어지럼 극복 혁명

어지럼 극복 혁명 - 이석증 겪어본 신경과 전문의의 어지럼증 해결법
박재현 지음 / 두드림미디어 / 2025년 4월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

어지럽다는 것은 생각보다 위험한 순간이 내 앞에 ,내 일상에 나타날 수 있다. 단순히 걸어 다니다가 어지럼증이 나타나면, 어딘가 크게 다칠 수 있는 여지가 생긴다. 운전을 하다가 나타나는 어지럼증은 교통사고를 유발한다. 운동할 때도 마찬가지다. 여기서 어지럼증이란 단순히 뇌질환이 아니며, 이석증과 같이 흔한 질환도 어지럼증에 포함되고 있다.

어지럼 치료의 3가지 핵심은 적절한 운동 치료, 올바른 생활 관리, 약물치료가 있다. 내 생활에서 자기관리가 기본이며, 스트레스를 줄이고,단순한 생활습관으로 전환하는 것이 우선이다. 짧게 2~3분이내의 어지럼증은 이석증이며, 꽤 오랜 시간동안 어지럼증이 나타난다면, 메니에르 병을 의심해 볼 수 있다. 병원에 찾아가서, 어지럼증의 원인을 살펴볼 필요가 있다. 불안하거나, 우울할 때, 지속체위지각어지럼'이 나타날 수 있다. 혈압이 떨어지면, 자율신경장애, 탈수,빈혈이 나타나며, 비슷한 증상을 경험할 수 있다.

빙글빙글 도는 느낌이 있다면, 이석증, 전정신경증, 메니에르병,신경혈관성 어지럼을 의심해 보는 것이 좋다. 비틀비틀하는 느낌, 어찔어찔한 느낌,그냥 어지러운 느낌으로 구분하고 있으며, 뇌척수질환, 말초신경질환,노인성 어지럼, 저혈압, 빈혈,자율신경장애,. 만성 후유어지럼, 심리적 어지럼, 약물 부작용 증으로 구분하고 있다.

어지럼증은 증상에 따라서, 언제부터 시작되었는지, 어떨 때 심해지는지, 어지럼증 이외에 다른 증상이 나타난다면, 어지럼증 이외에,시야장애/반신마비/발음이상/복시(腹視) 증상이 생길 때는 뇌졸증 (중풍)일 가능성이 가장 높다. 응급을 요하는 질환이기 때문에 ,즉각 병원으로 입원 조치되어야 한다.

이석증은 흔한 질병이지만, 쉽게 고쳐지지 않는 특징이 있다. 그래서,일상 속에 스트레스, 불편함을 야기하고 있다. 갑자기 이석증 증상 소견이 나타날 때,직장인이라면 해오던 일들을 멈추어야 하는 문제가 나타나기 때문에, 이석증 전문 의사를 찾아서 문제를 해결할 필요가 있다. 이석증은 반고리관 결석증, 평대 부릉정 이석증으로 크게 구분하고 있으며, 평대 부릉정 이석증은 짧게는 1주일의 치료기간이 필요하고, 6개월 이상 지속되는 경우도 있다.

수업도 여행처럼! 프로젝트 수업 왕초보를 위한 PBL 프로젝트 수업 재미있게 하기

수업도 여행처럼! 프로젝트 수업 왕초보를 위한 PBL 프로젝트 수업 재미있게 하기 - 프로젝트 수업계획 8단계 학년별 프로젝트 실천(수업사례)·프로젝트 수업 기록
안현준.김지현 지음 / 광문각출판미디어 / 2025년 3월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

2022 개정 교육과정의 학생 주도성이 실현되기 위해 교사 주도성을 발휘하여 교사 교육과정을 운영할 수 있어야 한다. 교사 주도성이란 자신만의 교사 교육과정을 잘 운영하기 위한 역량을 뜻한다. (-13-)

프로젝트 수업 중 주제와 관련된 내용이 많이 들어 있는 교과나 가장 많은 차시를 차지하는 교과를 중심 교과로 선정하면 된다. 중심 교과를 정하는 이유는 큰 뼈대를 잡기 위함이다. 중심 교과가 있어야 다른 교과를 덧붙이지 휠씬 수월하다. (-19-)

프로젝트를 학교 행사와 연계하면 다음과 같이 진행할 수 있다. 스포츠 데이 행사에서는 다양한 체육 활동을 학년에서 진행하게 된다. 학년 전체가 재활용품을 활용하여 업사이클링 놀이를 진행하면 좋겠지만, 재활용품을 모으고, 그 재활용품으로 활동을 하는데도 큰 노력이 필요하다. (-53-)

2022 개정 교육과정은 학생 주도성과 더불어 교사주도성을 강조하고 있다. 교사주도성이 되어야 하교 내 프로젝트 수업이 가능해진다. 학교 교과 내에서,주제에 따라서, 다양한 프로젝트를 교사를 통해 진행할 수 있고,그 주제에 맞게 학생들의 참여를 유도한다.교사라면,프로젝트 수업을 할 때,계획세우기부터 문제가 발생한다. 그리고, 자료 수집과 학습 자료를 만드는 것이 어렵다. 

