구글의 최고 인기 프로그램, 내면검색 따라하기

기쁨에 접속하라 - Google 천재의 15초 마음 습관
차드 멩 탄 지음, 유정은 옮김 / 알키 / 2017년 3월

예전에 구글에서 복지의 일환으로 명상 프로그램을 운영하고 있다는 기사를 본 적이 있다.

그냥 단순하게 워낙 많은 것을 복지 차원에서 지원하는 구글이기에 그 중 하나이겠거니라고 치부했었는데, 그 프로그램의 운영자는 외부에서 초빙한 유명한 명상 전문 강사가 아니라, 내부에 있는 심지어 개발을 하던 엔지니어였다는 사실에 놀라웠다.

차드 멩 탄.

구글에 엔지니어로 입사해 일하던 중, 자신의 인생에 대해서 고민을 하고, 행복을 찾아 지금까지 자신이 잘하던 개발을 버리고 새로운 세계, 명상에 빠지게 된다.

혼자만 그 행복을 누리지 않고 복지 프로그램으로 전환하여 많은 구글러들에게 행복을 전파하였고, 회사 내부에 그치지 않고 외부로까지 그 활동범위를 넓히고 있다.

이 책은 그 결과물 중 하나이다.

명상이라고 하면 무엇을 떠올리는가?

도를 닦는 사람들이 조용한 자연속에서 하는 행위? 스님들이 불당에서 하는 참선?

아니라고 부인할 수는 없지만 '꼭' 그런 것만은 아니다.

오히려 매일 바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 더 필요한 것이 바로 이 명상이다.

요즘 핫하다고 하는 사람들 중 상당수의 사람이 아침에 명상을 하고 있다.

그 누구보다 바쁜 일정을 소화하는 사람들이 소중한 아침 시간에 몇십분을 가만히 앉아서 눈을 감고 있는 이유가 무엇이겠는가를 한번 생각해 보자.

인간의 정신력을 측정할 수 있는 도구는 없지만 분명한 것은 그 또한 유한한 것이고, 특히 인간만의 특징-장점이자 단점-인 감정에 민감하게 반응할 수 있는 것이기에 이것을 잘 관리할 수 있는 방법이 필요하다.

저자는 자신과 세계적인 석학, 선승들과 함께 개발한 '내면검색'-검색이 강점인 구글다운 이름이다-을 통해 이것을 더 잘 관리하고, 더 행복해 질 수 있도록 하였다.

책의 앞부분에서는 우리가 왜 명상을 해야 하는지, 명상을 하면 어떤 효과를 얻을 수 있는지를 보여주고, 그 다음에 '내면검색' 프로그램인 명상법에 대해 설명하고 있다.

명상법이라고 하면 그것을 하기 위한 특별한 자세나 준비를 알려줄 것 같지만 전혀 그렇지 않다.

명상이라는 것 자체가 어떤 특정한 형태가 아닌 마음의 형태라는 추상적인 것이기에 저자가 설명하는 것 또한 추상적이다.

그렇기에 한번 보고 그것을 이해하기가 그리 쉽지 않았다.

몇 번의 시도를 했지만 분명 저자가 우려한대로 졸리기도 하였고, 내면보다는 고요한 상태에서의 외면에 자극-소음이나 빛 등-에 더 민감하게 반응이 되었다.

어떤 특정한 마음 상태를 유지하기 위해 노력하는 것이 아니라, 내 마음이 가는대로 두고 그것을 지켜보는 것이라는 것이 무척이나 쉽지 않다.

그래도 하고 나면 왠지 모르게 마음이 차분해지고 조금은 더 긍정적인 마음을 갖게 되는 것 같아 계속 도전해 볼 것이다.

내 몸의 건강을 지키는 손 마사지법

손이 따뜻해야 건강하다 - 손 마사지
마쓰오카 가요코 지음, 정난진 옮김 / DSBOOKS / 2017년 2월

사람들을 만나 악수를 했을 때 손이 차서 깜짝 놀랄 때가 있다.

