사물의 투명성

사물의 투명성 - 경험의 본질을 관조하다 ㅣ 명상의 정수
루퍼트 스파이라 지음, 김주환 옮김 / 퍼블리온 / 2025년 1월

사물의 투명성_ 경험의 본질을 관조하다

출판사 제공 도서

알아차림 명상 두 번째 이야기!

삶의 괴로움에서 즉시 벗어나는 ‘직접적인 길’ 『내면소통』 김주환 교수의 번역으로 만나는 알아차림 명상 두 번째 이야기 <사물의 투명성>은 알아차림에 대한 알아차림으로 국내에 알아차림 명상의 열풍을 불러 일으켰던 세계적인 명상가 루퍼트 스파이라의 명상의 정수 시리즈로 세상 만물과 나 자신이 본질적으로 하나임을 깨닫는 것이 진정한 평온과 행복에 이르는 길이라고 말하는 명상 전문가의 책입니다. 어지럽고 복잡한 세상을 살아가는 사람들에게 명확하고 통쾌한 해답을 줄 것으로 기대가 되는 작품입니다.

이 책의 제목은 사물의 투명성이지만 단순히 사물에 관한 이야기가 아닌 그보다는 세상 만물을 인식하는 인식의 주체로서의 의식에 관한 것, 우리 자신과 세상을 경험하고 존재하는 방식에 대한 깊은 탐구서입니다. 사물들이 투명하다는 것은 존재하면서도 존재하지 않는다는 뜻이고 무엇인가를 인식할 때 우리는 나라는 관념을 갖게 되며 내가 인식한다는 관념을 지닌 것이 곧 의식이 됩니다.

모든 경험의 근원은 의식이며, 의식과 실재는 하나다

-불이론(Non-Dualism)의 관점에서 살펴본 ‘의식’에 대한 본격 탐구서

경험의 본질을 알아차리는 순간, 우리는 즉각적으로 행복해진다. 『알아차림에 대한 알아차림』으로 국내에 알아차림 명상의 열풍을 일으켰던 세계적인 명상가 루퍼트 스파이라의 '명상의 정수' 시리즈 두 번째 책

의식의 투명하고, 빛나며, 비어 있으며, 스스로를 아는 아무곳도 아님은 우라 경험의 총애라는 모영을 띱니다. 그것은 자신을 모든 것으로 압니다.

감정에 대해 명확하게 바라보기란 불교에선, 감정과 감정을 둘러싼 주변 환경을 바라보는 수행입니다. 혼란스러운 세상에서 우리의 감정을 제대로 들여다 보는 일은 쉽지 않습니다. 책에서는 고통을 없애거나 세상을 바꾸기 위하여 명확하게 바라보려는 행위를 조절하거나 변화시키려고 하지 않는다고 말합니다. 명확하게 바라보기란 형태 없이 광활하게 확장하고 있는 현존 안에서 머무는 나, 그 자체를 직접적으로, 밀접하게, 즉각적으로 아는 것이라고 합니다. 의식과 그 대상은 ‘하나’이고 의식은 모든 경험의 실체이며, 모든 사물은 의식의 표현이라는 점이 인상적이었습니다. 책의 전체를 이해하기는 쉽지 않으나 여러 번 반복해서 읽다 보면 그 의미를 찾을 수 있게 됩니다.

영어회화 100일의 기적 (출간 10주년 기념 특별판)

영어회화 100일의 기적 (출간 10주년 기념 특별판) - 100일 후에는 나도 영어로 말한다!
문성현 지음 / 넥서스 / 2022년 9월

영어회화 100일의 기적 (출간 10주년 기념 특별판)

- 100일 후에는 나도 영어로 말한다!

출판사 제공 도서

영어회화 베스트셀러 작가 이자 대한민국 직장인 영어 멘토 문성현 저자의 책 대한민국 대표 영어회과 교재 <영어회화 100일의 기적> 특별판이 출간 10주년을 맞아 새롭게 출간되었습니다. OR코드 이용, 저자 해설강의는 <오디오클립>에서도 들을 수 있으며 넥서스 홈페이지를 이용해서도 학습이 가능합니다. 영어공부 해도 해도 끝이 없고 효과적인 학습 방법이 기대가 되는 책입니다.

