나 강박증은 없지만 이런 현상들을 보았을 때 얼마나 당사자가 힘들까 하는 생각이 들곤 했었다. 그래서 그런지 불안과 공포에서 벗어나는 방법에 관심이 많이 있었다. 혹시라도 내가 살아가는 동안에 내가 감당할수 없는 불안과 공포에 휩싸이게 된다면 어떻게 극복을 해야 할지 알아보고 싶었다. 이런 일들이 발생하지 않는다면 그것이 가장 좋은 일이겠지만 누가 알겠는가? 사람 일이란 어제 오늘 다르고 내일도 모르는 것이니...

이 책의 저자는 불안감을 가지고 살아가면서 고통받는 사람들의 실제 사례들을 통해서 현명하게 극복할 수 있는 방법들을 찾아보고 독자들에게 알려주고 있다. 불안이란 무엇인지 알아보고 불안이 불안으로 그칠 수 있도록 멈출수 있도록 하는 방법도 제시한다. 불안은 나의 정신이 생각이 그렇게 계속해서 불러들이고 이어나가도록 하는 진행을 불러오고 하지만 이런 것을 멈출수 있는 것도 바로 나 자신의 생각인 것을 바로 알고 멈춤을 말할수 있어야 한다. 결국 나를 통제하는 것도 나 자신임을 알아야 한다. 불안의 증세는 신체적으로 많이 찾아오기에 이런 증상을 가지고 있으면 늘 아프다는 표현을 하게 된다. 참다가 참다가 결국 우리는 병원을 찾게 되기도 하지만 약에만 의존하는 것은 정말 위험하다고 말한다. 이제는 감정의 ABC로 나를 위한 불안 대처방법을 받아들이고 불안을 회피하고자 하지 말고 당당히 맞서서 받아들이면서 인정하고 이 불안을 내 안에서 녹여내지 말고 끝까지 이겨내고자 노력해야 한다고 말한다. 이것이 이 책의 핵심인 것이다.

불안에 원인을 바로 알고 이러한 불안이 힘들고 고통스럽다고 하여 우리는 회피하고 도망가려고 하는 경우도 참 많은 것 같다. 하지만 불안을 회피한다고 사라지지 않는다. 오히려 적극적으로 나의 불안의 원인을 찾아내어 정면으로 승부수를 걸어야 한다. 불안한 마음이 심리적인 작용을 하여 또 다른 불안을 불러오는 악순환의 고리를 걷어내야 한다. 이 책에서는 불안을 극복하는 방법도 단계적으로 적용할수 있도록 소개하고 있어서 현재 불안한 마음으로 힘들어하는 독자들이라면 이 책의 나와 있는 방법들을 나에게 적용시켜서 활용해 보면 도움이 될 것 같다. 우리가 하루에 하고 있는 걱정거리들과 불안감들은 거의 대부분 하지 않아도 될 걱정들인 경우도 많다고 한다.

나의 뇌를 열심히 다른 곳으로 집중할수 있도록 이동시키는 반전도 좋은 방법이다. 한가지 취미를 가지고 뜨개질이나 운동을 하는 것도 좋다고 한다. 나도 열심히 운동을 하고 있는데 이렇게 땀 흘리며 운동을 하다 보면 어느새 머리가 맑아지는 기분이 들기도 한다. 적절히 나의 몸과 마음을 다른 방향으로 돌려보는 것을 추천한다. 또한 나를 믿고 나를 인정하는 긍정적인 마인드도 매우 좋은 방법같다. 누구보다 나를 제대로 알고 인정해준다면 다른 사람들의 눈치를 보지 않고 의식하지 않고 진정한 나로 일어설수 있을 것이다. 이 책을 읽는 모든 사람들이 불안의 공포에서 벗어나 언제나 밝고 건강한 마인드로 행복하게 살았으면 좋겠다.

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주관적으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.】