추운 겨울에는 날씨때문이라 생각할 수도 있지만 요즘같이 따뜻한 날씨에도 그런 사람들이 있다.

그리고 내가 사랑하는 가족중에도 이런 증상을 보이는 분이 있다.

그것이 내가 이 책을 보게 된 동기다.

저자는 일본에서 50년동안 침구사로 활동하면서 얻은 노하우를 이 책에 담았다.

건강에 대한 관심이 많아서 요즘은 면역력을 높이는 영양제도 별도로 먹는 사람들도 많다.

그런데 약에 대해서는 관심이 많으면서 그 면역력을 높이기 위해 쉽게 할 수 있는 방법을 하지 않는 사람들이 더 많은 것 같다.

적당한 운동이야 말할 것도 없이 좋지만, 그럴 사정-대부분 시간이 없다고 하는-이 안되는 분들에게 이 책에서 소개하는 손 마사지를 적극 추천하고 싶다.

손이 차다는 것은 건강에 이상이 있다는 신호이고, 그 손을 마사지함으로써 체온 상승 효과를 얻을 수 있다.

면역력은 체온이 상승하면 같이 올라가는 효과가 있다.

이 책의 특징은 단지 글로만 알려주는 것이 아니라, 사진과 그림으로 상세하게 알려준다는 것이다.

큼지막하게 보여지는 그림은 손의 구조와 마사지해야 할 부위를 정확하게 찾을 수 있도록 해 준다.

아무래도 냉증은 여성들에게 많이 나타나는 증상이기에 이 책에서 소개하는 대부분의 내용들이 여성들이 관심있어 할 것이다.

심지어 마지막에는 회춘 마사지도 소개하고 있다. ㅎㅎ

자기 스스로 하는 방법을 소개하기에 언제, 어디서나 할 수 있다는 장점이 있는 손 마사지의 효과는 생각외로 많다.

특히 가운데 손가락의 중요성에 대해 많이 알게 되었다.

이 책을 보고 가족에게 마사지를 해 주는데 마사지사가 신통지 않아서인지 그리 만족해하지 않는다.

그런데 출,퇴근길에 스스로 하는 마사지는 흡족하지는 않지만 꽤 효과가 있는 것 같다.

플라시보 효과인가? ㅎㅎ

운동도 좋고, 약도 좋지만, 이 책으로 간단하게 스스로에게 할 수 있는 마시지법을 배워둔다면 더 건강하게 살 수 있을 것이다.

짧은 시간에 할 수 있고, 부작용도 없는 좋은 건강법이다.

0을 찾아 떠난 여행

0을 찾아서 - 숫자의 기원을 찾으려는 수학자의 모험
아미르 D. 악젤 지음, 김세미 옮김 / 담푸스 / 2017년 3월

난 수학을 썩 좋아하지는 않았지만, 그렇다고 질색하면서 싫어하지도 않았다.

그래서인지 어느 정도 이상의 수학실력은 되었고, 어디선가 본 글에 따르면 수학문제를 푸는 것이 치매-아직은 걱정할 때는 아니지만-나 창의력 향상에 도움이 된다고 하기에 지금도 가끔씩 예전의 수학책을 꺼내놓고 문제를 풀어보곤 한다.

보다 솔직히 고백하자면 적어도 아이들의 수학은 내가 가르쳐주겠다고 부인에게 호언장담했기에 그럴지도 모른다.

수학은 학업의 일부이기에 그렇다고 해도 숫자 자체에 호기심을 갖게된 것은 대학시절이다.

같은 동아리 친구 중 한명이 수학과를 다녔는데, 동아리방에서 공부하는 것을 보고 깜짝 놀랐다.

그가 공부하던 것은 1+1=2였다.

이것이 왜 그런진 수학적으로 증명하는 것이였다.

순간 머리를 한대 쥐어박은듯한 느낌을 받았다.

그동안 당연하다고 생각하던 것에 대해 왜 그런지 증명하여야 하다니..

그 뒤 숫자 자체에 대해서도 관심을 가지게 되었는데 숫자 자체는 여러가지 형태로 존재하였으나 인도의 그것이 지금의 숫자 체계의 기원이 되었다라는 정도만 이해하게 되었다.