DAY 001 Look who’s here! 이게 누구야!

DAY 002 Don’t mention it 별말을 다해

DAY 003 What’s the weather like? 날씨가 어때?

DAY 004 I feel like going out 놀러 가고 싶어

DAY 005 Care for some coffee? 커피 한잔 할래?

DAY 006 Look on the bright side 긍정적으로 생각해

DAY 007 What do you mean? 무슨 뜻이죠?

DAY 008 Can you give me a hand? 좀 도와줄래?

DAY 009 Want to come along? 같이 갈래?

DAY 010 He’s getting out of hand 감당이 안 돼

영어회화 베스트셀러 작가

대한민국 직장인 영어 멘토

영어회화 베스트셀러 작가이자, 대한민국 직장인 영어 멘토인 문성현 저자는 대학 졸업 후 토익 공부를 시작했으나 3개월 만에 포기했고, 해외 어학연수를 떠났으나 참담하게 실패하고 4개월 만에 귀국합니다. 이후 현재까지 직장을 다니며 독학으로 영어를 배우고 있다고 합니다. 그는 그동안 경험한 수많은 시행착오와 오랜 연구 결과를 바탕으로 보통 사람에게 적합한 현실적인 영어 공부법을 전파하기 위해 집필과 다양한 활동을 하며 혼신의 노력을 기울이고 있습니다.

우리는 오랜 기간 시간과 비용을 투자하여 영어 공부를 하고 있지만 그 결과는 만족스럽지 못합니다. 이 책은 영어를 배우는 사람들에게 올바른 정보를 공유하기 위해 블로그, 유튜브, 온라인 카페 등을 통해 다양한 활동을 하고 있습니다. 써먹지 못하는 공부는 시간 낭비이며, ‘필요한 만큼 하고 필요한 만큼 잘하자’는 것이 그의 철학으로 신년에 세운 영어공부 잘 되고 있는지 이 책을 통해 확인해 보면 좋을 것 같습니다. 영어는 꾸준함과 자신감이 핵심이라고 생각됩니다. 10년 연속 100만부 돌파 영어회화 100일의 기적 계속해서 잘 활용해 보겠습니다.

공부라는 세계

공부라는 세계 - 무엇을 배우고 어떻게 살 것인가
켄 베인 지음, 오수원 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

공부라는 세계_ 무엇을 배우고 어떻게 살 것인가

출판사 제공 도서

이 책은 세계 최고의 교수법 전문가이자 하버드대학교 마이클 샌델 교수 등 ‘세계적 석학들이 인정한 멘토’ 켄 베인이 30년간 연구한 ‘최고의 공부’에 대한 내용을 집대성한 책입니다. 스스로 원하는 삶을 찾기 위해 깊이 있는 배움을 쫓았던 100여 명과의 인터뷰를 통해 저자는 성적, 학벌, 상장, 합격 등 스펙을 위한 수단이 아닌 삶의 의미를 그려나갈 수 있게 돕는 것이 진정한 의미의 공부가 무엇인지 경쟁사회에서 평생 공부는 필수입니다. 전세계 6개국 출간으로 베스트셀러가 된,<공부라는 세계> 기대가 됩니다.

“완벽한 지식이 아니라, 배움을 통해 세상을 넓히고 성장하는 것이 중요하다”

여러 세대에 걸쳐 일부 학생들은 피상적이고 전략적인 학습을 강조하는 교육 시스템 속에서 알았습니다. 피상적이고 전략적인 학습법을 강조하는 분위기는 삶의 많은 곳에 영향을 줍니다. 사회는 학습자들이 제대로 외우고 있는지, 교육이 가치 있는 투자인지 알고 싶어하기 때문에 교육이라는 투자의 성과를 입증하기 위해 표준화된 시험을 부과 합니다. 이같은 시험으로 많은 학습자들은 깊이 있는 이해보다는 기계적인 암기를 중요시하게 되었습니다. 어떻게는 우수한 대학만을 선호해서 그 길을 가고자 어릴 때부터 줄곧 달려오게 만들었습니다.