 프로젝트 실천 뿐만 아니라, 프로젝트 수업 기록까지 진행되고 있으며, 주제 중심 프로젝트 수업의 취지를 명확하게 규정할 수 있다. 더 나아가 중심 교과 정하기, 성취 기준 분석하기. 활동 브레인스토밍 , 핵심 활동 및 루틴 장하기, 한장 정리, 마중 그림 만들기, 시각화 자료 만들기까지 ,체계적으로 이어나갈 수 있다. 프로젝트 수업을 설계하고,계획하기, 실천하기를 통해서, 프로젝트 수업에 대해서,정량적인 평가가 가능하다. 

프로젝트 수업에서,가장 핵심은 주제정하기와 시각화하기 그리고, 그것을 실천하기였다. 내 가까운 곳에 관심을 가질 수 있고,내가 사는 지역을 주제로 정한다면, 내 지역의 숨어있는 특징이나 관광자원을 찾아낼 수 있고, 자료수집이 빨라진다. 하나의 아이디어와 주제가 새로운 아이디어, 주제로 확장될 수 있다. 더 나아가 학생 주도성을 통해, 문체부 공모사업에 지원할 수도 있다. 학생들이 역사 투어 코스를 만들고, 역사이야기 그림책을 만든다는 것이 독특하다,.

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어린이 크리에이터를 위한 저작권 가이드

어린이 크리에이터를 위한 저작권 가이드 ㅣ 상수리 호기심 도서관 22
김기태 지음, 이홍기 그림 / 상수리 / 2025년 2월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

내가 어릴 적 저작권에 대한 개념이 거의 없었다. 도서관 책을 빌려서, 학교 앞 복사실에서, 그대로 복사한 기억이 또렷하게 났다. 그리고 금서로 지정되었거나, 절판 품절된 책에 대한 해적판도 있었다. 엄연히 저작권 침해에 해당된다. 저작권은 누군가의 지적 재산권을 지키기 위한 법이며, 1460년 구텐베르크가 『구탠베르크 성서』 를 찍어낸 이후에 생겨난 법이다.

법이란, 어떤 일이 일어나기 전엔 존재하지 않는다. 살인이 일어나기 전에는 살인에 관한 법이 없었다. 저작권도 마찬가지다. 법은 강제의 성격을 가지고 있으며, 규칙을 지키고, 선을 넘지 않기 위해서 만들어진다.인쇄술이 발달하기 전에는 뭔가를 만들어도 소량이었다. 책을 만들어도 마찬가지였고, 생활용품을 만드는 것도 마찬가지다. 인쇄술이 발달하면서, 수요와 공급이 생겨났고, 잉여 생산물이 생겨나기 시작한다. 소위 인쇄술 발달로, 책을 100권을 찍었다 하면, 저작권이 없다면, 누군가가 큰 피해를 본다. 책을 100권 찍어서 생산자가 돈을 벌 수 있는 상황에서, 인쇄기로 누군가가 똑같은 책을 99권을 만든다면, 그로 인한 피해는 생산자에게 돌아간다. 그래서 저작권이 만들어졌다.

책에는 저작권과 함께 저작물에 대한 개념이 설며하고 있다. 저작물이란 사람의 생각이나 감정이 새롭게 표현된 창작물을 뜻한다. 시, 소설, 음악, 미술 작품, 논문, 강연, 연극, 영화,무용, 발레 등에 대해서, 컴퓨터 프로그램까지 자작물들은 저작권으로 보호할 수 있으며, 어린이들도 자신의 새로운 창작물을 만들었다면, 부모의 도움을 얻어서, 저작물로 등록할 수 있다.그렇게 되면,그 저작물에 대한 권리는 내 것이 되고, 다른 누군가가 복제하거나 도용할 수 없다. 특히 유튜브로 자신만의 창작물을 올릴 수 있기 때문에, 내가 만든 아이디어나 아이템에 대해서, 자작권으로 등록하여, 남이 그 창작물를 복제하지 않도록 할 수 있다.

