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매일 건강한 아이 밥상 - 하루 세 끼, 맛있어서 잘 먹는 영양 가득 아이 밥상
김보은.안소현 지음 / 소울하우스 / 2017년 7월
평점 :
절판
여름방학맞이 삼시세끼 식단공개! 엄마들의 필수 레시피 총.출.동!!!
처음 맞이하는 아이들 방학.
사실 아이들 방학은 이번이 처음은 아니다.
어린이집을 다녔으니까...
그런데...
그간은 내가 회사에 근무하느라 아이들을 계속 보내기도 했었고, 이 어린이집은 구립이다보니 별도 방학이 따로 없기에 지금 아주 그냥 아이들의 일상이 고민이다.
특히나 아이들의 식단이 가장 머리아픈 엄마인 나!!!
애들이 팍팍 음식을 먹어주면 고마운데...
엄마는 더운데 노력을 무지 하지만...
애들이 먹는 음식은 몇가지뿐!!!
이럴때 엄마들은 생각한다.
'누군가 식단만 짜주면 내가 만들어 먹일란다!!!'
그러나...
그걸 해주는 사람이 없다는 사실!!!
그래서 난 이 책을 추천한다.
20일간의 아침, 점심, 저녁으로 짜여진 레시피로 매일, 매끼를 다르게 차려줄 수 있도록 반찬 레시피까지 다 들어있는 "매일 건강한 아이 밥상".
결과적으로 이 책은 아이의 밥상도 책임지지만 엄마의 정신건강에 꼭 필요한 레시피들이 총 출동한 우리 아이들을 위한 아이 밥상 요리책!
또한...
이 레시피데로 만들어 아이들에게 먹이면 어느정도의 칼로리를 아이가 섭취하게 되는지 칼로리까지 표기가 되어 있어서 요즘 엄마들의 가장 큰 걱정인 아이 비만관리에도 더없이 좋은 책이 아닐 수 없다.
안먹는 아이들도...
잘 먹는 아이들도...
엄마가 관리해 주는 우리 아이 식단!
그간 주먹구구식 식단으로 연명한 나같은 당신!!!
이젠 좀 체계적으로...
과학적으로...
그리고 좀 편안하게 아이들 밥상을 관리해 보자.
현명한 엄마는 무식하게 공부하는게 아닌 이런 편법 아닌 편법도 잘 활용하는 엄마가 아닐까?
내일의 밥상은...
이미 정해졌다!!! ^^