“공부란 단순한 암기가 아니라, 새로운 것들을 연결하고, 질문을 던져, 스스로 생각하는 힘을 기르는 과정이며 새로운 가능성을 발견하는 것이 진짜 배움입니다.”

“무엇을 배우고, 어떻게 살 것인가!”

여전히 많은 사람들이 학습 의도는 중요하지 않다고 생각합니다. 좋은 독서법이나 공부법을 가르치기만 하면 학생들이 그 방법에서 배운 전략들을 활용하리라 믿는 것입니다. 이는 우수한 학생이 되는 법을 다룬 수백 권의 책을 살펴 보면 쉽게 찾을 수 있는 접근법입니다. 이러한 공부법 관련 책들은 의도나 동기에 대해 전혀 언급하지 않으며 수많은 공부 요령과 학업 성공 비결만을 소개합니다. 깊이 있는 공부, 배우고자 하는 의도가 없다면 아무리 많은 공부의 기술을 익히더라도 기대한 성과에 미치지 못할 수 있습니다.

이 책은 수많은 사례를 통해 힘든 환경에서 출발 했지만 장애물을 극복하고 스스로 인생의 경로를 선택한 사람들의 이야기가 나옵니다. 책에서 말하는 타인의 성과를 통해 배우는 능력을 키운다면 창의적이고 비판적으로 사고하는 인간으로 살아갈 수 있을 것으로 생각됩니다. 빠르게 변화하는 시대, 경쟁 사회를 살아가는 사람들에게 우리는 무엇을 배워야 하고 어떻게 살 것인지 고민하게 됩니다. 공부라는 것은 남녀노소 나이를 불문하고 꾸준히 해야 한다고 생각합니다. 우리가 배워야 할 것은 끝이 없기 때문입니다. 서양의 학습법에서 장점을 우리 사회에서도 수용할 수 있었으면 하는게 독자로서 바램입니다.

뇌가 힘들 땐 미술관에 가는게 좋다

뇌가 힘들 땐 미술관에 가는 게 좋다 - 더 아름다운 삶을 위한 예술의 뇌과학
수전 매그새먼.아이비 로스 지음, 허형은 옮김 / 윌북 / 2025년 4월

뇌가 힘들 땐 미술관에 가는게 좋다

출판사 제공 도서입니다.

전시 공간의 규모, 형태, 편리한 동선 등을 고려해 작품을 배치하고 어울리는 조명까지 설치된 잘 기획된 전시를 찾는 것은 미술작품을 좋아하는 사람으로서는 큰 행복입니다. 미술관은 관객에게 최상의 상태로 작품을 보여주는 곳으로 어지럽고 복잡한 세상을 살아가는 사람들에게 일종의 힐링장소이고 도피처가 되기도 합니다. 뇌과학으로 해석한 삶을 변화시키는 예술의 힘 <뇌가 힘들 땐 미술관에 가는 게 좋다>는 존스홉킨스 뇌과학연구소 창립자인 수전 매그사맨 이 뇌과학의 객관적인 근거와 예술의 주관적인 상상이 교차하는 지점에서 우리는 예술이 뇌를 단순히 자극하는데 변화시키고 풍성하게 재구성을 한다는 사실을 이야기 하는 책으로 기대가 됩니다.

. 뉴욕타임스 베스트셀러, 블룸버그 올해의 책 선정

· 존스홉킨스대 뇌과학자. 구글 디자인 아티스트가 밝혀낸 아름다움에 끌리는 뇌의 비밀

· 불안, 트라우마, 질병을 치유하는 예술의 놀라운 힘을 최신 뇌과학 연구로 밝혀내다

· 정재승 교수, 세스 고딘(『마케팅이다』 저자), 앤절라 더크워스(『그릿』 저자) 강력 추천!