한국도 아이스하키 합니다

한국도 아이스하키 합니다 - HL그룹 정몽원 회장의 아이스하키 사랑 이야기
정몽원 지음 / 브레인스토어 / 2025년 3월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

축구는 유럽 독일 이탈리아나 남미 브라질 아르헨티나가 강하다. 하지만 아이스하키는 추운 유럽 핀란드,. 러시아, 스웨덴, 캐나다가 강한 스포츠 경기다. 한국은 아이스하키의 불모지나 다름 없으며, 아시아 권에서도 일본의 아이스하키 인프라에 뒤쳐져 있었다. 그런 대한민국에서,아이스하키 저변을 확대하기 위해 노력해온 이가 HL 그룹 정몽원 회장이다. 그는 40대 초반에 아이스하키에 투자하였으며, 선수 육성 뿐만 아니라, 관련 장비 지원, 국제 스포츠 경기 유치까지 이루어냈다. 그의 노력은 2018년 평창 동계 올림픽에서, 남북 단일팀으로서, 스포츠 경기에 출전하면서, 결실을 맺게 된다.

30년 동안 그가 아이스하키에 공들였던 것은 단 한가지 이유다. 한구에 아이스하키 인프라가 존재하지 않았기 때문이다. 여성 아이스하키 선수는 거의 없다시피 했으며, 국가대표 선수로 한팀을 모으는 것조차 힘들었다. IMF 이전 4개의 아이스하키 실업팀이 경영난을 겪고, 1개의 실업팀이 되는 순간에도, 아이스하키 인프라를 유지하기 위해서,최선을 다했다. 일본과의 경기에서 10점 이상의 차이로 졌던 한국팀은 어느새 일본국가대표팀과 대등한 경기를 이어나갔으며, 불가능하다고 생각했던 동계 올림픽에, 당당하게 국가대표 한국 팀을 만들어서, 국제스포츠 경기에 나갈 수 있었다.이 과정 하나하나가 우리가 하루 아침에 된 것은 아니다. 아이스하키 상무 팀을 만든 것도 선수들이 군대에 가더라도, 실력을 잃어버리지 않기 위해서다.. 국제 경기에서 좋은 성적을 거두는 것도 중요하지만, 그들이 편하게 운동에 전념할 수 있도록 지원을 아끼지 않는 것이 먼저라는 것을 정몽원 회장은 알고 있었고,그것이 현실이 되었다.

펜션 광고 마케팅

펜션 광고 마케팅 - 연 매출 10억! 손님이 몰리는 펜션
김성택 지음 / 두드림미디어 / 2025년 4월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

팬션을 운영하고 있는 사장님이라면, 펜션 영업에 대한 노하우, 경험이나 요령에 대해서, 궁금하다. 어떻게 펜션 광고를 할 것인가 느껴 보고, 그 안에서 답을 찾아내는 것이 먼저다. 이 책에서,. 연 매출 10억을 달성하려면, 한달 최소 800만원 이상 매출이 생겨야 한다. 그렇게 되려면, 펜션 하나당 단체 손님 셋이상이어야 하며, 비수기를 제외하고, 90 퍼센트의 예약이 되어야 한다. 3개월 이상 펜션 예약이 밀려 있어야 가능한 매출이다.추가적으로 펜션 내부와 외부가 관리가 잘되어야 하기 때문에, 챙겨야 할 것이 늘어난다. 

펜션 광고 마케팅 매출을 올리기 위해서는 인스타그램, 쓰레드, 네이버 블로그 등의 SNS를 잘 사용할 수 있어야 한다. 야놀자 , 쿠팡,트리바고, 여기어때 등의 펜션 에약 앱을 잘 사용하여야 하며, 네이버 블로그, 인스타그램, 페이스북 홍보를 잘할 수 있어야 가능하다. 홍보를 할 때, 키워드를 고르며, 해시테그를 잘 사용하여, 상위 노출이 되도록 하는 방법이 있고, 인스타그램에 사진을 펜션을 잘 찍어 올리는 것이 먼저다. 펜션 예약 시, 다른 펜션과 차별화가 우선이며, 어떻게 하면, 영업률이 오르는 광고를 잘 할 수 있어야 한다. 즉 소비자의 성향을 이해한 다음, 펜션이 실정에 맞는 홍보 기술이 필요하다. 빠른 결과를 꿈꾸며, 좋은 결과를 만들기 위한 내공이 부족하다면,어떻게 홍보 방법을 바꿔야 할 것인가 고민할 때다. 펜션에 정성 들여서, 투자를 했다 하더라도, 손님이 찾아오지 않는 경우가 있다. 펜션의 컨셉에 맞게 타깃 고객을 찾아내는 것이 우선이며, 그것이 최적화된 광고와 홍보라고 말할 수 있다.