그런데 이 책은 '0'이라는 숫자의 기원에 대해 말하고 있다.

사실 1 이상의 수는 유형의 무언가로 표현할 수 있기에 쉽게 이해할 수 있지만, 아무것도 없음을 나타내는 0이라는 숫자가 어릴 적에는 무척 신기하게 느껴졌다.

이 책은 저자가 이 0이 언제적 처음 쓰여졌는지, 어디서 생겨났는지를 찾기 위해 떠난 여행의 기록이다.

난 그냥 다른 숫자들과 같이 인도가 아닐까라는 생각을 하였지만, 아니였다.

K-127.

0이라는 숫자가 발견된 지금까지 가장 오래된 유적의 이름(?)이다.

'605'라는 숫자가 있는 이 비석은 캄보디아의 앙코르와트 유적지에서 발견되었다.

그러하기에 캄보디아가 0이라는 숫자를 가장 처음 사용한 국가라는 말은 아니다.

인도와 지리적으로도 가깝기에 그들의 문화적 영향을 받았을 수도 있고, 어쩌면 정말로 인도가 아닌 캄보디아가 숫자의 기원일지도 모른다.

숫자를 향한 저자의 노력과 여행을 보면서 시간이 가는줄 몰랐다.

마치 인디아나 존스와 같은 영화를 보는 듯한 기분도 들었고, 추리소설을 읽는 듯한 기분도 들었다.

리더가 갖추어야 할 자질

결정적 순간의 리더십
고현숙 지음 / 쌤앤파커스 / 2017년 2월

리더가 되고 싶지 않은 사람이 있을까?

그 규모의 차이는 있을지언정 자신이 좋아하는 분야에서는 리더가 되고 싶은 것이 인지상정이다.

그렇다면 단지 경력이 많아지고, 직급이 높아진다고 리더일까?

대외적으로는 리더라고 불리우겠지만 조직원들이 정말 리더로 인정할까?

리더는 직급과는 전혀 상관없다.

자신을 따르는 그룹이 있고, 그 그룹의 신망을 얻을 때야 진정한 리더이다.

자신의 맡은 분야의 일은 잘하지만 리더로써는 그리 잘하지 못하는 사람이 있다.

전문성과 리더십은 완전 별개의 영역이기 때문이다.

그렇기에 많은 리더-적어도 리더급의 직급을 가지고 있는 사람-들이 더 나은 리더십을 위해 고민하고 공부한다.

이 책도 그런 사람들을 위한 책이다.

리더십에 대해서 '이것이 정답이다'라고 말하는 책도, 말하는 사람도 없다.

최적의 리더십은 있을수 있어도 올바른 리더십은 없다는 것이 정답일 것이다.

한때 유행했고 최고의 리더십으로 평가받던 잭 웰치의 방법도 시간이 지나서 너무 극단적이라는 평가를 받았고, 본인도 이를 어느 정도 인정했다.

그렇기에 리더십은 '이것이다'라고 정의할 것이 아니라, 시간과 환경에 따라 계속해서 진화해야 한다.

다만 그 리더십을 근간으로 하는 철학이나 사상은 굳건해야 한다.

이 책은 리더가 갖추어야 할 소양과 방법을 동시에 설명하고 있다.

그렇기에 보다 빠르게 리더로써의 자질을 갖고자 하는 사람들에게 보다 큰 도움이 될 것이다.

물론 리더십이란 것이 책을 보고 배운다고 하루아침에 갖춰지는 것은 아니다.

그렇지만 리더가 되서 직접적으로 시행착오를 통해 아는 것보다는 보다 빠르고 안전한 방법이 될 것이다.

사실 리더가 실패를 한다는 것은 리더의 자격을 박탈당하는 것을 의미하기에 시행착오를 통한 경험의 습득은 그리 녹녹한 것은 아닐 것이다.

리더의 결정 하나하나는 모두가 '결정적'이라 할 수 있다.