트라우마, 외상 후 스트레스 장애, 독성 스트레스 와 마음의 상처등 우리가 살면서 겪지 말아야 할 것들과 싸워야 합니다. 예술이 가진 창의적 에너지는 개인의 내면을 들여다보고 치유하는데 도움을 줍니다. 퇴역 군인들의 고통스러운 전시 기억과 화재 출동 현장에서 소방대원들이 마주하는 끔찍한 사고 현장 목격 같은 트라우마는 치유하기가 어려운 부분입니다. 트라우마는 두 가지 요소로 구체화 하는데 첫째는 헤어나지 못하는 것이고 둘째는 그와 동시에 위급함을 느끼는 것입니다. 버거운 일이 너무 빠르게, 너무 이르게. 너무 장기간, 복구될 틈도 없이 일어나면 그것이 트라우마가 된다고 합니다. 정신과 전문의 베셀 반 데어 콜크는 <몸은 기억한다>에서 이렇게 설명합니다. “저 바깥에서 시작된 트라우마가 이제는 자기 몸이라는 전장에서 재생되고 있는 셈이다.” 많은 사람이 생각하는 것과 달리 트라우마는 감정적 반응이 주된 요소가 아니라 더 심한 혹은 추후의 잠재적 피해를 막거나 회피하기 위해 신체가 동원하는 즉흥적 보호 기제가 된다고 합니다.

건강한 일상을 지탱해줄 나만의 예술

수전 매그새면은 존스홉킨스 의대 산하의 국제 예술 마인드 연구소 창립자로 대학의 뇌과학과 연구조교수이기도 합니다. 그는 뇌과학과 예술을 윤합한 연구를 바탕으로 인간의 잠재력을 어떻게 극대화할 수 있는지 탐구하고 있습니다. 예술이 가진 창의력 에너지는 우리가 생각했던 것보다 놀라운 힘을 발휘합니다. 타일러는 하버드대학에서 진행한 연구를 바탕으로 삶이 풍요로워지게끔 뇌를 훈련하는 방법 중 하나 창의적 글쓰기를 꼽았습니다. 가장 좋은 미래의 시나리오를 상상하고 그 미래가 이미 당도한 양 자신의 삶을 서술하는 연습이 필요하다고 합니다. 그 외에 삶의 근간이 되는 여섯 가지 속성은 호기심과 경이로움, 경외심, 풍부한 환경, 창의성, 의식, 참신함과 놀라움 이라고 합니다. 이 마음 상태를 자유롭게 조합해 삶에 융합하면 풍요로운 삶에 이르는 나만의 경로를 만들 수 있게 됩니다.

다시는 되착을 수 없는 것, 복구 불가능한 것을 잃었을 때 가치관을 재정립하는 건 매우 중요하다. 어떤 식으로든 자기 몸을 있는 그대로 받아들여야 하고 동시에 새로운 의미를 찾아야 한다. ---p.177

세계 곳곳의 의료계 종사자들은 환자들에게 미술관과 박물관 방문을 처방하고 있습니다. 예술을 만드는 창조적인 과정에서 사람의 신체적, 정신적, 정서적 안정을 향상하는 것 중 예술은 스트레스를 줄이고 자존감과 인식을 향상하는 것을 도와준다고 합니다. 그래서 최근에는 미술 심리치료가 정신건강을 위해 관심을 많이 받게 되었습니다. 트라우마를 처리하고 감정 조절을 향상하며 문제 해결 능력 향상과 자신감 구축에 도움이 됩니다. 어지럽고 복잡한 세상을 살아가는 지금의 우리에게 ‘뇌’는 많이 시달리고 고통받고 있습니다. 더 아름다운 삶을 위한 예술의 뇌과학을 통해 놀라운 힘을 경험하게 될 것으로 유익한 책입니다,

