사람이 아닌, 그의 행동에 집중하면서 분노를 표출하라. 적어도 정말 파경으로 치닫기를 원하는 게 아니라면 말이다.


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세부적인 것에까지 관심을 기울여 당신의 삶을 보다 편안하게 만들도록 노력하라.


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분노의 감정이 금지의 대상은 아니지만 통제의 대상에 속하며, 분노의 표현은 품격 있는 언어로 이뤄져야 한다.


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분노를 나타내는 얼굴 표정은 지역에 관계 없이 보편적으로 나타난다. 이는 분노의 능력- 혹은 다른 기본 감정을 느낄 수 있는 능력-이 우리의 유전 형질에 들어 있다는 생각의 여지를 남겨준다.


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감정이란 (신체의) 생리학적, (정신의) 인지적, (행위의) 행동적 요소가 동반된 우리 몸 모든 기관의 갑작스러운 반응이라고 말할 수 있다.


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