오늘부터 시작하는 두뇌 피트니스 퍼즐 160

오늘부터 시작하는 두뇌 피트니스 퍼즐 160 - 논리력·기억력·집중력·인지능력 향상을 위한
개러스 무어 지음 / 시원북스 / 2025년 3월

** 본 후기는 도서만 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성하였습니다. **

* 저자 : 개러스 무어

* 출판사 : 시원북스

* 출간일 : 2025. 3. 31.

* 페이지수 : 192페이지

뇌를 쉬지않게 머리가 좋아지게 만드는 퍼즐 책!

우와~

사실 나는 퍼즐을 워낙 좋아하다보니 왠만한 퍼즐은 그냥 슬렁슬렁 보고 푸는 경향이 있다.

그래서 사실 이 책도 만나기 전엔 그저그런 퍼즐일꺼란 생각을 하고 살짝 미뤄놨다가 어제부터 슬슬 이 책을 펼쳐보기 시작했다.

결론은?

헉! 완전 어렵다.

아니, 사실 다 어려운건 아니고 어떤건 과연 이렇게까지 계산해야하는지, 이렇게까지 머리를 써야하는지 고민스러울 정도로 엄청 어렵고 머리를 많이 써야하는 문제가 있는 반면, 생각보다 쉽게 풀리는 문제도 있고, 어떤 문제는 문제를 이해하지 못해 한참을 들여다 봐야했었다.

그럼 이걸 추천하겠냐고?

사실 요즘 난 치매는 아니지만 내 스스로 나이를 먹어 이제 깜빡거림을 느끼고 있다.

그렇다보니 단순한 노력보다는 무언가 좀 집중해서 머리를 많이 써야겠다는 생각을 하고 있었는데 이 책을 만나 정말 다행이고, 정말 시의적절하다는 생각을 하게 되었다.

한번에 다 풀려고 하면 아마도 머리에 쥐나서 이 책을 저 멀리 던져버리는 것으로 끝나지 않고 버려버릴 수 있으니 하루에 1~2문제만 푼다는 목표로, 그리고 너무 많은 시간을 투자하지 않고 오전오후로 각각 1번, 30분씩만 들여다만 봐도 충분히 두뇌훈련이 될 수 있지 않을까 싶다.

시작은 아이들을 위해, 아이들의 쉬는 시간에 풀어보게 하려 했으나, 정작 내가 더 좋아하고, 내가 더 많이 볼 것 같은 그런 책이였다.

수험생 아이들에겐 좀 쉬우려나? 후훗!

중딩이들에게는 살짝 어려웠다.

볼빵빵 배통통 요리수첩

볼빵빵 배통통 요리 수첩 ㅣ 개똥이네 책방 57
박은진 지음 / 보리 / 2025년 3월

** 본 후기는 도서만 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성하였습니다. **

* 저자 : 박은진

* 출판사 : 보리

* 출간일 : 2025. 3. 25.

* 페이지수 : 152페이지

아이가 먼저 나서서 하는 즐거운 요리시간을 위한 아이들용 요리 레시피북

어른들이 주로 보고 이용하는 레시피북은 실사 사진을 담고 있다. 그렇기에 사진을 잘 찍지 않은 레시피북들은 보면 그닥 맛이 없어 보이기도 하고, 너무 사진을 잘 찍은 레시피북들은 되려 내가 만든 음식이 이게 맞나 의심을 하게 되는데, 이 책은 모든 요리과정을 저자가 직접 그림으로 그려 절.대.로 다를 리가 없다!

총34가지 요리를 그림으로 소개하고 있고, 그 중 몇가지는 생각보다 난이도가 있는 메뉴들이다.

그렇다고 이 레시피에 나온데로 내가 요리하는 것은 아니지만, 그럼에도 이 책에 나온데로 만들어도 충분히 먹을 수 있게 나오도록, 우리가 흔히 아는 그런 맛이 나는 레시피들이다.

그런데 왜 이 책을 추천할까?

이유는 간단하다.

어릴때 뭐 모르고 먹던 음식들을 아이들은 초등학교에 들어가면서 더욱 가리기 시작한다. 특히 야채류는 아이들에게 부모가 빌어야 먹을 정도로 싫어하는데, 이 책에 나오는 대다수의 레시피들이 이런 야채를 이용해 무언가를 만들게 되어있다.

