“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”
나는 불확실성에 직면했을 때 불안하고, 힘든 일을 겪을 때 감정을 억제하려고 애쓴다.
나는 몸과 마음이 한시도 쉬지 않는 것 같고, 에너지가 바닥난 상태로 하루하루 보낸다.
나는 스트레스가 심해 뭐 하나 제대로 해내지 못하지만, 기운이 다 떨어져서 생산성을 발휘할 수도 없다.
나는 회사와 가정과 공동체에서 맡은 역할이 너무 많아 나 자신을 잃어버린 것 같다.
나는 개인적으로나 직업적으로 온갖 어려움에 직면하면서 삶의 목적과 의미를 찾지 못한다. (-19-)
"환자들이 서로 이야기를 나눌 수 있다면 훨씬 덜 외로울 텐데, 다들 방식만 다를 뿐 같은 문제로 고통받고 있다는 사실을 알게 될 테니까." (-55-)
그응 뚜렷한 목적의식을 가지고 음악 업계에 진출했다. 음악을 사랑했고 음악 공동체와의 깊은 유대감을 느꼈다 경력 초기에는 파티, 명품, 옷 자동차, 현금, 고급 레스토랑, 호화로운 라이프 스타일의 전리품 등 직업과 관련한 특전을 갈망했다. 하지만 음악업계에서 10년을 일한 후, 정신없이 바쁜 여행 일정과 끊임없는 시차로 건강이 삐걱거리기 시작했다. (-112-)
지금 우리 앞에 놓여진 가장 큰 문제는 불확실성과 불안이다. 이 두가지 가치가 우리 앞에 여러가지 문제를 해결하지 못하도록 하고 있으며,어떤 것을 잘 해내고 싶다 하더라도, 스스로 해결해 나가지 못하는 상황에 직면한다.스트레스와 번아웃 증후군은 나의 내면 속 숨겨진 감정과 느낌, 태도에 반영된다.시간에 쫒겨서 일을 하게 되고, 끊임없이 나를 채찍질하며 살아간다. 잘한 것보다 못한 것에 대한 죄책감에 시달리며 살아간다.
. 복잡한 사회 속에서, 불안과 우울, 죄책감과 무능과 싸워야 하는 상황이 나타나고 있다.현대인의 건강에 있어서 가장 큰 적으로 손꼽히는 스트레스와 번아웃 증후근이 존재하며,내 삶을 갉아 먹는 에너지의 회복탄력성을 요구하고 있으며, 새로운 일을 할 수 있도록 스스로 고쳐 나가야 하는 문제를 가지고 있다.
책 『회복탄력성의 뇌과학』을 통해서, 평온한 삶을 만들어 나간다. 행복하고,긍정적인 생각을 가질 수 있고, 매사 어떤 잃을 추진한다 하더라도 의욕적으로 일을 해 나갈 수 있다. 일에 있어서 목적의식을 분명하게 한다면, 눈앞에 어떤 일이 발생한다 하더라도, 흔들리지 않는다. 포기하지 않으며, 내 안의 에너지를 갉아먹는 것들과 멀어질 수 있다. 작은 것 하나 포기하지 않고, 나만의 길을 걸어갈 수 있고, 일을 하면서, 건강한 삶을 유지할 수 있다. 내 삶에 있어서, 다양한 문제들을 스스로 해결해 나간다. 어떤 일이 일어난다 하더라도,그것이 내 삶에 나쁜 이미지로 정착하지 않으며,내 앞에 놓여진 여러가지 갈등과 고통에서, 벗어날 수 있다.