저자는 리더의 자질에 대해 개인으로서, 팀으로써, 조직으로써 무엇이 필요한지 무엇을 해야하는지를 알려주고 있다.

각각의 주제에 대해 직접적으로 겪은 경험이나 연구자료를 통해 소개를 하고 그에 대한 방법을 알려주고 있다.

하나하나가 모두 소중하게 다가오는 내용들이다.

서두에서도 말한바와 같이 조직의 특성이나 시기에 따라 요구하는 리더의 소양은 달라질 수 있다.

하지만 그 근간의 리더십은 절대 변하지 않을 것이다.

팀을 위해 무엇을 하는 것이 옳은지를 판단하고, 그것을 보다 빠르고 정확하게 할 수 있는 능력을 키우는 것, 그것이 바로 결정적 순간의 리더십일 것이다.

사칙연산으로 창조성의 비밀을 풀다.

4FACT - 패러다임을 바꾸는 네 가지 창조적 전략
조동성.최세영 지음 / 안그라픽스 / 2017년 2월

책 제목을 보면서 궁금증이 생겼다.

4FACT를 우리말로 바꾸면 4개의 사실, 진실이라는 뜻이 된다.

무엇이 진실일까? 어떤 진실을 말할까?

이 책은 창의력에 대한 책이다.

그런데 저자가 조동성 교수님이다.

내가 알기로는 경영학에 대가로 알고 있는데 창의력에 대한 책이라고?

경영학의 대가가 말하는 창조적 전략은 무엇인지 무척 궁금했다.

이 책의 제목인 4FACT는 4 Function in Arithmetic to Creative Thougth의 준말로, 우리말로 직역하자면 '창조적 사고를 위한 4가지 수학적 방법' 정도가 될 것이다.

말 그대로 수학을 통해 창조성 발달을 위한 방법을 제시하고 있다.

저자가 말하는 4FACT는 아래와 같다.

덧셈 : 혁신을 반복하라 -> 결합, 반복

뺄셈 : 기존 습관을 버려라 -> 파괴, 버림

곱셈 : 차원을 추가하라 -> 융합, 통합

나눗셈 : 인수분해로 단순화하라 -> 득도, 통섭

위와 같이 깔끔하게 한 장의 그림으로 설명하는 것이 더 이해하기가 좋을 것이다.

덧셈, 뺄셈, 곱셈은 창조성에 대해 관심이 있는 독자라면 한 번 이상은 들어봤을 개념들일 것이다.

더하고, 빼고, 서로 결합하고... 

그런데 나눗셈에 대한 개념은 조금은 다르다.

곱셈에서는 이기종의 개념을 섞는다는 개념이라면 나눗셈에서는 이기종간의 공통점을 찾아내어 그것을 묶는 것이다.

어쩌면 도표에 있는 결합화, 경량화, 복합화, 단순화란 단어가 더 이해하기 쉬울 것이다.

저자는 이 책을 통해 창의성이란 결코 유전이 아니라 후천적인 노력으로 충분히 발달시킬 수 있다고 말하고 있다.

좌뇌, 우뇌를 별개의 뇌 활동으로 구분하여 창의성을 기르기 위해 우뇌를 발달시키는 것이 아니라, 좌뇌와 우뇌의 원활한 교류를 담당하는 '뇌량'을 통해 창의력이 더 발달될 수 있다고 말한다.

특이한 것은 그 창의력의 발현으로 예를 든 것이 '도시'이다.

하얼빈, 다보스, 그리고 부산의 감천동을 예로 들었는데 뜻밖이라는 생각이 들었다.

창의성을 발달시키기 위해 단순하게 잘 정리되었다는 것은 그만큼 많은 생각과 연구를 했다는 뜻이다.

제대로 알지 못하는 사람은 쉽게 전달하지 못하지만, 잘 알고 있는 사람은 정말 쉽게 전달한다.

분명 쉽게 잘 정리되어 있지만, 이것을 실천하는 것은 별개의 문제이다.

단순하게 정리되어 있는 것을 실천하는 것이 어쩌면 더 어려울수도 있다.

이건 창의력을 갈망하는 독자인 나의 몫이리라.