“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”
잠을 잔다는 것은 단순히 잘 자는 것은 아니다. 건강을 위해서,인간다운 생활을 위해서 꼭 필요한 활동이다. 48개월 이하 아기가 자는 시간은 14시간 이상이며, 성인의 평균 시간은 7시간 정도가 적당하다. 인간의 욕구 중에서, 수면욕, 성욕,그리고 식욕이 있으며, 식욕보다 더 강한 욕구가 수면욕이다.수면욕은 나머지 욕구를 이긴다.
인간에게 대화 소재 중 첫번 째로 손꼽히는 것이 잠에 대한 이야기다. 지인과 어느날 대화 도중 각방을 쓴 이야기가 나왔다. .아내와 같이 자고 싶은 남편과 따로 자고 싶은 아내, 남편의 고집을 꺽은 것은 바로 남편의 자는 습관을 눈앞에 보여주고 난 이후다.코고는 소리 때문이다. 즉 잠을 자지 못해서 불면증에 시달리게 되면, 심장에 무리가 가고, 피로가 누적된다. 인간의 여러가지 고문 중에, 힘든 고문으로 잠을 재우지 않는 고문이 있다.
얉게 자는 잠이 있고,깊이 자는 잠이 있다. 치매, 암,우욻증, 비만이 발생하는 가장 큰 이유는 잠과 관련된 문제들이다. 잠을 자지 못해서 발생하는 여러가지 이유 중에서, 우리 몸의 항상성을 유지하려는 1차 욕구가 있으며, 음식과 물을 섭취하려는 식욕, 자손을 번식하려는 성욕, 잠을 자려는 수면욕이 있으며,기네스북에 올라온 11일동안 자지 않은 사람이라도, 3초 정도 잠을 청하는 미세수면이 감지되고 있다. 저자는 잠은 모든 것을 이긴다고 말하고 있었다. 수면 무호홉증, 코골이, 하지불안증후근, 발작수면 증상의 원인을 확인헐 수 있다.