특히 지금 중학교에 다니고 있는 우리 아이들만 하더라도 당근을 너무 싫어하고, 당근 라페로 샌드위치를 해주면 그날은 그냥 굶고 학교에 가는 날일만큼 싫어하는데, 이 책에선 아이들이 직접 당근 라페를 이용해 김밥도 만들고, 샌드위치도 만들 수 있도록 소개하고 있다.

원래 내가 만든 음식은 내가 맛을 봐야하기에 먹을 수 밖에 없다는 사실!!!

그런면에서 이 책을 아이들에게 보여주면 아이들 스스로 야채를 먹을 수 밖에 없으리라!!!

아이들 스스로 만들어 볼이 빵빵하게 물고, 배가 통통해지도록 만들어주는 요리 수첩!

엄마와의 요리시간을 아이가 더욱 기대할 것이라 생각한다.

강.력.추.천!!!

하루 20분 한줌영어

하루 20분 한줌영어
강하영(제이미쌤) 지음 / 길벗이지톡 / 2025년 4월

** 본 후기는 도서만 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성하였습니다. **

* 저자 : 강하영(제이미쌤)

* 출판사 : 길벗이지톡

* 출간일 : 2025. 4. 20.

* 페이지수 : 268페이지

하루 20분 투자로 상황에 맞는 한줌 영어를 완성하게 만들어주는 책!

이 책은 일단 짧다.

영포자들에게 이 책이 쉽진 않다.

하지만 나같은 영포자들의 가장 큰 단점이자 맹점은 하루 하고, 이틀째 반복을 하고 다시 새로운 것을 공부해야하는데, 일단 진도만 미친듯이 나간다는 것이다.

그런 나같은 사람을 너무도 잘 아는 제이미쌤.

1일차엔 진도를 나가고, 2일차엔 1일차에 배운 복습을 나가고, 다시 3일차엔 새로운 진도를 나가고, 4일차엔 다시 또 3일차에 진도나간 내용을 복습하도록 구성이 되어있다.

이 책의 공부 일정은 60일이지만 진도와 복습을 반복하고 있어 실제 상황설정은 총 30가지로 구성하고 공부하도록 되어있다는 것!

그리고 나같은 사람의 두번째 특징은 책에서 말하는 내용을 무조건 암기를 해버린다는 것이다. 암기를 하면 좋다고 생각하는 사람도 있지만, 문젠 암기만 할 뿐 이걸 응용을 못한다. 그런 나같은 영포자를 위해 저자는 모든 문장의 중요한 부분을 딱 집어 그 부분을 블랭크 해서 직접 문장을 만들어 보도록 구성했다는 점이다.

이 책의 소개에 완강률 100%라 되어있더니, 실제 이 책으로 공부하고, 저자의 유튜브 강의를 들어보니 왜 그런지도 확 이해가 되었다.

이 책은 여행영어만 다루고 있는 영어교재는 아니다.

하지만 영어에 자신이 없는 사람이라면 이 책을 들고 여행을 가도 많은 도움을 받을 수 있을 것 같다.

60일 강의를 60일에 다 끝내지는 못할 듯 싶지만, 80일엔 한번 끝내보려한다.

슈퍼 호르몬

슈퍼 호르몬 - 비만과의 전쟁에서 발견한 질병 해방과 노화 종말의 서막
조영민 지음 / 21세기북스 / 2025년 3월

** 본 후기는 도서만 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성하였습니다. **

* 저자 : 조영민

* 출판사 : 21세기북스

* 출간일 : 2025. 3. 19.

* 페이지수 : 320페이지

호르몬의 모든 것을 알려주는 책.

나이를 먹고, 갱년기를 맞이한 지금...

사람들이 많은 조언을 해주고 있다.

특히나 여자인 내 경우 여성호르몬제 복용을 추천하는 사람들이 많다.

그도 그럴 것이 전엔 안그랬는데, 요즘은 별로 먹지 않아도 살이 자꾸 증가한다. 그게 호르몬의 영향때문이란 연구결과 등이 있는데, 그래서 난 운동량을 3배로 늘려버렸다.(정말 거짓말 안하고 그랬더니 확실히 살이 빠.진.다!!!)

과거 약학을 전공한 친구가 해준 얘기가 있다.

"감기치료제, 비만치료제(여기서 비만 치료제는 불필요한 에너지원을 적절하게 배출해주는 시스템을 갖출 수 있는 약품을 말한다), 탈모치료제가 나오면 아마도 노벨상받을꺼야!"

라고 말이다.

그런데 이중 비만과 관련해 놀라운 연구 결과가 나왔다.