엄마 생물학

엄마 생물학 - 내 몸을 누군가와 나눈다는 것
이은희 지음 / 사이언스북스 / 2025년 2월

내 몸을 누군가와 나눈다는 것

엄마가 된다는 것의 생물학적, 존재론적, 진화사적 의미, 그리고 그것을 넘어서는 언니, 엄마, 할머니의 지혜의 지혜. 한국 대표 생물학 커뮤니케이터 하리하라 이은희가 몸으로 겪고 체득한 인간 생물학의 세계 『엄마 생물학』은 바로 이 문제, 엄마가 되기 위해서 1인용이었던 몸을 자신의 아이와 나눠 쓰는 문제를 정면으로 다룹니다. 많은 여성들이 임신과 출산을 겪으면서 일어나는 생물학적, 진화론적, 의학적, 철학적 문제와 그 의미를 심층적으로 묻는 과학 에세이로 기대가 됩니다.

‘하리하라’라는 필명으로 한 저자는 생물학적 주제를 중심으로 어렵다고 생각하는 과학을 자신이 직접 경험한 임신과 출산을 겪으면서 느낀 것을 이해하기 쉽게 풀어낸 책입니다. 저자는 세 아이의 엄마로 모두 시험과 시술로 출산 했습니다. 처음 임신 했을 때 수정된 수정란 들 중 하나로 첫 아이를 낳고 몇 년 후 첫 아이를 낳을 때 만들었던 수정란 중 하나로 쌍둥이를 임신하고 출산해서 모두 세 사이를 낳았습니다. 수정된 날은 같지만 태어난 날은 다른 세 쌍둥이의 이야기가 특별했습니다.

세 아이 엄마가 된 과학 저술가가 들려주는 임신과 출산

세상의 모든 엄마들이 겪는 배란에서 수정을 거쳐 입덧에서 출산까지 성의 진화에서 젠더 갈등까지 인간 탄생 관정에서 겪는 온갖 어려운 문제들을 이 책을 통해 알게 되었습니다. 책으로 배우는 생물학이 몸으로 겪는 생물학으로 진화하는 진솔한 이야기입니다. 여성으로서 엄마가 되기 위해 1인용이었던 몸을 자신의 아이와 나눠 쓰는 주제를 정면으로 다뤘는데 이미 알고 있었던 이야기와 또는 몰랐던 이야기도 있었습니다.

저는 아이를 원했고, 그 아이를 얻기 위해 합리적, 합법적으로 정해진 테두리 안에서 제가 할 수 있는 모든 것을 감내한 것뿐이었습니다. ---p.25

저마다 처한 현실은 다릅니다. 보조 생식술을 써서 아이를 가지거나 제왕 절개를 하거나, 혹은 인큐베이터에서 첫날을 맞이하거나 모유 대신 분유를 먹이는 일은 모두가 현대 사회에서 아이의 생존을 위해 부모가 선택할 수 있는 일입니다. 다양한 선택지가 있어 선택할 수 있다는데 부족한 출산율을 돕는데도 좋은 일입니다. 자신이 처한 상황에서 융통성있게 최적의 결과를 추구하는 것이 생명체가 지닌 자연스러움의 본질이라고 했습니다. 적어도 자연스러운 생물학적 과정이 무엇이든, 어떤 방식도 현재 합법적으로 가능한 범위 안에서 이루어진다면 그게 바로 자연스러운 일이 될 것입니다.

대부분의 여성들이 자신의 몸속에서 일어나는 일을 세세히 다 알지는 못합니다. 이 책을 통해서 인간의 신체적 특성상 임신과 출산은 모체에 상당한 부담이 되고 아이를 양육하는데도 품이 많이 듭니다. 임신 한번에 자손1명은 진화의 최적화된 결과라고 합니다. 그렇기에 여성들은 배란기에도 난자를 1개만 배란합니다. 이렇게 태어난 아이가 얼마나 소중한 존재하는 사실을 다시 한번 깨닫게 됩니다.