위고비!

우리나라에서도 지금 처방해주는 병원들이 생겨났으니 그 인기가 어느정도인지 뭐 말 안해도 다들 알듯.

하지만 언제나 이런 치료제는 언제나처럼 그걸 만들려는 목적보다 다른 목적에 의해 만들어졌지만 이쪽으로 효과를 더 보여서 인정을 받게 되는 것이 대다수!(비아그라도 원래 개발은 고혈압치료제로 시작되었다고...)

어찌되었든 현재 살과의 전쟁에 매번 승전보를 울리는 약품은 위고비와 오젬픽이 대표적이지 않을까?

저자는 이런 것들의 위대함(?)을 알려주고 있다.

물론 이걸 이용하라고 하진 않는다. 그러니 더 운동하고, 그런 성분을 스스로 만들어내도록 더 노력하라고 소개하고 있다. 왜? 이런 것들의 주 성분이 우리 몸에서 나오는 호르몬이기 때문이다.

누구나 아는 흔한 건강관리 법이 있다.

적당히 먹고, 부지런히 움직이고, 나이를 먹을 수록 근육량을 더욱 늘려주고, 충분한 휴식(잠)을 취하라고... 왜? 이런 것들이 우리에게 꼭 필요한 호르몬으 잘 나오게 해주니까!!!

누구나 오래 살고 싶은 마음이 있다.

하지마 누구나 건강하게 오래 살고 싶지, 쭈굴텅 할머니, 할아버지로 병원에서 누워만 있는 상태로 오래 살고싶지는 않을 것이다.

내 안에 잠자고 있는 호르몬을 깨우자!

청소년 필독서 - 기후 환경 처음 공부

기후 환경 처음 공부 - 10대를 위한 ‘공부’가 되고 ‘상식’이 되는 환경 이야기
안재정 지음 / 체인지업 / 2025년 3월

** 본 후기는 도서만 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성하였습니다. **

* 저자 : 안재정

* 출판사 : 체인지업

* 출간일 : 2025. 3. 19.

* 페이지수 : 272페이지

우리가, 아이들이 꼭 알아야 하는 자연과 환경 공부를 위한 그 첫번째 책!

우리는 왜 쓰레기를 줄여야하며, 에너지를 절약해야 할까?

지금 사용하고 있는 에너지는 고갈될 것이며, 자연은 계속 파괴되어 추운 지역은 더 추워지고, 더운 곳은 더 더워져 사람이 살 수 조차 없는 그런 환경이 만들어질 수 있다고 과학자들은 말한다.

그리고 이런 것들을 직접 인류가, 사람들이 느끼도록 영화도 참 많이 나왔다.

이 책에서도 소개된 원령공주, 그리고 너무도 잘 아는 재난 영화인 투모로우, 그 외에도 참 많지만 나는 이런 주제를 말할 땐 꼭 빠지지 않고 소개하는 영화가 있다. 바로 해프닝.

이런 영화나 애니메이션이 우리 미래가 되지 않게 하기 위해 지금 우리는 노력해야하고, 그렇기에 대학들도 관련 강의도 많이 개설하고 있다.

이 책의 표지에는 이런 말이 있다.

'바로 써먹는 생기부, 자소서, 독서록 입시 합격 전략'

이라고...

정말 이 책이 이런데 도움이 될까?

우선 내 판단으로는 충분히 도움이 될 것 같은 중등 과학 도서 이다.

막연하기만 했던 자연과 환경, 그리고 그와 관련된 기술까지 이 책은 그 모든 것들을 다 다루고 있기에 깊이있게는 알기 힘들겠지만, 최소한 자연과 환경에 대해 관심이 많다고 어필할 수 있는 만큼은 알려주고 있기 때문이다.

물론 이 책은 생기부 추천 도서이기에 대학 합격을 위해서만 이 책을 읽어도 좋겠지만, 개인적으로 아이들이 이 책을 꼭 읽고 많이 느끼며 노력했으면 하는 바램이 더 크다.

알고 있었던, 아니면 처음 보는 내용이건 우리가 꼭 안고 해결해 나가야하는 자연과 환경, 그리고 기후와 관련된 문제를 배우는데 이 책만큼 쉽고, 재미있게 알아갈 수 있게 소개한 책은 없는 것 같다.

아이들과 책을 다 돌아가며 읽은 다음 중간중간 나오는 문제들을 함께 풀어가는 것도 재미있을 것 같다.